• Plankumi divas reizes dienā jāierīvē ar svaigu citrona sulu. Pirms došanās laukā jāpagaida, kamēr sula izžūst, citādi palielināsies jutīgums pret sauli. Ja ādu šādi apstrādā vairākus mēnešus, skābe plankumus izbalina.
• Sarīvē ķiploku un izspiež vienu tējkaroti ķiploku sulas. Tai pievieno divas tējkarotes etiķa un ar iegūto šķidrumu ierīvē plankumus divreiz dienā, līdz tie izzūd.
6. MATU KOPŠANA
Kopš seniem laikiem ājurvēdā ārstniecības augi tiek izmantoti matu kopšanai. Ļoti bieži dažādus augus izmanto kondicionētāju, šampūnu, kā arī matu lerīvēšanas šķidrumu gatavošanai. Līdzīgi kā zālei laukā, matiem vajadzīgs mitrums, barības vielas un veselīgas saknes. Matu skaistums lielā mērā ir atkarīgs no cilvēka veselības.
Matu izkrišana sagādā lielas problēmas mūsdienu jaunatnei. Ājurvēdas līdzekļi pret to gūst aizvien lielāku popularitāti. Ājurvēdā matu izkrišanu sauc par indralupta vai khaalitya.
Ājurvēdā vadās pēc triju došu - vātas, pītas un kaphas - teorijas. Došas nosaka ķermeņa fizikāli ķīmiskās un fizioloģiskās norises. Pītas un kaphas bojāšanās rada matu nosirmošanu un izkrišanu. Sausi un nespīdīgi mati norāda uz vātas pasliktināšanos. Viskaitīgākais matiem ir karstums, jo tas padara matus sausus un vājina galvas ādu un matu saknes.
PAŠPALĪDZĪBA
1. Tīrība. Visiem matu kopšanas piederumiem jābūt ļoti tīriem. Jālieto labas kvalitātes sukas. Šķiet, ka vislabākās ir sukas, kas gatavotas no vaļa bārdas sariem, jo tās ir pietiekami elastīgas, lai nebojātu matus, tomēr diezgan stingras galvas ādai. Jāņem vērā, ka ķemmēm vienmēr jābūt ar strupiem zariem. Gan sukas, gan ķemmes jāmazgā divreiz nedēļā un tās jātur maisiņā, kurš arī bieži jāmazgā. Smadzenēm un galvas ādai vajadzīgs vēsums, tādēļ vislabāk ir matus mazgāt ar remdenu ūdeni un izskalot ar aukstu ūdeni. Tas tonizē galvas ādu un atsvaidzina nervu sistēmu.
2. Masāža. Par matiem jārūpējas katru dienu. Galvas ādas masēšana ir visl.i bākā metode, lai mati būtu veselīgi un neizkristu. Lai gan masāžai labi noder ķemme ar strupiem zariem, vislabāk ādu masēt ar rokām. īkšķi jānovieto aiz ausim un ar pārējo pirkstu galiem jāveic apļveida kustības pa galvas ādu. jārīkojas tā, lai rotētu ne tikai pirkstu gali, bet ari galvas āda zem tiem. Pēc tam ar plaukstām jāizdara stingri uzspiedieni uz galvas ādas.
Šāda rīcība nodrošina labu asinsriti un asiņu piegādi matu saknēm. Galvas masāža arī palīdz atbrīvoties no spriedzes un stiprina matu saknes.
3. Eļļas izmantošana. Masējot jālieto eļļas vai losjoni, kas iedarbojas atšķirīgi. Tie ir antiseptiski vai kalpo kā lubrikanti masāžas laikā. Pārdošanā ir da žādas medicīniskās eļļas, kas dod labus rezultātus, piemēram, neelikaady<i taila, neelibhrungaadi taila, bhringa raaja taila.
