Будем помнить – здоровый и хорошо отдохнувший человек, какой бы скромной внешностью он ни обладал, создает вокруг себя благодатную энергетическую ауру, окунуться в которую готов каждый встречный. Для накопления этой ауры существуют аутотренинги, молитвы, медитации. Тот, кто хочет нравиться другим, должен овладеть этими техниками достижения внутренней гармонии. В нынешней суматошной жизни это особенно оказывается необходимым.
Кроме этого необходима и специальная диета, насыщающая организм нужными витаминами и минералами. Аура внутреннего обаяния оказывается во многом связанной с особенностями обменных процессов в нашей внутренней среде.
Роли, которые мы выбираем
Поведение человека во многом зависит от того, как он сам себя воспринимает, от того, какую роль он привык играть в процессе общения. Девушка скромная и застенчивая в общении с молодыми людьми чаще всего придерживается роли Тихони и отвечает смущением на шутки молодых людей, даже если они ей очень нравятся. Она сама страдает от своего поведения, но в ее репертуаре, как говорят психологи, нет других ролей, которые позволили бы ей избрать другую линию поведения.
Люди воспринимают нас такими, как мы сами думаем о себе. Если ты считаешь себя недостойной чего-либо, то и окружающие будут неосознанно воспринимать твою неуверенность и принимать соответствующие решения. На занятиях по психологическому тренингу такой девушке можно предложить поиграть роль Шалуньи и Веселой проказницы. Для перевоплощения надо вспомнить манеру поведения своих знакомых, подруг, которые не страдают от застенчивости и представить себя в их роли. Надо попробовать скопировать их манеру двигаться, приветствовать друзей, и прощаться с ними. Когда это получится, вы преобразитесь за несколько занятий.
В случае удачного исполнения роли в душе непременно рождается ощущение психологической свободы и раскованности, которые так необходимы в общении. Этим приемом внешних физических действий широко пользовался в своей знаменитой системе актерского мастерства К. С. Станиславский, когда хотел вызвать у своих актеров то или иное эмоциональное состояние. Он совершенно справедливо полагал, что поскольку наши чувства всегда выражаются в соответствующих движениях, то достаточно сделать то или иное движение и поверить в него, чтобы вызвать в себе нужное чувство.
Возлюби себя
Неуверенность в общении проистекает от того, что у человека низкая самооценка. Ему кажется, что окружающим его не за что любить. Но стоит внимательно приглядеться к себе и откроется масса разнообразных достоинств твоей личности. Девушка-пампушка тихо завидует своей подруге с хорошей фигурой спортсменки. Но оказалось, что та, в свою очередь, мечтает иметь у себя такое же чувство юмора, какое есть у первой. Мы часто не ценим то, что есть у нас самих, и напрасно тратим душевные силы на зависть по поводу того, чего у нас нет.
Одна из девушек, выслушав все вышеприведенные рекомендации, возразила: если я буду копировать поведение моей подруги, то тогда «Я» буду «не Я». Правильное возражение. Но в данном случае речь не идет о полном отказе от своей личности и индивидуальности, а о более полном ее развитии, обогащении своего «Я» новыми навыками поведения в момент общения. В конце концов, все мы вырастаем из детства и оказываемся более или менее похожими на наших матерей и отцов или же наших близких родственников, которые в юные годы нам служили идеалами для подражания.
Но не всегда опыт общения в семье оказывается достаточно полным и применимым ко всем случаям жизни. Необходимо обучение новым и разнообразным навыкам в общении. Тому же, кто хочет нравиться в приятном обществе, нужно владеть и каким-либо искусством, ласкающим душу и сердце.
«Настройте» настроение
У каждого из нас бывают скверные минуты. Мы бываем подавлены, расстроены, раздражены. Но ни в коем случае нельзя срывать свое дурное настроение на других, тем более что человеку, у которого плохое настроение, все кажется мрачным и искаженным. И человек становится придирчивым, несправедливым. Психологи отмечают, что заразиться плохим настроением легко. Уныние передается окружающим, которые находятся в непосредственном контакте с унылым человеком.
Люди, которые склонны к пессимистическим оценкам происходящего, встречаются реже, чем те, у которых жизнерадостность стоит на первом месте. Это – особенности характера. И каждому необходимо об этом помнить.