Лубриканты с основой на природных маслах — таких, как растительное, кукурузное, авокадо, арахисовое и оливковое — безопасны для введения во влагалище. Тело способно самостоятельно очиститься от натуральных масел. Однако они тоже разрушают презервативы и пятнают ткань. Они прекрасно подходят для генитального массажа, их безопасно глотать, они дешевы и легкодоступны.
Лубриканты на водной основе с синтетическим глицерином — суппозитории для сухих вагинальных стенок — обычно продаются в супермаркетах и аптеках. Глицерин дает слегка сладковатый вкус. Однако эти лубриканты быстро пересыхают и часто бывают липкими или клейкими. К тому же синтетический глицерин может стать открытым приглашением для дрожжевых инфекций. Они дешевы, их легко найти в продаже, они безопасны для латексных презервативов и не оставляют пятен на ткани.
Лубриканты на водной основе без синтетического глицерина не провоцируют дрожжевые инфекции. Они держатся дольше, чем лубриканты с глицерином, могут снизить раздражимость гениталий, не оставляют пятен на ткани и безопасны для латексных презервативов. Эти лубриканты могут иметь горьковатый вкус из-за отсутствия глицерина. Слюна — всегда доступный лубрикант на водной основе — обычно высыхает быстрее.
Силиконовые лубриканты держатся дольше всех и безопасны для презервативов. Они стоят дороже, но идеальны для чувствительных гениталий. Они остаются на теле под водой, не имеют запаха и вкуса и держатся в три раза дольше, чем лубриканты на водной основе. Их не следует использовать с силиконовыми секс-игрушками или игрушками из «киберкожи». Имейте в виду, что они огнеопасны — не используйте их вблизи зажженных свечей.
Предупреждение покупателям: не используйте никакие лубриканты одновременно с лидокаином или бензокаином, которые предназначены для уменьшения дискомфорта путем снижения чувствительности. Эти ингредиенты приглушают боль, которая является естественным защитным механизмом тела, предупреждающим вас, что, возможно, в вашем теле что-то разрывается.
Как освободить время для секса
То, что некоторые из нас вышли на пенсию, не означает, что у нас нет никаких дел. Иногда приходится специально давать себе задание — освободить время для секса, иначе он попросту не случится.
На своих семинарах по вопросам секса и старения я всегда предлагаю составлять расписание «секс-свиданий» — и поначалу слушатели возмущаются. «Секс должен быть спонтанным, — говорят они. — Если мы его планируем, это не сексуально».
А вы попробуйте! Возможно, вы обнаружите, что планирование секса поощряет вас думать о нем весь день, предвкушать то, чем вы будете заниматься, и наращивать свое возбуждение.
Мы с Робертом устраивали специальные «секс-свидания», отводя по нескольку часов на занятия любовью днем дважды в неделю. Чтобы отметить эти дни, мы рисовали сердечки в своих календарях. Выделение нескольких часов давало нам возможность вначале потанцевать или пойти на прогулку и поговорить об этом дне, ощущая нашу близость, слушая, как наши шаги и мысли совпадают по ритму друг с другом. У нас получался наилучший секс после того, как мы около часа занимались вместе каким-то физическим делом — не сексуальным по природе, но заставлявшим нас прикасаться к собственным телам и телам друг друга. Мы сочетали эту деятельность с разговорами, и наши беседы бывали порой игривыми, порой углубленными. Это тоже были занятия любовью.
К тому времени, как мы были готовы отправиться в постель, мы уже существовали синхронно. Мы посылали друг другу интимные сигналы. Включение вибратора, пока второй партнер принимал душ, означало: «Присоединяйся ко мне, я готовлюсь для тебя». Шелковое нижнее белье: «Касайся меня медленно». Зажженные свечи: «У меня романтическое настроение — целуй меня долго и сладко». Если свидание случалось днем, зажженные свечи также означали: «Когда стемнеет, мы все еще будем в постели».
Совет эксперта
Как снова стать любовниками
Чип Огаст
Многие пары в возрасте за 50–60 лет страдают из-за неудовлетворительной сексуальной жизни. Будучи молодыми и активными, мы воспринимали как должное то, что чувство возбуждения сопровождается набуханием генитальных тканей, эрекцией сосков, клитора и пениса, а также увлажнением. Мы мысленно связываем эти физические ощущения с идеей возбуждения!