В. С. Бойко «Йога. Искусство коммуникаций».“
На самом деле, питание человека, занимающегося йогой, должно быть максимально сбалансированным! Человек, занимающийся спортом, гимнастикой или йогой, должен получать все необходимые для организма микроэлементы и витамины. Единственное разумное правило в питании для разумного йога - умеренность в еде.
Миф № 3: все люди, занимающиеся йогой много лет, выглядят молодо. Смею вас заверить — это большое преувеличение. Хотя любой здоровый и подтянутый человек, независимо от того, каким видом спорта или гимнастикой он занимается, будет выглядеть моложе своих лет. Но не так, как описывают некоторые источники — будто в восемьдесят лет некий гуру выглядел на тридцать. Это либо сказка, либо абсолютное исключение, но не правило. И, кстати, исходя из моих личных наблюдений, могу заметить, что очень немногие йогины выглядят лучше своих сверстников, не занимающихся йогой. Между тем, среди нас много людей, даже не знакомых с йогой, но выглядящих намного моложе своих лет — молодых не по возрасту, а по состоянию души. Обратите внимание на то, что их объединяет — на их жажду жизни; все они занимаются любимым делом, и, самое главное, все эти люди умеют радоваться жизни. Как только человек теряет радость к жизни, он начинает стареть.
Миф № 4: занимающиеся йогой люди живут более ста лет. В действительности таких случаев совсем немного.
И причислять эту заслугу йоге я бы не стала.
Но кто же на самом деле часто становится долгожителем? Нередко это обычные деревенские жители, которые о йоге никогда и не слышали. А в мегаполисах долго живут только счастливые, увлеченные чем-то интересным люди.
Миф № 5: если долго заниматься йогой, вы обязательно достигнете духовного просветления.
Многие авторы в книгах о йоге пишут: если человек долго и целенаправленно занимается йогой, то сознание его обязательно достигнет просветления.
“Сегодня фанатики «духовности» стремятся к просветлению, игнорируя состояния тела…”
В. С. Бойко «Йога: Искусство коммуникаций» Действительно, любой подобный вид оздоровительной деятельности, будь то цигун или ушу, пилатес или йога, при условии, что вы занимаетесь всерьез, обязательно «прочистит мозги», и вы достигните относительного просветления — прочищения мозгов. Но на моем пути мне не встретился ни один по-настоящему просветленный йогин (притом, что просветленные или светлые люди мне в жизни встречались, в том числе среди тех, кто никогда не занимался йогой).
Все известные мне «учителя» йоги, гуру, йогины, называйте их как хотите, продолжают жить своими душевными недостатками, пороками и слабостями. И многим из них более чем тридцатилетние занятия йогой не дали ни просветления, ни душевной гармонии. Возможно, с людьми, которые все-таки достигли этого состояния, знаком кто-то другой…
Но странно, что за такую огромную (а это, ни много, ни мало, две тысячи лет) историю существования йоги их количество так ничтожно мало, что вполне естественно возникает резонный вопрос: в чем же тогда смысл (цель) йоги, если просветления достигают единицы? Молодости — единицы? Долголетия — единицы? Все достаточно тривиально: Отнеситесь к йоге как к древней и «немного» устаревшей гимнастике, прекратите искать в ней скрытый смысл и тайные знания, и тогда все встанет на свои места.
В заключение хочу сказать, что даже самые ярые поклонники йоги, прозанимавшись более тридцати лет, в своих трудах пишут, что пока не достигли того совершенного состояния, которого ждали от йоги. Видимо они это делали не достаточно рьяно, и нужно продолжать занятия. Но для меня и для любого здравомыслящего человека встает вопрос: чего еще ожидать? Сколько человеку нужно потратить лет жизни, чтобы понять, что йога в этом смысле — долгое топтание на одном месте?
Примите это, смиритесь и идите дальше. Двигайтесь вперед. Да, йога прекрасна, если вы живете в прошлом веке.
Из йоги нужно взять самое лучшее, что наработано для нас предками, от многого нужно отказаться, что-то добавить, что-то переделать и только после этого пользоваться, не тратя лишнего времени на ожидание результата. Именно так я и сделала, создавая свою авторскую систему гимнастики - Разумную йогу Ланы Палей.
Самые опасные упражнения йоги – опасные асаны
Благодаря грамотной рекламе мифы о йоге распространяются с фантастической скоростью. И благодаря этим мифам многие считают йогу панацеей от всех болезней. Но на самом деле заявленный в книгах по йоге терапевтический эффект различных йогических упражнений и поз (асан) чаще всего не соответствует действительности. Либо, в лучшем случае, обещанного результата придется добиваться очень долго.