Пятая неделя: 7-7-7-9-9-9-11-11-11
Шестая неделя: 9-9-9-11-11-11-15-15-15
Седьмая неделя: 9-9-9-11-11-11-15-15-15-17-17-17
Восьмая неделя: 9-9-9-11-11-11-15-15-15-17-17-17-19-19-19
Девятая неделя: 9-9-9-11-11-11-15-15-15-17-17-17-19-19-19-21-2121
Десятая неделя: 9-9-9-11-11-11-15-15-15-17-17-17-19-19-19-21-2121-23-23-23
Одиннадцатая неделя: 9-9-9-11-11-11-15-15-15-17-17-17-19-19-1921-21-21-23-23-23-25-25-25
Общие рекомендации
1. Упражнение желательно выполнять утром, натощак, не менее чем за 15 минут до еды.
2. Не рекомендуются длительные задержки дыхания и чрезмерное усердие.
3. Не переходите к занятиям с более высокой нагрузкой, пока не будете выполнять текущее упражнение легко и с удовольствием.
4. Не допускается его выполнение в период острой стадии любых заболеваний органов брюшной полости. Например, при острой стадии гастрита, язвенной болезни и т. п.
5. При возникновении дискомфорта или болей в теле нагрузку следует значительно ослабить.
6. В течение всего дня по возможности стремитесь сохранить правильную осанку. Регулярно выполняя данное упражнение, вы сможете значительно улучшить состояние здоровья, в том числе осанку и подвижность всего тела.
Первые признаки псориаза нередко появляются после перенесенного затяжного стресса (физического или психического), повреждений кожи или перенесенной стрептококковой инфекции. Условия, которые могут способствовать обострению или ухудшению течения псориаза, включают в себя также изменения климата (переезд на другое место жительства) и смену времен года. Еще его могут спровоцировать некоторые регулярно принимаемые лекарства. А лак для волос, кремы и лосьоны для рук, косметика и парфюмерия, бытовая химия могут спровоцировать его обострение у больных людей.
К этому перечню добавим чрезмерное потребление алкоголя, курение, избыточный вес или ожирение, неправильное питание. Они утяжеляют протекание псориаза и затрудняют лечение.
Часто поражаются ногти на руках или ногах. Болезнь может вызывать воспалительное поражение суставов. До 15 % больных с псориазом страдают псориатическим артритом.
По сути, псориаз является хроническим заболеванием. Оно характеризуется волнообразным проявлением: с периодами спонтанных или вызванных теми или иными воздействиями ремиссий или улучшений и, наоборот, спонтанных или спровоцированных внешними воздействиями (употребление алкоголя, инфекции, стрессы) рецидивов или обострений. Степень тяжести может варьироваться у разных пациентов и даже у одного и того же в периоды ремиссии и обострения в очень широких пределах — от небольших локальных поражений до покрытия всего тела псориатическими бляшками.
С течением времени часто наблюдается тенденция к прогрессированию (особенно при отсутствии лечения), к утяжелению и учащению обострений, увеличению площади поражения и вовлечению новых участков кожи.
У отдельных больных псориазом наблюдается непрерывное течение заболевания без спонтанных ремиссий или даже непрерывное прогрессирование.
Существует много различных средств и методов избавления. Однако вследствие хронической рецидивирующей природы и нередко наблюдаемой тенденции к прогрессированию с течением времени псориаз представляется достаточно трудным для лечения. Даже при современном уровне развития медицинской науки он пока что неизлечим. Тем не менее возможны более или менее длительные, иногда и полные ремиссии (в том числе и пожизненные). Однако при этом всегда сохраняется риск рецидива.
Лечение псориаза содой относится к числу народных методов терапии.
Ее использование часто дает положительный результат.
При грамотном использовании можно добиться следующих положительных результатов:
• значительное смягчение огрубевших сухих псориатических бляшек и кожи вокруг;
• успокоение пораженной кожи, явное противовоспалительное действие;
• уменьшение раздражения, шелушения и зуда;
• улучшение лимфодренажа;
• улучшение процесса вывода токсинов из организма.
Многочисленные отзывы пациентов подтверждают положительное воздействие уже после первого применения. Однако нельзя однозначно утверждать, что сода с легкостью избавит вас от этого заболевания. В любом случае необходима нормализация образа жизни и питания, дополненная комплексной терапией с другими лекарственными препаратами.
Мазь на основе пищевой соды. Такая мазь окажет лечебное воздействие на пораженные псориазом участки тела. Для ее приготовления нужно взять: