• Любовные отношения. У меня был неудачный роман, во время которого возникали ситуации, когда я предпочитала молчать, все время беспокоясь о том, чтобы не огорчить своего партнера. Мне было немного скучно и не очень радостно. Кроме того, я считала себя обязанной оберегать своего партнера. Что еще хуже, я не была честна сама с собой, когда думала о наших отношениях. Я отказывалась прислушиваться к своей интуиции, которая твердила, что эти отношения наносят мне вред. Поступать вопреки интуиции – вредит естеству человека и приводит к внутреннему конфликту. Насилие над своим естеством не позволяло мне быть самой собой.
• Недоверие к себе. В некоторых ситуациях я брала на себя слишком много ответственности, а в других – от нее уклонялась. С того времени, как я начала работать, я редко занималась тем, что было мне по душе. Мне никогда не нравилась школа, так что я отказалась от дальнейшего образования, которое могло бы помочь найти какую-нибудь интересную работу. Я настолько не верила в собственные силы, что даже не пыталась пойти в четырехгодичный колледж. Ведь я не могла заставить себя заниматься, чтобы сдать тест. Вот какие глупые вещи мы делаем. Я никоим образом не думаю, что надо обязательно закончить колледж, чтобы быть успешным человеком, однако считаю, что каждый из нас обязан стремиться к большему. Мы должны заставлять себя преодолевать трудности. Нельзя уклоняться от того, что нас пугает, иначе будет невозможно продвигаться вперед.
• Самокритичность. Я была ужасно строга с собой. Наверное, если бы это была не я сама, такую строгость я считала бы чрезмерной. Я жестоко корила себя за малейшие ошибки и недочеты и вечно требовала от себя больше, чем можно ожидать от человека. Я с трудом могла расслабиться и получить удовольствие без того, чтобы не отслеживать свое поведение. Радость – часть нашей истинной природы, и подавлять ее – противоестественно. Научиться относиться к себе без излишней строгости не только полезно, но и абсолютно необходимо.
• Самопожертвование. Я очень боялась ранить чувства других людей, даже непредумышленно. Я любой ценой избегала этого, за что платила как эмоционально, так и физически. Я делала то, чего мне не хотелось делать, вечно уступала, никогда не говорила «нет» другим людям и никогда не говорила «да» себе. Я всегда переживала за других людей и слишком старательно пыталась понять тех, кто обижал меня. Самопожертвование проявляется по-разному, и оно всегда губительно.
Надеюсь, этот список дает хорошие примеры того, как мы мешаем себе продвигаться вперед. Когда я показываю его своим пациентам, они часто говорят нечто вроде: «Ну и ну, представить себе не могу, что вы могли быть такой зажатой!» Я смеюсь, потому что знаю, что список далеко не полный. С другой стороны, я служу живым свидетельством того, что человек может от всего этого избавиться и стать счастливее и здоровее.
Самое важное – пройти через все это, а потом не извиняться и не оправдываться, оставаясь при этом самим собой. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше будет ваша жизнь. Это называется «быть в согласии» (с тем, кто вы есть, а не с кем-то другим), и это прекраснее, чем вы можете себе представить. Ваша энергия будет течь беспрепятственно, ваш организм будет исцеляться, и вы будете на пути к чудесам. Дополнительная награда: жизнь станет необыкновенно радостной, и жить станет в миллион раз легче, чем сейчас.
Самый большой труд нашей жизни – избавиться от всего, что не подпадает под эту парадигму. Это не всегда происходит за день, но до тех пор, пока вы снова и снова желаете «быть здесь и сейчас», могу совершенно честно сказать: эта работа для вас.
На самом деле примером исцеления для вас служит моя жизнь – сочетание духовной жизни и ощущение здоровья тела, хотя бывает, что я съедаю слишком много пиццы и теряю дзен-буддистскую перспективу. Работа над полным оздоровлением вовсе не отрывает от мира и реальности. Наоборот, она объединяет лучшее, что в вас есть. «Вопрос в том, – как говорит Джозеф Кэмпбелл, – сможете ли вы сказать твердое да своему дерзкому предприятию».[2]
Итак, готовы ли вы бросить свой «мешок с дерьмом» и отправиться в самое потрясающее путешествие в своей жизни?
Глава вторая
Мой подход к исцелению сознания, тела и души
Быть самим собой трудно. Жить, сожалея о том, что живешь, руководствуясь ожиданиями других людей, трудно. Выбери себе трудность.
2
Campbell, Joseph, and Bill D. Moyers