Arī pašiem mājas apstākļos ir iespējams pagatavot labu matu eļļu. Ņem 16 daļas tīras kokosriekstu eļļas un tikpat daudz svaigu Āzijas centellas (brahmi, Centella asiatica) lapu sulas. Pievieno pa vienai daļai krustnagliņas un karda monu. Maisījumu karsē, līdz iztvaiko viss ūdens. Uzglabā tīrā pudelē. Medicīniskā eļļa būs vēl vērtīgāka, ja tai pievienos svaigu amlas (Emblica officinalis) sulu vienādā daudzumā ar centellas sulu. Regulārai eļļas lietošanai ir atvēsinoša iedarbība uz acīm, tā veicina miegu un pasargā matus no pāragras izkrišanas un nosirmošanas. Mati kļūst zīdaini mīksti. Šī eļļa pastiprina masāžas efektu, barojot un nostiprinot matu saknes, kā arī veicinot matu augšanu, ja pirms masāžas eļļu uzsilda, tā ir vairāk relaksējoša un labāk iesūcas ādā.
4. Sukāšana. Mati ir cītīgi jāsukā pa 5 minūtēm vakarā un no rīta, vislabāk - pie atvērta loga, jo veselīgiem matiem nepieciešams svaigs gaiss. Sukāšana nedrīkst būt pārāk stipra, lai matus nestieptu, jo tad tie tiek novājināti. Matu sukāšana no galvas aizmugures uz priekšu ventilē galvas ādu.
5. Mazgāšana. Nav iespējams precīzi noteikt, cik bieži ir jāmazgā mati. Lai matus attīrītu, tradicionāli izmanto ārstniecības augu pulverus, jo tie palīdz atbrīvot matus no netīrumiem, netraucējot galvas ādas dabiskās funkcijas. Katrs pats var pagatavot šķidro šampūnu. Ņem vienu tējkaroti sasmalcinātu vai pulverveida ziepju riekstu (ziepju koka, ritha, Sapindus mukorossi rieksti) un shikakai (saptala, skaistā akācija - Acacia concinna). Pievieno pēc savas izvēles sauju ārstniecības augu un vāra kopā ar glāzi ūdens. Var arī maisījumu tikai pārliet ar verdošu ūdeni. Pēc tam to atdzesē, izkāš un lieto kā parastu šampūnu. Ķīmisko šampūnu putās ir aktīvas ķīmiskās vielas, kas aizvāc matu ārējo proteīna slāni un padara sausu galvas ādu, tāpēc rodas nepieciešamība lietot kondicionētājus.
f> Kondicionēšana. Ķīmiskie kondicionētāji neko citu nedara kā tikai pārklāj matus ar eļļas kārtiņu, kas saista netīrumus, tāpēc mati drīz kļūst nespodri. Tie, kuri uzskata, ka kondicionēšana ir svarīga, vienmēr var pagatavot efektīvu kondicionētāju mājās, sajaucot cukuru vai medu, citrona sulu un ūdeni attiecībā 2:1:5 tādā daudzumā, kāds nepieciešams, lai ieziestu matus. Pēc matu izmazgāšanas šis maisījums rūpīgi jāierīvē galvas ādā un matos. Pēc minūtes to izskalo. Ja galvas āda ir sausa vai tā lobās, ieteicams izmantot lakricas (yasthimadhu, Glycyrrhiza glabra) sakņu novārījumu. Pēc matu mazgāšanas ar pirkstiem ierīvē un iemasē šo novārījumu visā galvas ādā. Pēc 2-3 minūtēm matus izskalo ar ūdeni.
MATU SLIMĪBAS, PAŠPALĪDZĪBA UN ĀJURVĒDAS LĪDZEKĻI
Vienmēr jāpievērš uzmanība tādām matu slimībām kā blaugznas, matu Irauslums un izkrišana, taukainums vai sausums. Ja vienkārša ārstēšana nav devusi vēlamos rezultātus, tas liecina par veselības traucējumiem, kuri jāārstē kompetentam ājurvēdas ārstam.