Второе упражнение условно называется «передача энергии». Оно предназначается для передачи биотоков друг другу. Упражнение проводится сидя. Партнеры садятся друг против друга так, чтобы ладони их соприкасались. В таком положении уже через 10–20 секунд ощущается тепло между ладонями. Теперь нужно медленно развести ладони так, чтобы между ними образовался небольшой зазор. Сидящие в таком положении половые партнеры, как правило, чувствуют все нарастающий поток энергии, возникающий между ними. Длительность такого энергетического воздействия — 5—10 минут.
Третье упражнение, это «ласки лица». Мужчина и женщина попеременно каждые 15 минут выполняют функции то активного, то пассивного партнера, что постепенно, по прошествии небольшого времени (1–1,5 месяца), выработает у них чувство равенства и взаимной активности в интимных отношениях. Активный партнер сидит спиной к стене, держа на коленях подушку. Пассивный кладет голову на подушку лицом вверх. Во время упражнения активный партнер нежно ласкает голову партнера медленно и поверхностно до шеи. Чувствовать нужно только кожу, поглаживая ее вдоль и поперек. Движения производятся обеими руками, переходя от щек ко лбу и подбородку. Особое внимание уделяется ушным раковинам. У многих людей кожа ушей очень чувствительна к прикосновению и нередко является, особенно у женщин, зоной повышенной половой чувствительности. Прикасаться нужно так, чтобы приятные ощущения получал в первую очередь активный партнер. Данный способ прикосновений, как показал опыт, позволяет со временем достичь единства ощущений. Конечно, это получается только в том случае, если оба партнера получают удовольствие при взаимных прикосновениях. Регулярное выполнение этого упражнения приводит любящих людей, живущих половой жизнью, к выработке синхронного полового удовлетворения. Второе и третье упражнение проводятся в легкой домашней одежде типа пижамы или халата.
Четвертое упражнение это «ритуал». Оно создает для данной конкретной пары с самого начала их интимной жизни особую психологическую и духовную атмосферу. Речь в данном случае идет об особом, только им присущем обряде, который необходимо регулярно повторять перед каждой половой близостью. Это упражнение со временем вырабатывает условно-рефлекторную зависимость между ритуалом и занятием любовью. Ритуалом может быть легкое застолье с употреблением какого-то вкусного блюда или прогулка к заветному месту по свежему воздуху. Ритуальную роль нередко может выполнять душ, принимаемый вместе с последующим поочередным массажем, и многое другое.
Все эти четыре упражнения проводятся либо последовательно, либо в другом порядке, обязательно перед половой близостью. Они призваны создать сексуальное совершенство между двумя любящими людьми, получившее название «сексуальной пары». Оно проявляется в том, что и мужчина и женщина приучаются испытывать страстное желание половой близости друг с другом и получают при этом максимальное наслаждение. Здесь следует указать, что сексуальная пара спорадически создается обычно среди молодых, физически здоровых людей с высокой или средней половой конституцией. Но в этом и есть важная роль указанных четырех упражнений: они позволяют выработать сексуальное совершенство не только у молодых, но и у людей пожилого возраста, не только у здоровых, но и у больных. Важно отметить, что с помощью указанных подготовительных упражнений в большом проценте случаев удается создать пару даже у мужчин со слабой половой конституцией.
Нужно понимать, что пожилым людям кроме выполнения указанного комплекса упражнений для решения поставленной задачи следует выполнить дополнительно два очень важных условия. Это, во-первых, поддерживать хорошую физическую форму, соблюдая здоровый образ жизни, и во-вторых, постоянно заниматься тренировкой мышц тазового дна, принимающих непосредственное участие во всех фазах полового акта. Именно от их постоянной тренировки и умения волевым усилием сокращать и расслаблять их зависит не только качество полового общения, приводящего со временем к сексуальному совершенству, но и, что крайне важно, лечебный эффект, позволяющий исцелять сексуальные нарушения у мужчин и женщин.
Целительные свойства взаимного эротического тренинга при различных сексуальных нарушениях
Интимные отношения и особенно предварительные любовные игры непосредственно связаны с взаимным прикосновением рук. Эти прикосновения различаются как по степени интенсивности, так и по эмоциональной нагрузке. А ведь именно прикосновения рук в виде поглаживания, потирания, разминания, одним словом, «возложение рук» на протяжении всей истории медицины и методов врачевания были обычным эффективным средствам оказания лечебного воздействия. Да и в настоящее время врач, обследуя больного своими прикосновениями, без слов сообщает больному положительную установку на излечение, вселяет уверенность в успехе.