УРОК № 2
ТЕМА УРОКА № 2 — фазис «А» (стоя) — 2-й раздел
| Время | Краткое содержание элементов урока | Методические замечания |
|---|---|---|
| А. Порядковая часть | ||
| 4 мин. | Строй, расчеты, повороты | |
| Б. Подготовительная часть | ||
| 10 мин. | 1. Кульбиты на правую и левую руки | Кульбиты проходить шеренгами челночным способом. При падении на бок требовать от обучающихся правильного приземления и отхлопывания страхующей рукой. |
| 2. Падение на правый и левый бок | ||
| В. Основная часть | ||
| Фазис «А» 2-й раздел Во втором разделе нападающий уже имеет право применять все приемы, т. е., если раньше он применял приемы на верхней части туловища, то теперь он должен при борьбе применять: броски и захваты за ноги | Перед началом основной части урока преподаватель, разъяснив основное понятие о фазисе «А» 2-й раздел, в свою очередь должен практически показать приемы по этому разделу на одном из обучающихся. | |
| 1-й этап | ||
| Преподаватель показывает несколько простых планов и комбинаций нападения в фазисе «А» — 2-й раздел, затем, разбив на лары всю группу, приступает к тренировке | В первом этапе фазис «А» — 2-й раздел преподаватель все время старается навести обучающегося на умение планово работать. Он не должен допускать бесцельную возню, которая дезорганизует осмысленность боя. | |
| 2-й этап | ||
| Самбисты (пара) становятся по углам ковра, затем по сигналу сходятся и начинают схватку. | Перед началом тренировки требуйте от нападающего план действия. Нужно добиться такого положения, чтобы каждый нападающий имел бы план действия во время тренировочной схватки. | |
| Преподаватель дает каждой паре бороться по одной минуте, занося одновременно в тетрадь недостатки (горячность, рывковую работу или силовую) | Преподаватель должен наблюдать за ходом схватки, останавливаться на самых грубых ошибках, прекращая на время схватку, показывать, как нужно было в данном случае работать. | |
| Затем, пройдя 1 круг, нападающий превращается в обороняющегося, а обороняющийся, в свою очередь, в нападающего | В тот момент, когда идет работа на ковре, остальные слушатели данной группы, под руководством старосты (или командира отделения), идут в другой конец зала и повторяют ранее изученные приемы, причем преподаватель обязан практически показать, как это делается. Повторение приемов идет в один счет. 1. Группа вывертов. 2. Группа сжатия и нажатия. 3. Группа ударов (дзюу-джитцных). | |
| 3-й этап | ||
| Разбор неправильной работы Разбор ведется по следующему плану: | Беседу вести в форме вопросов и ответов. Дать задание на дом. Составить план действия с учетом того, что противник в фазисе «Б» будет проводить ответный прием. | |
| а) намечен ли план действия | ||
| б) учтены ли рост, вес как свой, так и противника | ||
| в) имелись ли плавные переходы с одного неудачного приема на более удачный | ||
| г) достиг ли обучающийся своего намеченного плана действий и какие изменения произошли по ходу рукопашной схватки | ||
| Г. Заключительная часть | ||
| Ходьба. Упражнение на расслабление |