Tuklums ir biežāk sastopamais vielmaiņas traucējums pārtikušiem cilvēkiem. I ndijā aptuveni 40 procentiem sieviešu un 20 procentiem vīriešu ir liekā ķermeņa masa. Cilvēki katru gadu iztērē simtiem tūkstošu rūpiju, lai samazinātu ķermeņa masu. Medicīna bieži nedod vēlamos rezultātus. Vairumā gadījumu pēc ārstēšanās beigām ir izteikta tendence atgūt zaudēto masu. Aptuveni viena trešā daļa cilvēku gada laikā atgūst iepriekšējo masu, bet gandrīz visi - piecos gados.
Ir pētījums, kas prognozē, ka 2010. gadā Āzijas un Klusā okeāna reģionā no tukluma cietīs 130 miljoni iedzīvotāju. Tā iemesls ir izmaiņas dzīvesveidā, jo fiziskā slodze ir kļuvusi mazāka, bet pārtikas ir vairāk.
INDIVIDUĀLĀS ĪPATNĪBAS
Kādēļ vieni paliek slaidi, ēdot burgerus un frī kartupeļus, bet citi, kas pārtiek no brūnajiem rīsiem un dārzeņiem, pieņemas svarā? Tas ir tādēļ, ka cilvēka ķermeņa reakcija uz uzturu ir atkarīga no vielmaiņas. Līdzīgi kā pirkstu nospiedumi, arī vielmaiņa katram ir atšķirīga, tāpēc atšķiras veids, kā apēstais uzturs pārvēršas ķermenim nepieciešamajā enerģijā. Daudzas hroniskas slimības var radīt vielmaiņas traucējumus. Cilvēka veselības atslēga ir viņa ķermeņa tips.
tukluma cēloņi
Tuklums izpaužas kā pārmērīga tauku uzkrāšanās zem ādas un ap dažiem iekšējiem orgāniem. Ājurvēdas nosaukums tuklumam ir Sthaulya. Bieži to sauc par Medoroga, jo medas - tauki - ir galvenie, kas rada šādu stāvokli.
Saskaņā ar ājurvēdu cilvēka ķermenī ir septiņi galvenie audu veidi - dha- f atus. Katrā ķermenī tie ir noteiktās proporcijās, un katrs līdzsvara traucējums rada slimības. Tauki - medas - ir vieni no septiņiem dhaatus.
Līdzīgi kā citi dhaatus, arī tauki kalpo daudziem nolūkiem. Galvenais tauku uzdevums ir radīt un saglabāt ķermeņa siltumu, bez kura dzīvība nebūtu iespē jama. Tie, līdzīgi kā spilvens, sargā dziļos smalkos iekšējos orgānus un audus no triecieniem, ievainojumiem un citām traumām. Turklāt ir svarīgi aizpildīt daudzus dobumus, noapaļot skeleta stūrus un piešķirt ķermenim noteiktas līnijas un apaļumus, kas ir tik nepieciešami, lai ķermenis būtu skaists.
Cilvēka tuklums ir atkarīgs no taukšūnu daudzuma. Kamēr tauku uzkrā- ī šanās ierobežojas tikai ar taukaudiem, nekāda ļaunuma nav, kaut arī tie var radīt neērtības. Situācija kļūst bīstama tad, kad tauki sāk uzkrāties citās šūnās, it sevišķi muskuļšūnās.
Pārbaudīt, vai cilvēkam jau ir tuklums, var ļoti vienkārši. Miesa uz vēdera jāsatver starp diviem pirkstiem. Ja tās biezums pārsniedz 5 cm, tauki ir uzkrā- j jušies vairāk, nekā nepieciešams.
Nevar gaidīt, ka būs laba veselība, ja ir izteikts tuklums. Liekā ķermeņa masa rada gausumu, smagnējumu, miegainību, apgrūtina elpošanu, atturot cilvēku no fiziskās aktivitātes un radot nopietnus traucējumus dažādos orgānos. Šādā : stāvoklī tuklums jāuzskata par slimību. Ne velti ir teiciens: "Jūsu vidukļa līnija ir jūsu dzīves līnija".
