Деструктивные отношения рано или поздно приходят к расставанию, которое оказывается тем более болезненным, чем больше мужчина и женщина пробыли вместе, так как отрицательные эмоции связывают людей не меньше, чем положительные.
Расставание похоже на тёмный лес с многочисленными ловушками. Попадёшь хоть в одну из них или собьёшься с маршрута – и останешься бродить одна на долгие годы. Однако это не повод для страхов перед разрывом деструктивных отношений. Новая жизнь всегда начинается с расставания со старым, отжившим, и определяется психологическим состоянием женщины в этот сложный, иногда неоправданно затянутый период. К примеру, расставание может затянуться на многие годы, когда разрыв с партнёром произошел по факту, но в душе женщины до сих пор живёт надежда на возврат или сильная обида. К сожалению, у многих женщин глубоко внутри десятилетиями развиваются психологические метастазы давних расставаний, которые блокируют возможность создания нового полноценного союза.
Поэтому начинается данная книга главой о расставании. Хочу подчеркнуть, что тема расставания важна не только для женщин, для которых она сейчас актуальна, но и для тех, у которых никак не складываются новые отношения. Инвентаризация прошлых зацепок – условие начала пути в счастливое будущее.1. «Расставанье – маленькая смерть, расставанье путь к началу»
Данную главу обязательно нужно прочитать, если вы:
– На сегодняшний момент находитесь в зависимых, разрушающих вас отношениях.
– Если вы хотите, но не можете расстаться с настоящим партнёром, возможно, делали это не раз, но через время возвращались обратно.
– Если партнёр всё больше и больше вас разочаровывает, вы надеетесь, что вот-вот всё изменится к лучшему, но ничего не меняется.
– Если вы мечетесь в эмоциональном отношении к своему партнёру: то думаете, что всё чудесно и может таким оставаться, то он вас злит так, что в его присутствии вы полностью теряете самообладание и контроль.
– Если у вас в опыте есть предыдущие отношения, которые закончились, но и по сей день приносят душевную боль.
– Если вы до сих пор надеетесь, что наступит время, и оставивший вас партнёр одумается и вернётся.
– Если в вашей жизни был долгий опыт деструктивных, зависимых отношений.
– Если после расставания у вас не клеятся отношения с последующими партнёрами.
– Если после расставания вы остаётесь одиноки.
– Если вам интересно знать о любви как можно больше.
Остальные при желании могут перевернуть страницы и продолжить читать со второй главы.
Каждый человек не один раз в своей жизни сталкивался с расставанием. И каким бы этот процесс не был болезненным, стоит признать, что расставание является частью нашего коммуникативного развития, естественным и единственно возможным этапом завершения исчерпавших себя отношений перед встречей нового партнёра. Чем дольше развивались отношения, тем болезненней воспринимается их завершение. Известно, что по степени переживания расставание идентично переживанию смерти близкого человека.
Существует мнение, что легче тому, кто уходит первым. Однако такое возможно только в случае хорошо обдуманного, спланированного ухода, чаще – в уже сформированные новые отношения. Но даже в такой ситуации зачастую атакуют сомнения, возникает чувство вины, напоминает о себе привязанность, напрягает смена привычного образа жизни.
Самый важный вопрос, который задаёт себе практически каждый человек: «Не совершаю ли я ошибку?» Давайте ещё раз проанализируем – когда действительно нужно уходить, а когда есть возможность сохранить отношения.
Аргументы в поддержку расставания
Для начала ответьте на вопросы теста.
Тест «Уйти, нельзя остаться»
Постарайтесь быть максимально объективной и ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения:
1. Вы получаете от отношений гораздо больше отрицательных, чем положительных эмоций, вы чаще чувствуете себя несчастной, чем счастливой.
2. Всё чаще у вас возникает ощущение, что вы теряете себя или контроль над собой.
3. Вы склонны скрывать эти отношения, или то, как они сейчас развиваются, от большинства окружающих.
4. Вы существенно сократили социальные и дружеские контакты, не связанные с данными отношениями.
5. В ваших отношениях присутствует измена.