• Ājurvēdā izmanto arī dažus citus ārstniecības augus, kas samazina holesterīna līmeni asinīs. Starp tiem var minēt sosīreju (Saussurea lappa), divmāju trihozantu (Trichosanthes dioica) u. c.
Viss, kas pārāk noslogo kājas vai vēderu, var radīt vēnu varikozi. Ar hormonālām svārstībām grūtniecības un menopauzes laikā var izskaidrot to, kāpēc varikozi sievietēm novēro daudz biežāk nekā vīriešiem. Nozīme ir arī uztura nepilnībai un ādas elastīguma zudumam novecojot.
Ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana, aizcietējums, ciešs apģērbs, fiziskās slodzes trūkums, tuklums vai atkārtota smaguma celšana var traucēt normālu asinsriti un pastiprināt varikozi.
pazīmes un simptomi
Redzami tumši zili asinsvadi, īpaši uz kājām un pēdām. Izspiedušās, aukl- veida zilganas vēnas liecina par virspusējo vēnu varikozi. Sāpes un locekļu smagums, dažreiz - pietūkums pēc ilgstošas stāvēšanas, ja nav redzamas izspiedušās vai zilas vēnas, var būt signāli, kas liecina par dziļo vēnu varikozi. Adas krāsas pārmaiņas, ādas lobīšanās, čūlas un drīzāk pastāvīgas, nevis pārejošas sāpes ir pazīmes, kas liecina par nopietnu varikozi.
pašpalīdzība
Bieži nepievilcīgās bojātās vēnas operē, izgriežot, nosienot vai bloķējot tās un ļaujot asinīm cirkulēt pa sekundārajiem asinsvadiem. Efekts tomēr nav ilgstošs, jo ir iespējama slimības atkārtošanās.
Ārstniecības augu lietošana un pārmaiņas uzturā un dzīvesveidā var stiprināt vēnu un citu asinsvadu sienas. Vispirms izzūd sāpes, smaguma sajūta un pietūkums kājās un potītēs.
Priekšroka jādod pilnvērtīgam uzturam ar svaigiem augļiem, ieskaitot aamla (Indijas ērkšķogas - Emblica officinalis) un citrusaugļus, izskrubinot tos no mizas, veselu graudu produktiem, īpaši - kviešiem un prosai. Lai kavētu lādu olbaltumvielu veidošanos, kas padara ādu ap varikozajām vēnām cietu 11 ti grumbuļainu, jācenšas ēst vairāk ķiploku, sīpolu, ingvera un ananasu, kas satur bromelaīnu - fermentu, kas veicina fibrīna sašķelšanu, jāēd daudz zivis un pēc iespējas jāatsakās no sarkanās gaļas.
Noder kājas vannot pārmaiņus karstā un aukstā ūdenī, lai stimulētu asinsriti kājās.
Jebkura regulāra fiziska slodze veicina asinsriti, palielina muskuļu tonusu un palīdz novērst varikozi. Uzskata, ka lieliska terapija ir staigāšana un peldēšana, kā arī kāju muskuļu viegla izstiepšana un šūpošanās šūpuļkrēslā televīzijas programmu skatīšanās laikā. Diena jāsāk ar raitu soļošanu, bet to nobeigt ieteicams ar peldēšanu vai braukšanu ar riteni. Dažas jogas pozas, kā Sarvangaasana, Halaasana un Pawanmuktaasana, veicina asinsriti un asiņu aizplūšanu prom no kājām.
Regulāra masāža var ievērojami mazināt diskomfortu, ko izraisa varikozas vēnas. Nekad nedrīkst veikt masāžu tieši virs varikozajām vēnām. Lai gūtu papildu labumu, ārīgi var lietot Prasaarini tailam vai Chandanabala laaks- haadi tailam.
Jāatsakās no pārāk cieša apģērba valkāšanas, it sevišķi, ja tas apžņaudz vidukli, kā arī no augstpapēžu kurpju valkāšanas, kas neļauj normāli savilkties apakšējiem kāju muskuļiem, tādējādi traucējot asinsriti. Gultā kājas jānovieto apmēram 15 cm augstāk par ķermeni (var palikt zem tām koka klucīti). Tas nerada neērtības un palīdz gravitācijas spēkam naktī mazināt pretspiedienu kāju vēnās.
Jāizvairās ilgstoši stāvēt kājās. Ja cilvēkam darbs ir saistīts ar pastāvīgu stāvēšanu, tad ir jāizstaipās un jāizvingrina kājas, cik bieži vien iespējams, lai uzlabotu asinsriti un pazeminātu spiediena pieaugumu vēnās. Ja cilvēkam darbā daudz jāstāv kājās vai, ja ir liekā ķermeņa masa, kā arī sievietei grūtniecības laikā ieteicams valkāt kompresijas zeķes. Zeķes balstīs ne tikai apakšstilbus, bet arī augšstilbus. Tās jāuzvelk pirms izkāpšanas no gultas. Sēžot nevajag pārlikt vienu kāju pāri otrai, jo tas traucē asinsriti. Vēlams izmantot ķebli, lai sēžot pēdas būtu vismaz vienā augstumā ar gurniem, bet ideālā gadījumā - pat vēl augstāk. Ja tomēr patīk sēdēt ar sakrustotām kājām, jāpārkrusto potītes, nevis ceļgali, lai asinsrite būtu labāka.
• Jāpārtrauc smēķēšana, jo tā var paaugstināt asinsspiedienu, kas savukārt pasliktina vēnu stāvokli.
• Jāpārstāj lietot pretapaugļošanās tabletes. Grūtniecēm vēlams gulēt uz kreisajiem sāniem, nevis uz muguras, lai mazinātu dzemdes spiedienu uz vēnām iegurņa rajonā. Tā guļot, uzlabojas arī asiņu pieplūde auglim.
ĀJURVĒDAS LĪDZEKĻI
Diezgan labs pārbaudīts līdzeklis pret vēnu nepietiekamību ir tropiskais brahmi (bakopa - Bacopa monnieri). Praksē šā līdzekļa nepārtraukta lietošana četras nedēļas dod vēlamos rezultātus, samazinot diskomfortu. Parastā brahmi deva ir 10-20 ml divas reizes dienā. Cinks Jasad bhasma veidā palīdz dziedēt vēnas un veidoties kolagēnam, kā arī uztur vajadzīgo E vitamīna koncentrāciju asinīs. Daži no biežāk izrakstītiem medikamentiem ir Punarnavaadi guggulu, Naagaarjunaabhra ras, Chandra prabhaa vati u. c.
9
NERVU SISTĒMAS SLIMĪBAS