При этом вторая половина уже успевает обидеться, мысленно расстаться со своим избранником только потому, что он не выполняет тех действий, которые она сама придумала, запланировала, а рассказать об этом забыла.
Когда вас в очередной раз посетит мысль о том, что какое-либо ваше действие «неправильно», подумайте еще и о том, а кто это вообще сказал и где это написано. А также о том, пострадает ли кто-нибудь от ваших действий. И если не найдете документального источника, говорящего о незаконности ваших действий и возможном появлении жертв, то смело осуществляйте то, что задумали!
1.8. Техника «скажи «прощай» негативным установкам»
Установки, которые мы разобрали выше, – это лишь маленькая толика того, что может мешать девушке построить отношения с мужчиной своей мечты.
Может быть, вы обнаружили у себя все из вышеперечисленных убеждений, а может, не нашли ни одного.
Но они у вас точно есть. И у меня есть. И у всех моих подруг и клиенток, причем у каждой какой-то свой набор, который либо осознается, либо нет.
Залог успеха в построении классных отношений – осознавать свои основные негативные убеждения, которые тормозят и не дают быть счастливой, а также уметь их устранять по необходимости или отодвигать на задний план.
Давайте разбираться в ваших установках об отношениях.
Ответьте честно и четко на 10 вопросов:
1. Что мужчины чаще всего думают о свадьбе?
2. Как обычно вы объясняете подругам нелицеприятное поведение их мужей/партнеров? Основная причина (независимо от проступка)?
3. Что ваши родители (бабушки, дедушки, тети, дяди и т. д.) говорили вам в детстве или продолжают говорить сейчас о том, что из себя представляют мужчины в целом и какого мужа нужно искать именно вам?
4. Что вы слышали в детстве о семье? Что это и зачем нужно?
5. Какие две-три новости из мира шоу-бизнеса касаемо отношений звезд вы слышали за последнее время и запомнили?
6. Какие фильм/сериал/книга мелодраматического жанра (либо любого другого жанра, но с темой про отношения мужчины и женщины) вам запомнились за последние несколько месяцев? Что именно зацепило?
7. Как объясняете одиночество некоторых своих подруг и своё собственное, если вы пока в поиске?
8. Продолжите фразу: «Стоит только девушке вступить в отношения…»
9. Продолжите фразу: «Я считаю, что мужчины в отношениях…»
10. Продолжите фразу: «Большинство известных мне семей…»
Ответ на каждый вопрос тщательно продумывайте, вспоминайте любые маленькие детали, так как это очень важно. Ответы записывайте. Отмечайте то, что первым приходит в голову. Практика показывает, что первая реакция – самая верная и правдивая.
После того как ответили на все 10 вопросов и записали ответы, перед вами сформировался первоначальный список ваших установок об отношениях. Вы сделали первый шаг. Теперь из этого списка пока что просто интуитивно выберите те установки, которые кажутся вам негативными, то есть мешающими построению качественных отношений.
На этом этапе важно не обманывать себя, ведь иногда негативная установка умело маскируется под, казалось бы, обычный факт.
Лайфхак № 5. Если сомневаетесь в том, является ли ваша установка фактом либо просто вашим личным негативным убеждением, проверьте, есть ли официальная статистика по этому вопросу.
Например, если думаете, что все мужчины изменяют, – найдите статистику, которая будет говорить о фактических изменах 90 % мужского населения вашего города. Или если кажется, что мужчины поголовно не хотят жениться, поинтересуйтесь занятостью ближайшего ЗАГСа в текущем месяце.
Если же статистики нет и в каких-то вопросах и быть не может в принципе, в таком случае примите как данность то, что ваша установка – только ваша, а к реальности имеет весьма посредственное отношение. Даже если кажется, что у всех подруг и знакомых всё именно так.
Итак, список «мешалок» готов. Теперь проделайте с каждым пунктом из этого списка следующее действие: на новом листе бумаги (либо на компьютере, кому так удобнее) сделайте таблицу из двух колонок. В первой пишите вашу негативную установку. Например, «нормальных мужчин очень мало, познакомиться с таким, тем более взаимно, очень сложно».
Во второй пишем такую фразу: «Раньше я думала, что нормальных мужчин мало и познакомиться с ними сложно, но сейчас я понимаю, что это не так, потому что…»
И дальше вам нужно из вашей негативной установки вытащить голый факт, с которым сложно поспорить, а всё остальное просто забыть, так как верить можно именно голым фактам, а тратить энергию на фантазии, которые еще и мешают жить, – не наш метод.