Какими стали бы ваши отношения, если бы вы…
Рассматривали каждое взаимодействие с другими людьми как возможность проявить доброту?
Решили быть добрым человеком не только в хорошие, но и в тяжелые дни?
Каждый год выделяли хотя бы неделю на то, чтобы с добрыми целями помогать нуждающимся?
Говорили лишь то, что пошло бы на пользу другим людям, и извинялись за неподобающие слова и поступки?
Всегда искали случая подчеркнуть ценность другого человека?
Вопросы для обсуждения и обдумывания
1. Опишите свое состояние после того, как вы сделали кому-то доброе дело.
2. Опишите свой любимый способ творить добро.
3. Какой добрый поступок другого человека подтолкнул вас к свершению добрых дел в отношении окружающих?
4. Когда вы будете проделывать упражнение, описанное ниже, то подумайте, насколько естественна для вас доброта.
5. Когда вам труднее всего быть добрым?
Полезные советы
1. Встречая человека, попробуйте…
Представить, что он невероятно ценен для вас.
Очень одарен.
Рожден, чтобы исполнить некую великую роль в жизни.
Способен принимать и дарить истинную любовь.
Попробуйте представить, что вы…
Изменившийся человек, находящийся в процессе постижения истинной любви.
Человек, обладающий способностью окутывать себя добротой.
Человек, способный проявлять доброту, даже когда ее отвергают или относятся к вам несправедливо.
Человек, способный предоставить окружающим свободу выбора: принимать вашу доброту, отвергать ее или отвечать на нее тем же.
Человек, рассматривающий любую встречу как возможность сделать доброе дело.
Вы можете напечатать эти установки на небольших карточках и разместить их там, где будете видеть каждый день, – например, на зеркале в ванной.
2. На этой неделе выберите один день и запишите все добрые слова и поступки, свидетелем которых вы станете. Просто записывайте, кто и что сделал или сказал.
3. На этой неделе по утрам, по крайней мере, два раза подумайте о пяти возможностях проявить доброту, которые могут представиться вам в течение дня. В конце дня опишите все свои добрые слова и поступки.
4. Постарайтесь услышать себя со стороны. После каждой беседы спрашивайте себя: «Какие мои слова были добрыми? А какие нет?» Вспомнив недобрые слова, извинитесь за них перед собеседником.
Глава третья. Терпимость. Смирись с несовершенством других людей
Те, кто стоит и ждет, тоже служат…
Меня всегда поражали проявления человеческой натуры. Когда мы идем к своим машинам по автостоянке, то постоянно злимся на водителей, которые выруливают на своих автомобилях с места парковки и оказываются рядом с нами. Почему они не могут подождать несколько секунд, пока мы не пройдем? Но стоит нам завести собственный автомобиль, как источником раздражения для нас становятся уже пешеходы, которые никак не хотят уступить дорогу.
Историй нетерпимости на дорогах огромное множество. В июле 2007 года калифорнийский департамент транспорта закрыл трассу 138, потому что водителей ужасно раздражали строительные работы, которые велись вдоль нее. Проект расширения трассы стоил сорок четыре миллиона долларов и был направлен на снижение аварийности на оживленном шоссе. Но строительные работы причиняли множество неудобств водителям. Раздраженные необходимостью снижать скорость, водители осыпали дорожных рабочих оскорблениями и швыряли в них разные вещи. Но результатом их раздражения стало лишь полное закрытие трассы. Теперь водителям пришлось тратить лишних полчаса на объезд, и такое положение сохранялось до тех пор, пока не завершилось строительство (1).
Мы, на Западе, не привыкли к терпимости. Когда руководитель дает нам задание, мы обычно спрашиваем: «К какому сроку нужно завершить работу?» Ответ всегда одинаков: «Все нужно было сделать еще вчера». Смысл его совершенно ясен – не следует тратить время попусту. Нужно сделать все, и сделать быстро.
В личной жизни мы постоянно ожидаем мгновенного вознаграждения. Нас раздражает даже необходимость выждать загрузки компьютера после включения. Чтобы купить то, чего мы пока не можем себе позволить, мы пользуемся кредитными картами, хотя знаем, что впоследствии придется заплатить больше. Мы готовы платить больше, если товары доставят немедленно. Мы выезжаем на скоростные трассы, чтобы не ползти на черепашьей скорости по обычным. А стоит нам съехать с такой трассы, как мы тут же начинаем отчаянно сигналить, если машина, которая стоит перед нами, не трогается с места немедленно при зеленом сигнале светофора.