(Отвечайте на вопросы вместе с вашим настоящим или будущим партнером)
Отвечайте устно или письменно до тех пор, пока не поймете, что вам больше нечего сказать.
Случалось ли так, что ваша мать выражала бурные эмоции, а ваш отец с трудом переносил это?
Как вел себя ваш отец, когда вашу мать захлестывали бурные эмоции?
Считаете ли вы, что мысли важнее, чем чувства?
Считаете ли вы, что эмоции — это что-то такое, от чего нужно избавиться, или что в них нет ни ценности, ни смысла?
Когда ваш партнер испытывает неприятные эмоции, стремитесь ли вы отстраниться или сбежать?
Когда ваш партнер испытывает эмоциональные проблемы, становитесь ли вы сверх-рациональным?
Страдаете ли вы оттого, что ваши эмоции одерживают верх над мыслями?
Воображаете ли вы, что пока вы чувствуете себя хорошо, все в порядке?
Бывает ли, что эмоции буквально захлестывают вас?
Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как ваш отец реагировал на это?
Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как вы реагировали на это?
Реагирует ли муж на ваши эмоции так же, как отец реагировал на эмоции матери?
Эмоции следует изучить и понять. Вы должны осознавать, что вы чувствуете на самом деле. Когда вы пытаетесь заменить эмоции мыслями, это редко помогает улучшить отношения. Поэтому, чтобы ваши отношения были полноценными, вам следует: 1) понять ваше эмоциональное состояние; 2) задать себе вопрос: «Откуда у меня взялись эти эмоции?» Они достались вам в наследство от родителей? А какими были отношения ваших родителей? Например, если ваш отец отдалялся от матери, как только та начинала выражать эмоции, — вы, скорее всего, будете поступать точно так же, если вы мужчина, и будете привлекать таких партнеров, если вы женщина.
Для того, чтобы любовные отношения были удачными, нам нужно стать более осознанными и научиться лучше понимать как свою реальность, так и реальность партнера. Часто любовные отношения становятся холодными и безрадостными из-за того, что мы пытаемся подавить один уровень за счет другого. Мы можем заменять мысли чувствами и наоборот. Но, поскольку эмоции очень сильны, и их труднее контролировать, чем мысли, очень важно изучить этот уровень — именно потому, что он так силен. Итак, для того, чтобы ваши любовные отношения стали лучше, вам необходимо оценить по достоинству как собственные чувства, так и чувства партнера, и понять, что они являются неотъемлемой частью узора на пестром гобелене ваших отношений. И не просто частью, а очень важной частью. Отношения, подобно ткани, начинают ветшать и рваться, если заботиться об одном участке и не обращать внимания на другой — тем более, если этим участком является сам гобелен как единое целое. Это называется: «За деревьями не видеть леса». Вы не только забываете о ткани и видите лишь одну из нитей — вы часто даже не понимаете, что ваше внимание направлено всего лишь на нить (один уровень), а не на сам гобелен (отношения в целом).
ГЛАВА 10
БИОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ
Наверное, самый запутанный уровень во всех отношениях — биологический уровень. Более ста лет назад Фрейд отметил, что сексуальность так сильно подавлялась и оттого сублимировалась (замещалась), что люди практически не способны нормально взаимодействовать там, где в силу вступают инстинкты. Когда мы говорим о биологическом уровне, мы имеем в виду физиологическую, сексуальную и биохимическую совместимость.
Длительная сексуальная связь вовсе не механична: мне нравится, как ты занимаешься этим, тебе нравится, как я занимаюсь этим и т. д. Этот уровень наделен глубиной и органичностью, т. к. биохимические процессы включаются раньше и действуют быстрее, чем мысли, чувства и эмоции. Здесь включаются все ощущения, в том числе вкус и запах. Знаменитый мастер Четвертого пути Г.И.Гурджиев говорил: «Ощущение действует быстрее, чем мысль или эмоция». А Альфред Коржибски, создатель общей семантики, еще в 30-е годы доказывал, что мозгу и нервной системе ощущения кажутся гораздо более близкими к квантовому уровню, или глубинному единству, чем мысли или даже эмоции. Следовательно, ощущения и биохимия ближе к тому, что есть на самом деле.