Pārmērīgs tuklums rodas no pārmērīga salda, atvēsinoša un trekna uztura lietošanas, fiziskās slodzes trūkuma, atturēšanās no seksuālajām attiecībām, gulēšanas dienā, ierobežotas garīgās aktivitātes. Neliela ietekme ir arī iedzim- J tībai.
Ļoti interesanti ir ājurvēdas uzskati par slimības gaitu un cēloņiem.
Gan tauki, gan barības kustība ir saistīti ar koshtha (vēdera iekšējiem orgā- 1 niem), kas stimulē gremošanas spēku un barības uzsūkšanos. Ir cilvēki, kuri j uzturu sagremo ātri un kļūst par īstiem rimām. Ja tauki pārmērīgi uzkrājas, 1 ķermenis kļūst uzņēmīgs pret daudzām slimībām. Ja tauku un muskuļu masa ļ ir liela, nokarājas sēžamvieta, vēders un krūtis un ķermeņa spēks nav propor- j cionāls ķermeņa masai.
Tuklums nerodas visiem cilvēkiem vienādi. Visbiežāk tas ir alimentāras izcelsmes. Cilvēks vai nu ēd par daudz, vai fiziskā slodze ir par mazu - aptau- 1 košanās ir proporcionalitātes jautājums. Ja ēd tikpat daudz, bet fiziskā slodze ' ir lielāka, tuklums var arī neveidoties. Tauki var uzkrāties ķermenī arī tad, ja - cilvēks ilgu laiku ēd tikai nedaudz vairāk kā parasti.
Ir cilvēki, kuriem ir īpaša slieksme uz tauku uzkrāšanu. Citi turpretī ēd daudz, un viņiem ir maza fiziskā slodze, tomēr liekā ķermeņa masa neveidojas. To nosaka ķermeņa pamattips - vāta vai pīta, vai abu kombinācija.
Bieži tukluma reālais iemesls ir nepareizi ēšanas ieradumi un slinkums, kam sākums meklējams jau bērnībā ģimenē. Ķermeņa masai ir dabiska tendence palielināties vidējos mūža gados, tomēr šim procesam ir jānotiek mēreni un pakāpeniski.
Tukluma iemesls var būt arī izmaiņas vielmaiņas procesos. Vairumā gadījumu ir traucēta viena vai vairāku sekrēcijas dziedzeru darbība. Ir jāārstē pamatslimība.
Dažreiz ķermeņa masa palielinās pēc menopauzes. Tas var notikt arī pēc bērna piedzimšanas, kad māte ēd par daudz vai dzīvesveids ir mazkustīgs. Citi iemesli ir ūdens uzkrāšanās ķermenī, kā arī medikamenti, kas rada izmaiņas audos. Ari liels alkoholisko dzērienu patēriņš var būt tauku uzkrāšanās iemesls, jo daudzi alkoholiskie dzērieni satur cukuru un dod ķermenim siltumu. Atbilstošs daudzums cietes un cukura pārvēršas taukos.
pazīmes un simptomi
Dzīves ilguma saīsināšanās, priekšlaicīga novecošanās, seksuālo vēlmju samazināšanās, zema potence, nepatīkama ķermeņa smaka, pārmērīga svīšana, aizdusa piepūles gadījumā, elpošanas grūtības, pārmērīgs izsalkums, stipras slāpes, pārvietošanās grūtības, nogurums, vispārējs vārgums, vitalitātes trūkums un prāta apmulsums.
komplikācijas tukluma dēļ
Tuklums nav tikai izskata problēma. Tas ir medicīnisks stāvoklis ar sarežģītu mehānismu. Cilvēkam ar kaphas konstitūciju var rasties diabēts, fistula un lipo- mas. Artrīts vairāk raksturīgs vātas cilvēkam. Pītas cilvēks cieš no hipertensijas, hiperaciditātes, pārmērīgas svīšanas un nieru darbības traucējumiem.