• гранат;
• грейпфрут;
• груша;
• гуава;
• дыня;
• изюм;
• карамболь;
• киви;
• клюква;
• красная смородина;
• черная смородина;
• крыжовник;
• кумкват;
• лайм;
• лимон;
• малина;
• манго;
• мускусная дыня;
• нектарин;
• папайя;
• персик;
• опунция (индейская смоква);
• красные финики;
• хурма;
• черника;
• яблоко;
• черная бузина.Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:
• апельсин;
• ежевика;
• земляника;
• клубника;
• кокос;
• мандарин;
• ревень.Соки, которые следует ввести в рацион:
• ананасовый;
• сливовый;
• черешневый.Нейтральные соки:
• абрикосовый;
• виноградный;
• грейпфрутовый;
• клюквенный;
• овощной сок;
• сок из папайи.Соки, которые следует исключить из рациона:
• апельсинный;
• капустный;
• яблочный.Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:
• кайенский перец;
• карри;
• красные водоросли;
• куркума;
• петрушка.Нейтральные специи и пряности:
• агар;
• анис;
• базилик;
• бергамот цитрусовый;
• гвоздика;
• горчица;
• грушанка;
• душистый перец;
• кардамон;
• кервель (купырь);
• кориандр;
• лавровый лист;
• майоран;
• мисо (соевый продукт);
• мята;
• паприка;
• розмарин;
• тамаринд (индийский финик);
• тапиока;
• тимьян (чабрец);
• тмин;
• укроп;
• хрен;
• чабер;
• чеснок;
• шалфей;
• шафран;
• шнитт-лук;
• эстрагон.Специи и пряности, которые следует исключить из рациона:
• ваниль;
• каперсы;
• корица;
• мускатный орех;
• белый перец;
• черный молотый перец.Приправы не являются полезными для людей с I группой крови.
Нейтральные приправы:
• горчица;
• майонез;
• салатная заправка (из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров);
• пикантный соевый соус;
• яблочная паста.Приправы, которые следует исключить из рациона:
• яблочный уксус;
• винный уксус;
• кетчуп;
• соль;
• сахар.Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:
• вяз гладкий;
• имбирь;
• кайенский перец;
• липа;
• мята перечная;
• одуванчик;
• пажитник сенной;
• петрушка;
• тутовые ягоды;
• хмель;
• плоды шиповника.Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:
• береза белая (почки);
• боярышник;
• бузина;
• валериана;
• вербена;
• дудник китайский;
• женьшень;
• кора дуба белого;
• коровяк;
• котовник кошачий;
• листья малины;
• мята курчавая;
• ромашка;
• солодковый корень (лакрица);
• тимьян (чабрец);
• тысячелистник;
• шалфей;
• шандра;
• шлемник.Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:
• алоэ;
• горечавка;
• зверобой;
• сенна;
• клевер красный (луговой);
• кукурузные рыльца;
• листья земляники;
• лопух;
• люцерна;
• мать-и-мачеха;
• пастушья сумка;
• ревень;
• щавель курчавый;
• эхинацея.Напитки, которые следует ввести в рацион:
• сельтерская вода;
• содовая вода.
Нейтральные напитки:
• белое и красное вино;
• зеленый чай;
• пиво.Напитки, которые следует исключить из рациона:
• диетическая содовая вода;
• кофе;
• напитки на основе этилового спирта;
• кока-кола;
• черный чай (обычный и декофеинизированный).Диета для людей со II группой крови
Продукты, способствующие увеличению веса:
• мясо плохо переваривается, откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов;
• молочные продукты замедляют обмен веществ;
• овощная фасоль взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ;
• лимская фасоль взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ;
• пшеница ослабляет действие инсулина, ухудшает сжигание калорий.
Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:
• растительные масла способствуют эффективному пищеварению, препятствуют образованию отеков;
• соевые продукты способствуют эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом;
• овощи способствуют эффективному обмену веществ, стимулируют работу кишечника;
• ананасы ускоряют сжигание калорий, стимулируют работу кишечника.