Испытания на мышах в тесте «бег на тредбане» показали: в контрольной группе животных после 20-дневной тренировки средняя работоспособность повышалась в 1,56 раза, а в группе, которая принимала адаптон, — в 2,5 раза. Левзея без девясила обеспечивала лишь двукратное повышение.
Действие препаратов на человека не такое сильное, как на мышей. Повышение работоспособности у контрольной группы составляло от 9 % у принимавших элтон до 27 % у принимавших адаптон.
Следует обратить внимание на то, что препараты предназначены для спортсменов высокой квалификации. Это значит, что рацион их питания сбалансирован по содержанию белков, незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Поэтому в любительском спорте, например при тренировках «для себя» в тренажерном зале или фитнес-клубе, использование адаптогенов должно сочетаться с приемом полного комплекса поливитаминов и микроэлементов.
Данных об аналогичных исследованиях адаптогенных свойств аэроионов кислорода найти не удалось ни в спортивных изданиях, ни в Интернете. Такие исследования либо вообще не ведутся, либо не рекламируются. Причиной первого варианта может быть недоверие к ионизаторам воздуха, сформированное навязчивой псевдонаучной рекламой современных «люстр Чижевского». Второй вариант менее вероятен, поскольку в профессиональном спорте исчерпаны далеко не все возможности фармакологических препаратов. И если, скажем, синтетический адаптоген дибазол эффективнее естественного женьшеня, то отдаленные последствия для здоровья спортсменов никого не интересуют. Деньги-то зарабатываются сегодня. И заметим, не теми, кто всякую фармацевтическую дрянь принимает, а на ринге получает по балде так, что слюни и сопли в стороны летят!
Поэтому профессиональный спорт оставим в стороне и обратим взор на физкультуру и спорт любительский, то есть те области, где человек волен сам на себе ставить эксперименты и решать, что ему нужно, а что нет. Мое личное желание быть здоровым и долго жить подтолкнуло к исследованию влияния повышенных концентраций аэроионов кислорода на результаты моих занятий атлетической гимнастикой.
Здесь нужно отвлечься, чтобы уточнить, так сказать, «исходные данные». О себе: родился в 1957 г. В Одессе. В дошкольном возрасте переболел многими детскими заболеваниями: корью, свинкой, желтухой, постоянно болел ангиной. Был худым и слабым.
В 15 лет отец отдал меня в секцию борьбы самбо. За полтора года я немного окреп, однако в весе не прибавил. В 17 лет при росте 170 см я весил 51 кг. Когда в 1975 г. поступил в Московский инженерно-физический институт, переезд из теплой Одессы в холодную Москву обострил хронический гайморит. Лечение антибиотиками и эфедрином не помогало. А в институте была классная секция борьбы самбо — тренировали мастера спорта международного класса.
Мне эта борьба очень нравилась, но тренироваться с гайморитом было очень тяжело. И тогда тренер посоветовал, несмотря на сложность, увеличить интенсивность тренировок до предела. Он мне сказал: «Тренируйся три раза в неделю так, чтобы «выползать» из спортзала, и через месяц ты о гайморите забудешь».
Я так и сделал, тем более что тренер ненавязчиво следил за моим самочувствием. Через два месяца я не только забыл о гайморите, но и прибавил 1,5 кг веса. Вот тогда я поверил в чудодейственность больших, но строго контролируемых (по современной терминологии — дозированных) нагрузок. В 1976 г. сосед по комнате в общежитии увлек меня атлетической гимнастикой. За два года регулярных занятий я прибавил в весе 12 кг и, как говорится, стал похож на человека, а не на Кощея Бессмертного. Эти два года на всю жизнь убедили меня, что атлетическая гимнастика — это лучшее оздоровительное средство.
Потом была работа, аспирантура, женитьба, дети — было не до тренировок. И только через 15 лет, в 1993 г., я вернулся в тренажерный зал. С тех пор регулярно тренируюсь по девять месяцев в году, делая перерывы летом, когда в зале слишком жарко. За два года я достиг тех же результатов, которые были у меня в 18 лет, и вот уже десять лет поддерживаю их на том же уровне. Очень хотелось годам к 45 повторить хотя бы в основных упражнениях те результаты, которые были на пике в 19 лет. Но при обычном режиме тренировок это не удавалось, а основательно увеличивать интенсивность просто не было ни желания, ни возможности.
В 2004 г. нашим коллективом был разработан настольный ионизатор «ЭОЛ» (имя бога ветров в древнеримской мифологии), дающий аэроионы с высоким содержанием супероксида. Стало интересно попробовать, как аэроионы повлияют на результаты тренировок.