Mēness ceturkšņi. Apgaismotā un redzamā Mēness virsmas da|a. Pirmā ceturkšņa laikā sirpis redzams pa labi. Pēdējā ceturkšņa laikā sirpis redzams pa kreisi.
Lai vieglāk iegaumētu
Iedomājieties, ka Mēness virsma tiek apspīdēta virzienā no labās puses uz kreiso.
Novelciet iedomātu līniju caur Mēnesi, kas noslēdz redzamo ceturksni:
• pirmajā ceturksnī šī līnija veido burtu "p", kā vārdā "pirmais";
• savukārt pēdējā ceturksnī, kad Mēness dilst, tā veido burtu "d", kas atsauc atmiņā vārdu "dilstošs".
UZMANĪBU!
Vārds "ceturksnis [5] " ir nedaudz maldinošs, jo, kaut gan patiesi apgaismota ir tikai ceturtā daļa no Mēness virsmas, tomēr mums patiesībā ir redzama Mēness puse. Taču jāņem vērā, ka pret Zemi pavērsta tikai viena Mēness virsmas puse un ka puse no puses tad nu tomēr ir ceturtdaļa jeb ceturksnis.
Mēness ceturkšņi mainās katras deviņas dienas. Tas visai uztrauca Fransisu Blanšu (8lanche), kurš apgalvoja: "Es nekādā ziņā negribētu dzīvot uz Mēness. Tad es būtu spiests ik pēc deviņām dienām mainīt dzīvokli. "[6]
m eness un veselīgs uzturs
C Skābs vai sārmains uzturs
Jau iepriekš noskaidrojām, ka Mēness ietekmē pH mūsu organismā un ka atkāpes no pH līdzsvara var izraisīt dažas veselības problēmas.
Piemēram, ja mūsu organisms pilnmēness laikā kļūst pārlieku skābs, tad, lai to kompensētu, organismam jāmobilizē savas sārmaino vielu rezerves - minerāli, kas atrodas kaulos un locītavās, matos, nagos u. c.
Atkāpes no pH līdzsvara var novērst ar fiziskām aktivitātēm, izvairoties no stresa,
turklāt - jo īpaši veiksmīgi - ar pareizu uzturu.
Un patiesi, mūsdienās vislielākais risks saistās ar organisma aciditātes pieaugumu, ko izraisa tie pārtikas produkti, kuri pārlieku bagāti ar cukuru un dzīvnieku taukiem, vai arī pārāk apstrādāti produkti: rafinēts cukurs, attīrīts sāls, smalkie milti, augu eļļas, kas nav iegūtas pirmā aukstspieduma laikā. Un pretēji: ja jūsu nelielās veselības "ķibeles" saistītas ar pārāk sārmainu pH, mazāk jālieto alkalizējošie produkti.
I_ai noteiktu organisma pH, iespējams veikt pavisam vienkāršu izmeklējumu. Aptiekās pieejamas mazas saulgriežu papīra teststrēmeles, kuras jāiemērc urīnā. Tomēr pieejams arī precīzāks laboratorisks tests.
Labs līdzsvars
Vi sārmainu produktu '/ļ skābu produktu
-> Nekādā ziņā nedrīkst pilnībā izslēgt no uztura skābus produktus, vienīgi ^jāierobežo to patēriņš un tie jālieto kopā ar citiem produktiem. ^
Dabiski skābie produkti
Šos produktus var viegli atpazīt pēc to skābās vai ieskābenās garšas, tomēr tie nepadara organismu skābu:
• dabiski skābi augļi: avenes, jāņogas, visu sugu citrusaugļi, dažu šķirņu āboli
• nepilnīgi nogatavojušies augļi: aprikozes, plūmes, ķirši
• šo augļu sulas
• skābie dārzeņi: kressalāti, skābenes, tomāti
• piena produkti, kas rūguši, veidojot gāzi: jogurts, sarecināti biezpiena sieri
• sautēti kāposti (skābēti kāposti bez žāvējumiem)
Skābinoši produkti jeb produkti, kuri veido skābes Šie produkti lietojami cistīta gadījumā.
Šo produktu patēriņu vēlams ierobežot, nepārsniedzot Vj no kopējā produktu daudzuma:
• dažādu veidu ga|a (gan jēra un liellopu, gan putnu gaļa)
• uz gaļas bāzes gatavoti buljona kubiņi
• visas zivis
• vēžveidīgie un moluski
• olas
• fermentētie sieri
• dažādu veidu dzīvnieku tauki (ari sviests)
• rafinēti augu tauki (eļļas)
• maize
• visi graudaugi, izņemot griķus
• visi bīdelēto miltu produkti (arī smalkmaizītes)
• sausi dārzeņi un pākšaugi: baltās un sarkanās pupiņas, cūku pupas, lēcas, aunazirņi (turku zirņi)
• rafinēts cukurs un saldumi
• visi augļi, kas satur taukus: valrieksti, lazdu rieksti, zemesrieksti… (izņemot mandeles)
• šokolāde (it īpaši, ja tā nav melnā)
• kafija, tēja un kakao
• alkoholiskie dzērieni
Pasārminoši produkti jeb produkti, kas ļauj mazināt skābumu
Šie produkti palīdz cīnīties pret
mikozēm (sēnīšslimībām) ķermeņa svara pieaugumu sāpēm locītavās
demineralizāciju un kaulu masas zudumu.
Šiem produktiem būtu jāveido aptuveni % no jūsu uztura:
• visi zaļie, sarkanie un dzeltenie dārzeņi, gan svaigi, gan vārīti (izņemot tomātus, kas ir skābi, bet nav skābinoši)
• kartupeļi (it īpaši - tvaicēti)
• ēdamie kastaņi
• diedzēti graudi
• nedaudzi retāki augļi: banāni, žāvētas plūmes
• augu eļļas, kas iegūtas pirmā aukstspieduma laikā
• mandeles
• soja: gan pupas, gan piens, gan tofu siers
• piens un krējums
• ābolu etiķis, turklāt vienīgi šis etiķis
• garšvielas, kuras visplašāk lieto Indijas un Āzijas tautu virtuvē: kurkuma, karijs, ingvers, kanēlis, miso (īpašs japāņu garšvielu maisījums)…
UZMANĪBU!
Nesajauciet skābinošos produktus ar skābiem produktiem!
Skābie produkti, kā, piemēram, citroni vai āboli, jau dabiski bagātīgi satur skābas sastāvdaļas, kuras jūsu organisms uzņem un asimilē. Skābinoši produkti paši par sevi skābas sastāvdaļas nesatur (tādēļ arī to garša nav skāba), bet no tiem veidojas skābes tad, kad tie ir uzsūkušies, turklāt šīs skābes, it īpaši, ja to ir daudz, organisms visai maz spēj asimilēt…
C Diedzēti graudi un sēklas
Pēc pilnmēness vērojams, ka cilvēka prāts un ķermenis Mēness ietekmes dēļ zaudē daudz enerģijas. Tikai Mēnesim dilstot, mazinās. Tas ir ideāls laiks, kad veikt vitalitātes kūri un apgādāt organismu ar minerālvielām, vitamīniem un mikroelementiem. Lai to panāktu, ir pavisam dabisks un ļoti efektīvs līdzeklis: uzturā jālieto diedzēti graudi vai sēklas.