• Ir pierādīts, ka kurkumai (Curcuma longa) piemīt pretiekaisuma iedarbība. Vienu tējkaroti kurkumas pulvera vai pastas iejauc tasē ar pienu un lieto trīs reizes dienā. Tas palīdz ātri atveseļoties. Kurkuma mazina savārgumu un palīdz pret aizcietējumu, ja tāds ir, kā ari uztur plaušas brīvas no gļotām un veicina aknu darbību. Tūlītēju stāvokļa uzlabojumu var panākt, ja lieto apceptu kurkumas pulveri kopā ar 1-2 g gī, kas iejaukts karstā pienā. Pret kakla sāpēm palīdz rīkles skalošana 2-3 reizes dienā ar siltu ūdeni, kurā iejaukta kurkuma. Degošas kurkumas dūmu inhalācija sniedz atvieglojumu, ja saaukstēšanās dēļ ir daudz izdalījumu no deguna.
Kulminācija. Ja saaukstēšanās simptomi 3 vai 4 dienas nepāriet, iespējams, ka ir nopietns iekaisums kaklā, deguna blakusdobumos un plaušās. Izdalītās gļotas ir biezas, krūtis aizliktas un sāpīgas. Ieteicams lietot turpmāk minētos līdzekļus.
• Ja ir aizlikts deguns, pagatavo pulveri no kanēļa, melnajiem pipariem, kai damona un sējas nigellas (Nigella saliva) sēklām vienādās daļās un izmani to šņaukšanai.
• Uzskata, ka pret hronisku kakla, deguna blakusdobumu un plaušu gļotādas iekaisumu palīdz melnie pipari un garie pipari kopā ar sauso ingveru. Sa aukstēšanās un gripas gadījumā ķermenis zaudē ūdeni, gļotas sabiezē un no tām ir grūti atbrīvoties. Biezās gļotas ir labvēlīga vide mikroorganismiem Trikātu, iepriekš minēto augu kombinācija, var palīdzēt gļotas sašķidrināt, tādējādi samazinot elpceļu iekaisumu. Ieteicams lietot trikatu pulveri pa pustējkarotei, sajaucot to ar medu.
• Jāizdzer glāze silta ūdens ar sulu, kas izspiesta no diviem citroniem. Dzērienam garšas uzlabošanai var piebērt cukuru. Pirms gulētiešanas jāizdzer vēl viena glāze šāda šķīduma, jo tas mazina deguna iekaisumu.
• Zāles, ko iesaka pret saaukstēšanos un gripu, ir Vyoshaadi vati, Anutaila (deguna pilieni), Kantaraaryaavalehya, Tribhuvanakeerti ras u.c. Ļoti efektīvi ■ pret saaukstēšanos palīdz Laxmivilas ras, ko lieto pa vienai tabletei ar ūdeni trīs reizes dienā pēc ēšanas. Līdzīga iedarbība ir Kafa ketu ras, kas jādzer pa divām tabletēm trīs reizes dienā. Labus rezultātus dod arī Shadbindu tel - degunā pilināms līdzeklis, ko lieto pa diviem pilieniem divas reizes dienā.
profilakse un pašpalīdzība ļ
Ir vairāki ieteikumi pret infekciju izplatīšanos.
• Jāizvairās no kontaktēšanās ar cilvēkiem, kuri ir saaukstējušies.
• Bieži jāmazgā rokas. Skarot durvju rokturus vai paceļot telefona klausuli,'] kurai nesen iepriekš ir pieskāries saaukstējies cilvēks, iespējams inficēties, it īpaši, ja pēc tam cilvēks parīvē acis vai degunu. Acis un deguns ir infekcijas ļ vārti daudz biežāk nekā mute.
• Uzturam jābūt sabalansētam; nepieciešams arī pietiekami daudz atpūsties.
• Jādzer silts dzēriens. Ieteicams ēst vistas zupu, ja vien tā garšo, jo vistas buljons palīdz atbrīvot aizliktās deguna ejas un pēc tam ir vieglāk elpot.
