Выявленные болезненные зоны далее следует обработать. Обработка проводится большим пальцем, соединенными вместе пальцами руки, костяшками согнутых пальцев.
Вначале производится нажатие на болезненную область в течение одной-двух секунд, а затем растирание вокруг болезненной точки в радиусе двух-трех сантиметров. Направление обработки бедра при этом должно быть от паха к колену для левой ноги и от верха бедра до колена для правой ноги. Самомассаж заканчивается после притупления боли в болезненных участках. Если боль очень сильная, то данное место обрабатывается с меньшим нажимом до двух минут. Если же боль не притупляется, то следует продвигаться далее в направлении колена и обрабатывать следующую зону. После обработки бедер необходимо вернуться к болезненному месту и легко его обработать повторно, но не более двух минут. Для продолжения процедуры следует повернуться на правый бок и симметрично повторить все описанные операции — выбор позы, самообследование, самомассаж. Время и порядок воздействия здесь такие же.
Далее осуществляют воздействие на поясничную область. Производят это следующим образом. Ложатся на пол на спину, потом ноги сгибают в коленях и подводят к животу. Двумя руками обхватывают колени ниже коленного сустава и соединяют кисти рук в замок. Данную позу фиксируют и начинают продольные покачивания вдоль тела, надавливая на мышцы поясничной области справа и слева. При этом следует выбирать такое положение, при котором давление производилось бы не на позвоночник, а только на мышечные ткани, расположенные справа и слева от позвоночника. Время воздействия на каждую сторону составляет обычно от одной до трех минут.
Далее производят интенсивное воздействие на крестцовую область. Исходное положение для его выполнения находится следующим образом. Необходимо лечь на спину, ноги согнуть в коленях, корпус приподнять и опереться сзади спины на локти. В этой позе нужно найти положение, когда будет ощущаться давление на крестцовый отдел позвоночника.
После этого следует начать круговые покачивания бедрами, в результате чего будет производиться воздействие на крестцовую область за счет веса собственного тела. Область давления на крестцовую зону следует смещать по направлению от поясничного отдела позвоночника к копчику и обратно, стараясь массировать ее по всей длине крестца.
При этом больше времени следует уделять зоне сочленения поясничного и крестцового отделов. Время обработки крестца составляет от полторы до трех минут. Для выполнения данной процедуры можно также использовать положение с опорой спины о стену или с применением полуполешка, подложенного под крестец для усиления воздействия. Критерием правильного воздействия на крестцовую область является появление тепла в этой зоне.
Далее воздействуют на ягодичные мышцы в положении полулежа на боку с упором на локоть согнутой руки. Найти эту позу несложно. Необходимо от позиции, в которой мы проводили работу с крестцом, повернуться немного в сторону налево так, чтобы надавить весом своего тела на ягодицу.
При этом согнутая левая нога отводится к полу, как бы ложится на него внешней поверхностью бедра. Во время самомассажа она находится примерно в десяти сантиметрах над полом. Правая нога остается в той же позе, что и ранее (согнута в колене и опирается пяткой на пол). Правая рука опирается на колено правой ноги, локоть левой опирается на пол, поддерживая тело в данной позиции. В такой позе необходимо вначале поискать положение, при котором вы поймаете ощущение давления на ягодицу за счет веса собственного тела. Когда ощущение поймано, следует начать круговые покачивания на области давления. Таким образом, проводится самомассаж ягодицы слева. Аналогичная поза применяется для воздействия на правую ягодицу. Время воздействия на каждую ягодицу составляет в среднем одну-две минуты.
Потом проводят обдавливание живота. При обследовании живота на первом этапе следует обработать его верхнюю зону. Для этого в положении лежа на спине на полу с согнутыми в коленях ногами надавить на область правого подреберья. Надавливание, как обычно, производят до ощущения легкой боли. Затем выдерживают паузу в течение пяти-десяти секунд и производят легкие движения и покачивания в области давления.
После притупления боли область давления перемещают вдоль подреберья влево примерно на четыре-шесть сантиметров и осуществляют очередное надавливание и затем легкое покачивание в области давления.
Далее продвигаются к левому подреберью от зоны надавливания опять на четыре-шесть сантиметров и проводят там аналогичное обдавливание. Дойдя до левого подреберья, направляются далее по периметру верхнего треугольника и движутся от левого подреберья к области пупочного кольца и оттуда к правому подреберью.