• встреча с наставницей (психолог или взрослая мудрая подруга);
• наведение порядка дома (если это доставляет вам удовольствие);
• посещение спа-салона;
• медитация;
• поход в театр;
• прогулка в течение минимум получаса;
• выезд на природу;
• покупка цветов для самой себя;
• бессмысленная болтовня по телефону с подругой.
Не все способы проявления любви к себе затратные. Конечно, мы живём в материальном мире, и большая часть развлечений требует денег. Но даже обычный массаж раз в месяц для любимой себя – это то, что вы точно заслужили.
Наполненная, любящая себя женщина приобретает стабильную самооценку. Это не кричащая уверенность в себе, а, скорее, олицетворение спокойной уверенности. Уверенная в себе личность не нуждается в похвалах, комплиментах, она не кормится чужими оценками. Поэтому, получая комплимент, она спокойно благодарит, а не впадает в экстаз. А если не получает положительную оценку со стороны – то даже не замечает этого, поскольку для такой женщины комплимент – это приятный, но совсем не обязательный элемент жизни.
Как вы уже догадались, именно такая женщина, любящая себя, уверенная в себе и спокойная, притягивает взоры людей. Наполненная личность излучает приятную энергетику, она просто «светится». Важно, что такого состояния женщина может достичь и при отсутствии мужчины. Не только он может баловать вас комплиментами и вниманием, поэтому привычку экономить на себе нужно отбросить полностью. Ни в коем случае нельзя жалеть на себя финансы, время, любовь и заботу. Всё это – вклады, которые вы делаете, чтобы быть счастливой.
Знакомство с собой
Чтобы понимать, как обращаться с собой, женщине нужно знать ответы на вопросы:
• что делает её счастливой;
• что значит для неё красота;
• что есть для неё любовь;
• как она понимает заботу о себе.
В норме знакомство девочки с собой происходит по мере взросления. Однако часто любящие родители решают за своего ребёнка всё, не давая ему возможность сделать выбор. Желание взрослых дать лучшее ограничивает чадо, лишая главного – возможности понять себя. А ведь каждый человек должен знать, что он любит, а что – нет, что доставляет ему удовольствие, а что – неприятные эмоции. Предлагаю вам методику «незаконченные предложения», которая позволит понять себя. Знакомство с собой – это ещё один шаг на пути к любви к себе.
Ваша задача – закончить предложения:
• я максимально удовлетворена собой, когда…
• я люблю, когда я…
• меня радует, когда я…
• я стараюсь не…
• я хочу, чтобы по вечерам я…
• когда я устаю, мне бы хотелось, чтобы я…
• меня расслабляет, когда я…
• я награждаю себя, когда я…
• идеальные выходные для меня…
• чтобы поддерживать себя в хорошей форме, я…
• я довольна собой, когда я…
• я горжусь собой, когда я…
• для меня любовь к себе – это…
Постарайтесь хорошенько подумать над ответами, чтобы они не были автоматическими. Это упражнение – простая возможность узнать себя и в итоге дать себе именно то, что нужно, чего хотите вы сами. Поверьте, ответы на вопрос «как мне чувствовать себя более счастливой», не выполняя сверхъестественных действий, – внутри вас! Просто позвольте себе узнать себя и свои желания.
Виды любви
Любовь к себе – это принятие себя, это бережное, внимательное, заботливое отношение к себе. Женщина, любящая себя, относится к самой себе, как к очень важной персоне. Речь идёт не о демонстрации на публику, а об истинном отношении в те моменты, когда никто не видит. Даже мысленно такая девушка не станет уничижительно высказываться о себе и своих поступках.
Например, представьте, что вы любите кого-то: возлюбленного, ребёнка, ближайшую подругу или маму. Сможете ли вы назвать этого человека неудачником, ничтожеством? А получится ли у вас сказать тому, кого вы любите, что у него ничего не получится, что он не достоин лучшего, и вообще, что все беды на свете – именно из-за него? Вот именно. Это даже сложно представить. Наверняка вам трудно понять, как можно сказать всё это человеку, которого любишь.
Так почему временами вы позволяете подобные мысли о себе? Есть простое правило «что внутри, то и снаружи»: если вы считаете себя неудачницей, то обязательно встретите человека, который каждый раз будет напоминать вам об этом, или попадёте в плохую ситуацию.