Хотелось бы посоветовать тем, кто озабочен своими лишними килограммами думать не только о диетах и упражнениях тела, а приучать себя к мышлению – упражнению сознания. Можно догадаться, что этот огненный процесс мышления о различных сторонах жизни также поглощает не малое количество калорий, направляя их по лучшему каналу, развивая то, что переживет оболочку – «сознание». И, уж извините, но что-то я не припомню ни одного пузатого мыслителя; и наоборот, очень часто среди полных можно встретить откровенных тупиц. Получается, как бы процесс, обратный эволюции, и сияющая энергия претворяется в необъятные массы тел.
По моему скромному мнению, лучшая профилактика ожирения это и есть умение мыслить и любовь к этому процессу. Ведь даже в жизни видим, как люди вечерами дома от «нечего делать» идут на кухню перекусить; или поглощают яства, сидя у телевизора и не замечая количества поглощенного ими. И, с другой стороны, мыслитель, полный идей и воплощающий их, иногда совсем забывает о питании. Сложен процесс мышления, и начинается он с наблюдательности.
Подытожу словами Элифаса Леви: «Пренебрегать душой, увеличивая вес своего тела, – это было бы величайшим безумством; но пренебрегать нуждами тела, чтобы однажды скончавшись оставить большое состояние молодому идиоту, который бросит его в руки первой попавшейся куртизанки, – не вершина ли это слабоумия? Но именно так и поступают серьезные люди, которые принимают философов и поэтов за мечтателей».
* * *
Думаю, читателю будет интересно, что сказал Владыка Будда о чувственных желаниях.
– Прежде всего, – сказал Будда, – счастье, это не результат удовлетворения чувственных желаний. Чувственные удовольствия дают иллюзию счастья, но на самом деле они являются источниками страданий. Это напоминает историю прокаженного, вынужденного жить в лесу. Его тело день и ночь терзает ужасная боль. Поэтому он выкапывает яму, разводит сильный огонь и встает над ним, грея свое тело, чтобы получить временное облегчение. Только таким способом он может почувствовать хоть какое-то успокоение. Но чудесным образом через несколько лет его болезнь проходит, и он может вернуться к нормальной жизни в деревне. Однажды он в лесу видит группу прокаженных, греющих над огнем свои члены, также, как когда-то это делал он. Он проникается к ним жалостью, зная, что в нынешнем состоянии его члены не смогут выдержать такого сильного пламени. Если кто-нибудь попытается подтолкнуть его к огню, он будет сопротивляться изо всех сил. Он понимает: то, что приносило ему раньше облегчение, теперь является источником боли.
Будда продолжал:
– Чувственные удовольствия подобны яме с огнем. Они приносят радость лишь тем, кто болен. Здоровый человек избегает пламени чувственных желаний.
Будда объяснил: «Что источник истинного счастья – это жизнь в свободе и покое, жизнь в ощущении всех чудес жизни. Счастье – осознание того, что происходит в настоящий момент, и свобода от привязанностей и отвращения. Счастливый человек бережет и лелеет чудеса, присутствующие в настоящий момент: прохладный бриз, утреннее небо, золотистый цветок, фиолетовый бамбук, улыбку ребенка. Счастливый человек может оценить эти вещи, не будучи опутанным ими.
Так он понимает, что цветок вскоре завянет, он не печалится, когда это происходит. Счастье его – это истинное счастье, он даже не боится своей собственной смерти… Бхикшу может видеть радость в каждое мгновение повседневной жизни. Если он чувствует, что целомудрие лишает его радости, он не живет в духе учения. Бхикшу, который следует обету безбрачия в соответствии с его истинным духом, излучает покой, умиротворенность и радость. Но бездомный бхикшу не единственный, кто может наслаждаться таким счастьем. Светские последователи, живущие в миру, могут следовать принципам учения, это поможет им обрести истинное счастье. Прежде всего, не позволяйте жажде обогащения привести к тому, что вы будете так поглощены работой, что забудете о счастье. Взгляд, наполненный пониманием, дружественная улыбка, доброе слово, пища, разделенная осознанно и с теплотой, – все это создает счастье в настоящий момент. Практикуя осознание, вы не будете причинять страданий себе и окружающим вас. Ваш взгляд, ваша улыбка, маленькие проявления заботы могут приносить счастье. истинное счастье не зависит от богатства и славы».