По истечении какого-то срока у вас Мула бандха на задержке будет спонтанной.
Так что если вы практикуете пранаяма йогу, на задержке практикуйте также Мула бандху.
Теперь сделаем один раз Мулабандху с задержкой на выдохе. Вдох, выдох, на выдохе задержка, и делаем Мулабандху - один раз.
Сконцентрируйтесь на ощущениях. Когда вы делаете эти упражнения, внутри вас что-то происходит.
В ваших силах это все увидеть, почувствовать, понять.
Только, к сожалению, мы не обращаем на это внимание. Приятно, что-то возникло, какие-то ощущения, но все равно, часть сознания где-то там гуляет, бродит. А вы сконцентрируйтесь на этом. Почувствуйте, куда течет поток энергии. Куда выходит? Что происходит? Какие ощущения? Все в ваших руках. И в ваших руках понять, что происходит при той или иной бандхе.
МУЛА БАНДХА И СЕКСУАЛЬНЫЕ ЭНЕРГИИ.
Аналогия, конечно же, приходит следующая: это как во время секса. Т.е. сексуальная энергия вбирает в себя все спектры. И во время сексуального союза образуется канал в Высшее. Через этот канал приходит душа, т.е. канал «Закона 1». Это происходит, но мы это не видим. Это происходит всегда. Точно так же с пранаямой, с бандхами происходит. И вот мы хотим понять, что происходит в сексуальной сфере, с сексуальной энергией, почувствовать этот канал – просветление, а мы не можем даже элементарно отследить, что происходит. Даже во время пранаямы, не говоря уже о бандхах. Нам сказали, что вдыхая через эту ноздрю идет прана туда-то, энергия… вдыхая через другую…
Вы сами это почувствуйте, сами это проследите, ЧТО ТАМ ПРОИСХОДИТ.
И если вы будете концентрироваться на этих ощущениях, вы выстроите ассоциативные связи.
Т.е. почему вы это не ощущаете, почему вы это не видите? Потому что эти ассоциативные связи, конечно же, есть, но вы не обращали на это внимание миллионы-миллионы жизней, сотни жизней. А сейчас время обратить на них внимание. Если вы направите туда свое сознание, эта ассоциативная связь будет видимая для вас, вы ее будете контролировать, ощущать. Вот это и есть Мула бандха.
МУЛА БАНДХА И ОРГАЗМ.
Вопрос из зала: Когда мы в сексе держим оргазм, то мы ею (Мула бандхой) снимаем напряжение и эту высшую энергию распределяем. Правильно? Можно ли ее использовать в сексе?
Ответ: Она приходит сама. Да, конечно же, апана отвечает, в том числе и за оргазм, т.е. во время оргазма у вас выход энергии. А если вы в момент подхода к точке йоги, вы практикуете йогу союза и умеете разделять энергию наслаждения и энергию продолжения рода, т.е. у вас происходит оргазм, но без потери семени, вы с помощью Мула бандхи можете это сделать, т.е. остановить ход апаны. Т.е. сейчас апана у вас утекает, но вы ее можете как-то контролировать. Во время секса это происходит гораздо более интенсивно и нам это очень сложно сдержать, построить такую плотину. И Мула бандхой мы можем опережать ход течения апаны и предотвратить оргазм. Но это уже йога союза, давайте не будем ее обсуждать. И в йоге союза, в быстрых методах, все бандхи приходят естественно, и я не буду вдаваться в подробности – это другая йога.
Вопрос из зала: Мы ощущаем что-то приятное в груди, как-то там оно встретилось, стало праной, мы ее должны куда-то направить в этот момент или мы должны просто на ней внимание держать?
Ответ: Вот сейчас, когда мы с вами практиковали, мы просто отслеживали: что там происходило, что там встретилось, не встретилось. Что там встретилось? Куда пошло само собой? Т.е. мы пока еще никуда не направляли, но оно куда-то пошло, а вот куда оно пошло? Почему мы не заметили, не отследили? Почему? Потому что у нас сразу какие-то мысли появились вместо того, чтобы сконцентрироваться на ощущениях, сознание у нас отвлеклось.
Вопрос из зала: Встречаться оно должно тогда, когда мы еще делаем верхнее замыкание, а если мы делаем только Мула бандху, оно летит вверх, и ощущения вот здесь.
Ответ: Когда мы поднимаем апану, все равно встреча происходит с аманой и тоже не плохо. Тоже хорошо, даже если мы просто делаем, даже если мы очень сильно сделаем Мула бандху и поднимем апану вверх, она может дойти не только до пупочного центра, а выше. Но в нашей школе следует делать акцент на следующем: вы должны уметь видеть это сами, чувствовать это сами. Не с позиции, не с уровня разума все это выполнять. Прочитали в книге, зазубрили: сейчас оно пошло туда, сейчас оно вышло оттуда… Вы должны это сами почувствовать. Т.е опять же забыть о том, что вы читали. Прочитали, получили знания и забыли. Стали практиковать. В нашей школе акцент делается на этом. Вы должны это сами переоткрыть в себе.