Стресс проявляется не только в ухудшении здоровья, снижении эмоционального тонуса, интеллектуальной и деловой активности, но и в росте настроений недовольства. Человек, подверженный длительному стрессу, не способен терпеливо переносить трудности. Люди, активно участвовавшие в событиях на Майдане, впали в состояние крайнего эмоционального возбуждения. Они искренне думали, что после низвержения надоевшего президента и вступления в Евросоюз (куда их никто не собирался приглашать) уровень жизни в стране уже через несколько месяцев сравняется с западноевропейским. Можно представить степень разочарования людей, чьи надежды были так жестоко обмануты.
Массовый стресс – это уменьшение предсказуемости поведенческих реакций, снижение производительности труда и работоспособности как отдельного человека, так и целых регионов и стран. Усталый, психически истощившийся человек не хочет ни по-настоящему работать, ни учиться, ни творчески развиваться. Он становится всё более неадекватным, способным на немотивированные преступления вроде случившегося в начале года убийства девушки-промоутера с громкоговорителем, которое совершил раздражённый шумом пожилой москвич. При массовом распространении стресс может стать фактором, определяющим состояние национальной безопасности.
Но что можно противопоставить стрессу? Власти мегаполисов должны методично бороться за улучшение условий жизни в своих агломерациях – повышать благосостояние горожан, не допускать безработицы, искоренять преступность, решать транспортные проблемы, избавляться от пробок, разбивать парки, заниматься профилактической медициной. А политической и финансовой элите пора осознать, что демонстрация богатства и полное равнодушие к нуждам других очень опасны. Если уровень стресса в обществе превысит определённую планку, близорукая элита не сможет извлекать из страны сверхдоходную ренту. Как говорится, если не хочется думать о ближних из моральных соображений, задумайтесь хотя бы из эгоистических.
Журналисты и работники СМИ должны перестать гоняться за сенсациями и сеять тревожный негатив. Мы не умеем снимать стресс естественными, здоровыми способами, как это делали наши предки, жившие в традиционном обществе с традиционной народной культурой, с крестьянским трудом на природе, песнями, плясками, общинными обычаями и душевным общением. Нужно научиться пробуждать и поддерживать высокий жизненный тонус, управлять своей эмоциональной сферой, избавляться от агрессивных и депрессивных переживаний и культивировать позитивное мышление, при котором даже трудности воспринимаются как источник роста и тренировка.
Нужны муниципальные психологические службы, которые должны разработать национальную антистрессовую психологическую программу. Эту задачу могли бы выполнить Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига (ОППЛ) и Московская служба психологической помощи населению (МСППН). Сам факт создания МСППН свидетельствует о том, что городские власти осознают серьёзность сложившейся ситуации. Однако масштаб стресса в современном мегаполисе велик, а объёмы финансирования явно проблеме не соответствуют.
На Западе наше время нередко определяют как «начало психозойской эры». Достаточно посмотреть, насколько часто обращается к образу психолога современный западный кинематограф. Преодоление кризиса 30-х годов в США произошло не без участия разветвлённого института практической психологии. Уменьшить силу стрессового давления и научиться использовать стресс для своей пользы можем и должны и мы. Иначе нам не избежать экономических проблем, которые может понести страна из-за роста заболеваний и снижения производительности труда.
Факторы, вызывающие стресс:
• перенаселённость;
• конфликтность, порождённая повышенной конкурентностью;
• высокий темп жизни и слишком большие расстояния между работой и домом;
• высокий уровень преступности;
• межнациональная напряжённость;
• высокий риск потери работы;
• плохая экология, оторванность от природы;
• агрессивная урбанистическая среда с однообразием архитектурных форм, особенно на окраинах;
• необходимость постоянно взаимодействовать со структурами, оказывающими услуги;