Растворить на паровой бане, взбить, добавить в почти готовую массу 1 ч. ложку лимонного сока.
Нанести маску на 20–30 минут, после чего проводить массаж.
Соковый массаж лица
Очень хорошо массировать кожу лица, применяя любые соки. Особенно полезно это делать с малиновым и земляничным соками.
Взять 2 ст. ложки любого сока, добавить воды. Смочить вдвое сложенную марлю и в виде компресса накладывать на 5—10 минут на чистое лицо без питательного крема.
Лучше сделать марлю в виде маски с отверстием для дыхания и делать маски, смачивая ее в соке.
Можно массировать кожу гидрированием (вода пополам с любым из соков: лимонным, апельсиновым; или просто чистой водой), смачивая во время массажа пальцы рук.
Кремы для самомассажа лица
Крем с маслом жожоба
Такой продукт сохраняет влагу в клетках кожи в течение длительного времени и устраняет шелушение, делая ее гладкой.
Масляной экстракт жожоба — 6 ст. п., алоэ-вера — 1 ст. л., витамин Е — 1 ст. л., тертый пчелиный воск — 2 ст. л., масляный розовый экстракт — 4 капли.
Положить витамин Е, пчелиный воск и масло жожоба в миску и поставить на водяную баню. Перемешивать, пока воск полностью не растает.
Дать смеси остыть, добавить алоэ и розовое масло. Хорошо перемешать. Хранить в герметичной посуде.
Крем с миндальным маслом
Экстракт миндаля в сочетании с медом является лучшим кремом для увлажнения кожных покровов. Эффект применения сохраняется длительное время и придает лицу сияние.
Миндальное масло — 8 ст. л., ланолин — 4 ст. л., кокосовый масляной экстракт — 2 ст. л., мед — 3 ст. л.
Нагреть смесь ланолина, меда и миндального масла, не доводя до кипения. Дать остыть и добавить масло кокоса. Хорошо перемешать и положить в чистую емкость.
Крем с маслом какао
Масло какао — отличный натуральный ингредиент для увлажняющего крема.
Масло какао — полчашки, кунжутное масло — 4 ст. л., абрикосовый и апельсиновый масляные экстракты — по 2 ст. л.
Смешать масло какао с кунжутным маслом и нагреть на медленном огне до полного растворения.
После охлаждения добавить остальные компоненты. Перемешать.
Крем с оливковым маслом
Такой состав продукта способен сохранять влагу в течение длительного времени.
Оливковое масло — 6 ст. л., масляный экстракт авокадо — 2 ст. л., гель алоэ-вера — 3 ст. л., подсолнечное масло — 1 ст. л.
Смешать гель алоэ-вера с авокадо и подсолнечным маслом. Слегка подогреть, чтобы получилась однородная смесь. Дать остыть и добавить оливковое масло. Размешать и положить в чистую посуду.
Тонизирующий компресс после массажа:
мята — 2 ст. ложки, ромашка — 2 ст. ложки, морская соль 0,5 ч. ложки, перекись водорода — 1 ч. ложка, квасцы — 1 ч. ложка, одеколон — 1 ст. ложка.
Цель предлагаемых упражнений для лица — укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови.
Каждое упражнение повторяйте 10 раз.
1. С растянутыми как можно сильнее губами с максимально напряженными мышцами произносите буквы «И», «А», «У».
2. Широко откройте рот и постарайтесь свернуть язык трубочкой.
3. Сядьте прямо. Посмотрите на потолок, насколько можно вытянув шею. В этом положении поверните голову так, чтобы смотреть на потолок над левым плечом. Поверните голову вперед затем так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом. Поверните голову вперед и опустите подбородок к правому плечу. Это упражнение полезно для устранения двойного подбородка.
4. Сильно заверните губы внутрь и стисните зубы. Растяните уголки губ насколько можно. Одерживайте позу на счет 6, затем расслабьтесь. Насколько можно выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы. Упражнение полезно при отвислом подбородке.
5. Втяните щеки. Затем надуйте щеки, одну, затем другую. Улыбнитесь одной половиной рта, опуская и поднимая уголок рта. То же самое в другую сторону. Это упражнение полезно при толстых щеках.
6. Втяните щеки, затем надуйте их. Кончиками пальцев медленно нажмите на щеки так, чтобы воздух не выходил. Тоже для полных щек.
Массаж головы укрепляет корни волос, способствует их росту, сохранению блеска, питанию. Для улучшения питания волос и регулирования деятельности сальных желез во время каждого мытья головы полезно делать массаж.