Психотехника: Разотождествление (Диакрисис)
Предлагается усвоить формулу.
«Я отпускаю себя.
Я отпускаю себя, а это значит, что все свои мысли, чувства и ощущения я начинаю воспринимать
как единый поток энергии, как единый поток осознания, и я позволяю этому потоку свободно протекать
через мой организм, нигде не фиксируясь и не задерживаясь.
Я отпускаю себя, то есть я осознаю, что
я не есть мои мысли,
я не есть мои чувства,
я не есть мои ощущения,
я не есть мой ум,
я не есть мое имя,
я не есть мое тело,
я не есть мое мнение о себе,
я не есть мнение обо мне других,
я не есть моя история,
я не есть моя биография,
я не есть мое прошлое,
я не есть моя ситуация,
я не есть моя личность.
Я полностью отпускаю себя и разотождествляюсь со всем тем потоком иллюзий,
которые называют мыслями, чувствами, ощущениями,
концепциями, предписаниями, суждениями, установками,
постигая и осознавая, что я не есть этот поток.
Постигая и осознавая, что я не есть то, на что я похож.
Постигая и осознавая, что я не есть то, что я думаю и говорю о себе.
Постигая и осознавая, что я не есть то, что думают и говорят обо мне другие».
Психотехника: Перепрограммирование ума
Источник: Э. Цветков. Психономика, или программируемый человек
Ум – это виртуальная алгоритмическая машина, которая определенным образом организует
информацию в опыт.
Ум – это пишущая машина. Ум записывает события, сортирует их, делает выводы, доказывает,
составляет сценарии.
Алгоритм работы ума
1. Каждое событие, происходящее с нами или имеющее к нам хоть какое-то отношение, неизбежно
интерпретируется нашим умом, то есть оценивается с точки зрения его качества как позитивного или
негативного для нас.
2. На основании произведенной оценки ум делает соответствующий ей вывод.
3. Поскольку всякий вывод представляет собою некое завершающее суждение, четкий итог, то
вскоре он становится предписанием.
4. Предписание можно определить как руководство к действию в соответствии с принятым
выводом, который теперь уже обладает статусом закона. Следовательно, речь здесь идет уже о
программировании.
5. Программа, до поры до времени существующая как тенденция, при определенном напряжении,
сгущении ее параметров, конденсируется в Установку – непосредственный импульс к действию.
6. Действие приводит к Результату – финалу всего процесса.
Вырисовывается следующая цепочка:
СОБЫТИЕ – ВЫВОД – ПРОГРАММА – УСТАНОВКА – ДЕЙСТВИЕ – РЕЗУЛЬТАТ (СОБЫТИЕ).
Причем, получаемый результат, который мы можем обозначить также как Событие 2 являет собой
своеобразное повторение изначального События 1.
Символический круг замыкается.
Таким образом получается, что цепочка последующих событий неизбежно возвращает нас к одной
и той же ситуации. Не смотря на формальное разнообразие ситуаций, их скрепляет единый контекст.
Можно сказать, что каждое последующее событие Сn+1 фактически является очередной копией
события предыдущего с подобным смысловым содержанием Сn. Последнее же, в свою очередь, также
представляет собой не более чем звено в некоем ряду, содержащем в себе универсальный смысл общей
заданности.
С1 = С2 = … Сn = Сn+1.
Пример. Супруги расходятся друг с другом, вынуждая ребенка делать выбор, с кем остаться.
Комментарий.
Ум ребенка избирает стратегию, которая предпочитает построение внутренней логической
конструкции со своей, в общем-то, убедительной, но и разрушительной системой смыслов.
Ребенок, еще не способный к общему осмыслению ситуации, относит последнюю на свой счет. И,
собственно говоря, это универсальный механизм:
КАЖДУЮ СИТУАЦИЮ МЫ ОТНОСИМ НА СВОЙ СЧЕТ
Ребенок не замечает конфликта между взрослыми, но полагает, что кто-то из них уходит от него,
оставляет его, хотя это может и не иметь отношения к правде совершенно никакого. Но данного
предположения оказывается вполне достаточно для возникновения целого каскада цепных реакций
взаимообусловливающих выводов и установок.
Причем мы с известной долей достоверности можем описать систему умозаключений,
выстраивающихся в смысловом аппарате детской психики, имея в виду описанный алгоритм.