6. Жестикуляция и мимика вялые, бедные, маловыразительные. Возможно гримасничанье или неподвижное лицо.
7. Речь невнятная, невыразительная, монотонная, возможно заикание.
Если налицо хотя бы полвина описанных признаков, есть повод бить тревогу. Вашемуребенку явно тяжело. Побольше играйте с ним в подвижные игры. Подарите ему заботу, внимание и любовь, он ждет их от вас. Прекрасный способ раскрепостить ребенка и сблизиться с ним – совместные занятия йогой. Мы надеемся, что современем вашего ребенка станут отличать:
1. Естественность,непринужденность.
2. Правильная,прямая осанка: не напряженная, расправленные плечи, прямой корпус, втянутыйживот.
3. Походкаупругая, жесты и позы разнообразные
4. Взглядоткрытый, прямой, заинтересованный.
5. Выражение лицаосмысленное и радостное.
6. Мимикаестественная, живая, выразительная.
7. Речьвыразительная и мелодичная.
На что следует обращать внимание, формируязанятие по йоге для детей 4-6:
1. В дошкольном возрасте дети становятся более самостоятельными и не боятся отрываться от родителей. Но по-прежнему, важна физическая близость с мамой и папой. Поэтому очень полезно использовать элементы парной йоги.
2. Дети лучше координируют движения и очень подвижны. Но все же довольно быстро утомляются. Поэтому формируя занятие по йоге для детей 4-6 лет, нужно чередовать актив и пассив (метод сознания и энергии)
3. Статические позы детки еще не могут выдерживать долго. Только если обосновать при помощи игры («Ночь-день», «море волнуется раз», «магический лес» и др.)
4. Для детей 4-6 лет хорошо использовать фантазийные программы, т.к. дети такого возраста легко и с удовольствием погружаются в предлагаемые обстоятельства и искренне верят в них. Например, путешествие в мир знакомой сказки или мультика.
Пример:
1. Злойволшебник сделал что-то гадкое. И, чтобы развеялись злые чары, нам нужно увеличить количество добра: радости, сообразительности, ловкости и т.д.
2. Волшебный паровозик. Путешествуем по волшебному лесу. На каждой станции встречаем зверей,бабочек, фантастических существ. И играем в йога игры.
Темы, которые интересуют деток сейчас: вулканы, жуки, космос, устройство организма, механизмы, химические эксперименты, рисование, музицирование, перевоплощение…
Пример занятия йогой для детей 4-6 лет.
Прежде, чем начать занятия с детьми дома, лучше всего, обозначить условия игры: кто мама(или папа), а кто дети. К примеру, мама – учительница, дети – ученики; мама – волшебница и превращает детей то в одних зверушек и явления, то в других. И так далее. Все зависит от вашего общего настроения и фантазии. Не нужно заставлять ребенка заниматься, так можно надолго отбить желание заниматься йогой. Самое главное сейчас привить ему интерес и любовь к йоге.
Проводя занятие для детей 3-4 лет помните, что они еще малыши и не вполне осознанно выполняют упражнения. Они вообще могут «зависнуть» и рассматривать какую-нибудь картинку на стене. Детки также, как и взрослые имеют свои предпочтения, какие-то асаны они выполняют с большим удовольствием, а какие-то с меньшим. Упражнения, во время которых можно попрыгать, покричать, побегать любят все, поэтому почаще делайте такие «активные паузы». Они, как раз и помогают переключить внимание тех, кто отвлекся, а также встряхнуться, передохнуть тем, кто немного устал. Ведь для малышей возможность свободно выплескивать энергию, как раз и является отдыхом. А контролировать свои руки, ноги и вообще проявления — тяжкий труд.
Они на вас смотрят, повторяют за вами, и стоит вам остановиться, как детки поступят также. Особенно ярко это проявляется во время Крия йоги. Даже если вы предупредите, что упражнения нужно выполнять в любом приятном для себя ритме и совсем не обязательно также быстро или медленно как преподаватель, тем не менее, ребята склонны повторять за вами. Поэтому основной ритм должен быть подходящим для них: и не слишком быстрым, и не слишком медленным. И хотя, некоторым деткам больше нравится Крия йога именно из-за наличия повторяющихся движений, крий, которые можно выполнять под музыку, довольно быстро, но опыт показывает, что и в хатха йогу они постепенно втягиваются и начинают чувствовать к ней вкус, если проводить занятия регулярно.
Вот пример занятия. Вы можете пробовать проводить йога игры в предложенном порядке или формировать занятие, исходя из предпочтения ваших детей. Занятие состоит из трех блоков и дополнительный после мантра йоги, которые можно комбинировать и использовать независимо друг от друга.