• Jādzer daudz šķidruma. Tvaiku inhalācijas palīdz atbrīvot aizlikto degunu. Trauku piepilda ar karstu ūdeni, pārliecas pār to, apsedzot galvu un trauku ar dvieli, lai tvaiks neaizplūstu projām, un elpo dažas minūtes. Lai palielinātu procedūras efektivitāti, ūdenim var pievienot tādas aromātiskās eļļas, kādas pašam patīk.
Ieteicamas mierīgas pastaigas svaiga gaisā.
I ai siltums dabiski izdalītos no ķermeņa, nav vēlams uzturēties pārāk siltā istabā.
iii i /ak uzdotie jautājumi
1. Vai man ir saaukstēšanās vai gripa?
Saaukstēšanās un gripa daudzējādā ziņā ir līdzīgas. Tomēr gripai dažreiz var būt nopietnākas sekas, piemēram, pneimonija. Aizlikts deguns, sāpošs kakls un šķaudīšana parasti ir saaukstēšanās pazīmes. Ja ir pagurums, drudzis, galvassāpes un vispārējas sāpes, visticamāk, tā ir gripa. Klepus var būt kā vienā, tā otrā gadījumā. Nepatīkams klepus parasti ir gripas pazīme.
2. Kā izvairīties no saaukstēšanās?
Bieži jāmazgā rokas. Inficēties var, sarokojoties ar slimnieku vai pieskaroties durvju rokturiem vai kāpņu margām, kuras viņš ir skāris. Pēc iespējas jāizvairās no kontaktiem ar cilvēkiem, kuri ir saaukstējušies. Ja kāds klepo vai šķauda, viņam mute jāaizsedz ar salveti, kura pēc tam jāizmet. Virsmas, ko skar slimnieks, ieteicams notīrīt ar dezinficējošu līdzekli. Jāatceras, ka ar netīrām rokām nedrīkst aizskārt degunu, acis un muti, jo tie ir infekcijas vārti.
3. Vai palīdzēs antibiotikas?
Pret saaukstēšanos vai gripu nelietojiet antibiotikas, jo tās neiedarbojas uz šo slimību ierosinātājiem vīrusiem. Antibiotikas jālieto tikai tad, kad tās tiešām ir nepieciešamas.
4. Ko darīt, lai justos labāk?
Saaukstēšanās ilgst no pāris dienām līdz vienai nedēļai. Nogurumu pēc gripas var just vēl vairākas nedēļas. Lai justos labāk, slimošanas laikā jādzer daudz šķidruma un pietiekami labi jāatpūšas.
Ja palaikam uznāk klepus, no rīta pēc piecelšanās sākas šķaudīšanās, jūtams nogurums un sāp viss ķermenis, visticamāk, tā ir saaukstēšanās. Bieži vien cilvēks sāk dzert zāles, bet tās nepalīdz, turklāt viņu moka briesmīgas galvassāpes. Kad slimnieks beidzot vēršas pie ārsta, var gadīties, ka pēc sūdzību uzklausīšanas un deguna blakusdobumu apskates rentgenuzņēmumos ārsts secina, ka pacientam ir sinusīts jeb deguna blakusdobumu iekaisums.
I
Sinusīta simptomi ir saistīti ar viena vai vairāku sinusu (kopā tie ir četri) jeb deguna blakusdobumu iekaisumu. Sinusi atrodas galvaskausā apvidū ap degunu.
Katram sinusam ir atvere \\v degunu, kas nodrošina gaisa un gļotu brīvu apmal ņu, tāpēc katra sinusa gļotāda ir saistīta ar deguna eju gļotādu.
Jebkas, kas rada degunā pietūkumu, - infekcija vai alerģija - , var ietekmi sinusus. Gaiss aizliktā sinusā kopā ar strutām vai kādiem sekrētiem var radu spiedienu uz sinusa sieniņu un sāpes. Atveres pietūkuši gļotāda kavē gaisi iekļūšanu sinusos, un izveidojas vakuums, tāpēc cilvēks jūt sāpes. I