Если всмотреться, то можно заметить, что каждый успех состоит из ошибок. Нет ни одного младенца, который научился ходить и не падал бы в процессе учёбы. Так же как нет в мире ни одного человека, который смог добиться вершин мастерства в каком-либо деле, не совершая в процессе многочисленных ошибок. Ошибки – это обратная сторона успеха. Представьте себе младенца, который впервые попытался ходить или говорить, и после того, как у него не получилось, он решает навсегда прекратить свои попытки. Дети так не поступают, а взрослых выдрессировали поступать именно таким образом.
В некоторых прогрессивных торговых компаниях существует практика, которая поощряет ошибки. В этих компаниях активному продажнику, который получил 200 отказов в процессе работы, выдают денежную премию, так как он стал профессиональнее (возможно, сам того не понимая), потому что эти ошибки дали ему опыт. Руководители таких фирм понимают, что процессу обучения и роста сопутствуют многочисленные ошибки, и чем быстрее сотрудники их совершат, тем быстрее смогут научиться успешным продажам благодаря обратной реакции.
Мы развиваемся, только когда действуем. Ошибаемся и снова действуем с учётом прежних ошибок. Так дайте себе разрешение на ошибку. Научитесь уважать и принимать себя в моменты ошибок и неудач – в этом фундамент самоуважения.
Самонаказания вместо самобичеваний
Чтобы быстрее избавиться от привычки самобичевания, используйте метод небольших самонаказаний за критику. Повесьте на руку резинку. Когда поймаете себя на самооскорблении, оттяните резинку и отпустите, чтобы она прижгла руку.
Есть ещё один метод. Когда поймаете себя на самокритике, в наказание 10 раз мысленно полайте на лампочку или на солнце (в зависимости от того, где находитесь). Через неделю Вы уже будете намного более бдительны к собственным мыслям. От этого Вы только выиграете, и Ваше самоуважение перестанет подавляться, а больное «Я» утратит над Вами контроль.
Если у Вас есть сомнения, Ваши мысли посетили Вас или мысли больного «Я», то спросите себя: смогли бы Вы сказать то же самое своему лучшему другу? При ответе «да» мысль на 100% Ваша. Если ответ «нет», тогда почему Вы допускаете её в отношении себя?
Станьте себе лучшим другом
Все знают, как нужно проявлять заботу о важных гостях, но мало кто проявляет ту же заботу о себе. Любовь подразумевает действие. Забота является действием. Читая эту книгу и выполняя упражнение на практике, Вы проявляете заботу о себе. А также – если ходите в спортзал, следите за питанием, делаете свою жизнь интересной и разнообразной за счёт общения, путешествий, различных хобби. Всё это говорит о любви к себе. Если же человек курит, злоупотребляет спиртным, наркотиками, затягивает с походом к врачу и медленно разрушает себя, то это свидетельствует об отсутствии заботы о себе. Начните заботиться о себе как об очень важном человеке.
Любовь к себе
…может ли полюбить кого-либо тот, кто сам себя ненавидит? Сговорится ли с другими тот, кто сам с собой в разладе? Какой приятности ждать от того, кто сам себе опостылел и опротивел? Никто, полагаю, не дерзнёт утверждать, будто нечто подобное возможно, – разве что будет глупее самой Глупости.
Эразм Роттердамский
Люди, ощущающие себя пустыми изнутри, убеждены, что их никто не полюбит за то, кем они являются на самом деле. Они надевают маски, соглашаясь на то, чтобы их любили за то, кем они хотят казаться. Так они предают своё подлинное «Я» и теряют связь с собой. Как следствие, они не знают себя, своих ценностей и желаний. А это путь психологического вампира.