Итак, вам следует задать себе вопрос: ваш партнер возбуждает вас? Вам нравится его вкус и запах? Если не нравится — тогда вы вряд ли сможете испытывать к нему страсть. Если партнер не возбуждает вас — в ваших отношениях не будет ни страсти, ни близости, ни сексуальной гармонии. Очень часто клиенты жалуются на холодность своих партнеров. Но вы не можете заставить кого-то испытывать страсть, возбуждение или сексуальность.
Он должен хотеть этого сам, по своей воле. Иными словами, влечение к вам должно исходить из глубины души партнера. Он должен страстно желать вас.
Итак, биологический уровень включает наши глубочайшие базовые инстинкты. Его практически невозможно контролировать, и многие не осознают, как этот уровень влияет на них. Он действует в области бессознательного — прежде слов, прежде образов. Он прочно «вшит» в нашу нервную систему. Это, фактически, часть нашего тела. Скажите: вы любите ваниль, шоколад или фисташки? А, может быть, клубнику? Вы не выбирали, любить ли вам все эти яства или нет — по крайней мере, этот выбор не был осознанным.
Проблемы в отношениях возникают оттого, что на карте отношений все уровни перепутаны. Иными словами, часто люди нравятся друг другу на социальном или мысленном уровнях, но биологически неприятны друг другу. Или вы любите болтать с кем-то, и ваши системы ценностей очень близки, но вам не нравится заниматься общей деятельностью. Или — подобные жалобы я слышу очень часто — вы настоящие друзья, и у вас прекрасная психологическая совместимость, но на биологическом уровне вы несовместимы. Или наоборот: вас тянет друг к другу на биологическом уровне, но не на уровне мыслей, эмоций или социальной деятельности.
Следует понять, что биохимия не поддается нашему сознательному контролю, но прочно «зашита» в нашу нервную систему. В одной известной песне 70-х годов были слова:
Иными словами, биохимия отношений не поддается прямому воздействию. Лучше признаться самим себе, что нас влечет запах и вкус другого, чем пытаться изменить это. Проблемы появляются оттого, что мы пытаемся компенсировать недостаточную биологическую совместимость с помощью психологического, эмоционального или социального уровней. С другой стороны, биологический уровень настолько силен, что, когда с ним все в порядке, мы иногда отмахиваемся от проблем на других уровнях. Это не помогает и лишь приводит к обиде и отчуждению.
(автор — Кэрол Агнисенс, магистр естественных наук)
Когда я слышу слово биология, я вспоминаю о долгих часах в студенческой лаборатории. Перед моим мысленным взором предстают длинные ряды пробирок, микроскопов и чашек Петри, наполненных культурами всевозможных расцветок. Биология — наука о жизни во всех ее проявлениях. Она изучает все живые организмы — их формы и строение, поведение и функции, происхождение и развитие. Кажется, что биология — очень дальняя родственница психологии межличностных отношений; однако любое взаимное притяжение живых существ в основе своей имеет биологическую природу; биология — эта сама суть и сердцевина нашей жизни, дыхания, бытия. Далее я покажу, что эта важнейшая часть нашей натуры в отношениях часто игнорируется или отвергается.
Кажется, люди прибегают к мириадам видов компенсаций, пытаясь заменить или изменить наши важнейшие биологические потребности и порывы. Некоторое время это действует, но в результате приводит к всевозможным искажениям и болезням — сначала психологическим, а потом физическим. Как сказал бы Райх, подавление биологических порывов часто ведет к рассеянности, самообману и отрыву от собственной человечности. Наша биология — самая заброшенная грань кристалла отношений — на самом деле является плодотворной почвой и цементирующим раствором, способствующим углублению и развитию отношений.