Итак, с возрастом человек начинает ощущать проблемы с суставами. Если своевременно обратить на это внимание, то негативных последствий можно избежать.
Считается, что ломота, боль и хруст являются признаками заболевания только у людей старшего возраста. Однако болезни «молодеют» с каждым годом, и уже не редкость, когда у молодого человека диагностируется артроз или артрит. А остеохондроз вообще стал встречаться настолько часто, что порой люди даже не считают нужным обращаться к врачу, обходясь подручными средствами.
Такое отношение к своему здоровью приводит к тому, что опорно-двигательному аппарату становится трудно справляться со своими функциями. В итоге человек может начать хромать, а то и вовсе оказаться прикованным к постели.
Типовое лечение проблем с позвоночником и суставами обычно сводится к минимизации болевых ощущений, а по возможности и к устранению первоисточника проблемы или провоцирующего фактора. Обычно больному назначается физиотерапия, электрофорез или ультразвуковая терапия. Сама схема лечения зависит от состояния и стадии развития заболевания, а также от индивидуальных особенностей организма.
Народным средством лечения суставов и позвоночника является прием содового напитка, состав и порядок применения которого описаны выше.
Хороший эффект для нормализации работы суставов и позвоночника дает регулярное выполнение «Упражнения индийского врача».
Для снятия болевых ощущений и исцеления суставов кистей рук и стоп ног можно также использовать ванны с медным купоросом, о которых я расскажу далее.
Для многих современных людей, особенно женщин, лишний вес крайне неприятен, так как он портит изящество природных форм тела и лица. Это лишает уверенности в себе, а былая спокойная жизнь превращается в скрытую от постороннего взгляда борьбу с ненавистными килограммами. Они словно тяжелый рюкзак за плечами — приходится постоянно тащить за собой. При этом органы и суставы испытывают дополнительную нагрузку. Если в молодости у человека достаточно жизненных сил и энергии, чтобы все успеть и преодолеть, то со временем лишний вес начинает мешать ведению активной жизни. Начинаются поиски путей по избавлению от него.
Почему же так легко набрать лишний вес и так сложно от него избавиться? Исследования показывают, что набор лишнего веса является комплексной проблемой. Сложности возникают, если истинная причина появления лишних килограммов не выяснена. Поэтому начинать надо с проведения диагностики и их выявления. Итак, начнем разбираться.
1. Нарушение пищевого рациона. Согласно медицинской статистике, 80 % проявления лишнего веса — это результат несбалансированного питания с неграмотным рационом. Хронический избыток или дисбаланс становится главной причиной нарушения обменных процессов, и, как результат, возникает данная проблема.
2. Недостаток полноценного отдыха и сна. Если наш организм не успел восстановить свои силы, то снижается метаболизм (обмен веществ) — сложный процесс превращения химических веществ, который обеспечивает рост, развитие, деятельность и жизнь организма в целом. Усталость, раздражительность, сонливость и недостаток энергии — свидетельства недостатка сна. Выспались — и все приходит в норму. Появляется энергия, желание творить, а неуемный аппетит становится легче контролировать.
3. Малая физическая активность. Чем больше человек обездвиживает себя, тем больше его мышцы заменяются жировой тканью.
Если вы наладили рацион, даете организму выспаться и отдохнуть, тогда совершенно необязательно изматывать себя в спортзале, чтобы сбросить лишний вес. Для этого достаточно больше ходить пешком, в выходные дни вместо уютного дивана выбирать активный отдых. Конечно же, по утрам делать приятную для тела разминку. Оптимальное соотношение разумного питания, физической активности и полноценного отдыха дает хорошие результаты по приведению вашей фигуры в норму.
Разумное питание + физическая активность + отдых = идеальная фигура
4. Гормональные нарушения и болезни органов. Одной из основных причин набора веса и ожирения считается нарушение работы щитовидной железы, что приводит к недостатку выработки ее гормонов и снижению скорости обмена веществ. При этом часто теряется аппетит и увеличивается вес. Он может набираться не только за счет отложения жира, но и за счет задержки жидкости в организме.
В течение жизни у человека не раз происходит гормональная перестройка организма, особенно у женщин. Это «взрыв» в подростковом возрасте, беременность, роды, менопауза. Такие периоды часто провоцируют увеличение веса и требуют повышенного внимания к себе и бережного отношения к своему здоровью. Поблажки, беспечность и лень в этих случаях легко могут привести к лишним килограммам.