3. В аффирмациях снов будущего, если вы получили непонятный для вас ответ, ставьте по-другому вопрос, сформулируйте его конкретно. Подсознание – это идеальное зеркало. Какой вопрос – такой ответ. Помните об этом.
4. Во время чтения аффирмаций, где требуется представлять предложенное, визуализируйте людей и объекты, перенеситесь в место, о котором идет речь, почувствуйте состояние, о котором написано. Тем самым вы создадите мыслеформы в собственном ментальном мире.
5. Заведите будильник на минут пятнадцать раньше того времени, когда вам необходимо вставать. Вспомнить сон легче не вставая с постели. Если вы встанете, пройдетесь, то включится моторика ног, рук и так далее, тело «проснется». И вы полностью перейдете в бодрствующее состояние.
6. Не ешьте на ночь. Вообще, лучше за 5 часов до сна не грузить свой желудок. В противном случае вы снизите шансы и возможность увидеть ясный сон.
7. Время для сна должно быть полноценным. Только после нескольких фаз сна организм отдохнет, и увеличится время быстрой фазы, которая и нужна для нормального сновидения.
8. Если в какой-то конкретной аффирмации исключительные правила, о них будет написано в самом начале текста.
Кстати, аффирмации, содержащие непонятные выражения – это не магические формулы, как подумали некоторые. Это фразы и предложения на австронезийском языке, относящиеся к группе малайско-полинезийской ветви. Читать их надо хотя бы шепотом, произнося двойные гласные нараспев – примерно так они звучат при разговоре. Таким образом голосовая вибрация последовательности звуков создаст резонанс.
Когда вы читаете аффирмацию, надо полностью все свое внимание сосредоточить на том, что написано и что надо визуализировать. Многоточие в таких текстах – это знак остановки для такой визуализации, как если бы вы слышали голос гипнотерапевта, который проговаривает вам весь текст монотонно, четко, спокойно. Воображение должно полностью перенести вас в ситуацию, о которой идет речь в аффирмации, только тогда установка выполнит свою роль, а вы посредством такого самогипноза сможете сформировать цель для определенного восприятия.
Многие аффирмации содержит в себе текст – предупреждение: «Проявляя принципы доброй воли, я прошу вашего согласия на путешествие во сне». С него она начинается и заканчивается фразой: «До встречи в Магикуме!».
Я хочу сразу объяснить их смысл.
Как-то мне пришло письмо, в котором было написано буквально следующее: «…думаю, как сформулировать вопрос, чтобы Вас не обидеть. Темой снов интересуюсь давно, и что Вы пишите – интересно, но вот гипноз меня настораживает. Слово „Магикум“ какое-то искусственное. Не является ли оно ключом гипноза?»
Да, я тоже настороженно отношусь к гипнозу. Особенно к людям, которые его используют. По опыту скажу, что существует несколько правил (для себя), которых стоит придерживаться, если есть подозрение попасть под чужое воздействие. Задайте себе вопрос: кто пытается воздействовать и с какой целью? Если, будучи рядом с человеком, вас что-либо настораживает, пусть даже неосознанно, лучше блокироваться. Если понимаете, что навязывают что-либо без вашего согласия, ненужное, через силу – надо уходить из-под воздействия. То же самое касается нашего случая. Магикум – это ключ, на самом деле. Но пространство, то есть область этого пространства восприятия в сновидениях имеет естественное природное происхождение, мы его не создали, а «нашли».
С другой стороны, если доводить любое предположение до крайности, можно и зубной щеткой, вместо того чтобы почистить зубы, глаз выколоть.
Я это к тому, что гипноз, самогипноз открывает перед человеком беспрецедентные возможности. Проигнорировать их – лишиться большой части внутреннего мира, самого себя. Музыка, чтение книг, спокойное ведение автомобиля, монотонный голос, созерцание природы и т. д. и т. п. – это все тоже виды гипноза и транса.
Официальная трактовка: гипноз (древнегреческое – сон) – измененное состояние сознания, одновременно сочетающее в себе признаки бодрствования, сна и сна со сновидениями. Гипноз позволяет сосуществовать одновременно взаимоисключающим состояниям сознания.
В нашей жизни огромная часть ситуаций включает в себя неконтролируемые спонтанные моменты гипноза. В таких ситуациях ничего страшного нет.
Плюс ко всему, я все равно каждый раз пишу: «Проявляя принципы доброй воли, я прошу вашего согласия…» Так как любое действие человек должен совершать по своей воле, и тут я полностью на стороне Эриксона[3].
Опыт, а не только сознание, показал, что любой человек должен проявлять свою волю. То есть делать свободный выбор.
3
Эрик Хомбургер Эриксон был психологом в сфере психологии развития и психоаналитиком. Известен прежде всего своей теорией стадий психосоциального развития, а также как автор термина «кризис идентичности».