Вот тебе и зефир.
Умение управлять своими эмоциями — одна из составляющих эмоционального интеллекта Но парадокс заключается в том, что управлять можно только развитыми эмоциями.
Эмоциональная сфера человека имеет две стороны медали. С одной стороны, эмоции являются основой человеческого общения и открывают ребенку доступ в человеческое общество. С другой стороны, они относятся к наиболее древним проявлениям психики и в некоторых случаях могут оказаться опасными — как для собственного носителя, так и для окружающих. В аффекте (крайнее проявление негативных эмоций) совершаются самые страшные преступления и самоубийства. И маленький ребенок, не умеющий сдерживать свои эмоции, в ответ на невыполнение своего желания начинает драться, царапаться, кусаться или плакать.
Чтобы справиться с разрушительными силами эмоций, люди попытались найти для них культурные формы — в виде праздников и обрядов, в виде различных видов искусства. Что такое похоронный обряд? Попытка найти культурную форму для выражения горя. А свадебный обряд, помимо всего прочего, — форма выражения желания.
Одна из главных задач родителей — помочь ребенку войти в мир «окультуренных» эмоций.
Огромную роль здесь играют чтение, походы в музей, в театр, просмотр хороших детских фильмов.
Но мы остановимся на специальных приемах обучения детей «азбуке эмоциональной грамотности». Это обучение направлено на развитие способности к «опознанию» различных эмоциональных состояний у окружающих и на их называние. Уметь назвать эмоцию — как чужую, так и собственную — значит сделать маленький шажок в умении ею управлять.
Имитация эмоций
Опознание некоторых эмоций под силу даже крошкам — двух-трехлеточкам. Чем, к примеру, привлекательна для них нетленная детская «классика» в виде «Курочки Рябы»? Тем, что в этой сказке присутствует опознаваемое действие («Бил-бил — не разбил») и опознаваемая эмоция («Плачет дед, плачет баба»).
Чтобы усилить «воспитательную силу» сказки (а она заключается именно в предъявлении опознаваемой эмоции), можно предложить малышу имитировать этот самый плач.
Взрослый: Плачет дед.
Ребенок (изображает плач, подпирая кулачком щеку): А-а-а!
Взрослый: Плачет баба.
Ребенок (изображает плач, подпирая другим кулачком другую щеку): И-и-и!
Звуки можно варьировать, перебирая самые разные гласные. (Это само по себе полезное упражнение), а также пробовать «плакать» за деда более «густым» голосом, чем за бабу. По ходу дела выясняется, что изображение плача доставляет ребенку невероятное удовольствие. Почему? Ребенок наслаждается новым для себя состоянием: с помощью имитации плача он сумел «взглянуть» на него со стороны, «управлял» им, хотя обычно эта эмоция его порабощает.
Точно так же можно читать «Репку», звуками изображая невозможность вытянуть непослушный овощ из земли («Ох!», «Уф!», «Фу!») и «вытирая пот со лба».
Имитировать эмоции и состояния можно не только во время рассказывания сказок, но и играя с куклой, с мягкой игрушкой: «Кукла упала. Ей больно. Она плачет. Как она плачет?»; «Зайка промок и дрожит. Как он дрожит?»
Приемом имитации эмоций могут в некоторых случаях пользоваться и родители. Ребеночек замахнулся на маму или ударил ее, а мама в ответ закрывает лицо руками и изображает плач. На ребенка это действует, поскольку, как уже было сказано, плач для него — эмоция узнаваемая. Обычно малыш подходит к «плачущей» маме и пытается отвести ее руки от лица. Он чувствует, что плач не настоящий. Но это не имеет значения В данном случае изображаемый плач становится условным знаком: он поступил плохо!
Вообще «отыгрывание» эмоций и переживаний — излюбленный прием в психотерапии. Дети в этом смысле — природные психотерапевты, потому что они делают это самостоятельно, без всяких побуждений со стороны. Но умное участие взрослого в таком отыгрывании усиливает эффект происходящего.
С детьми, достигшими четырех лет, можно играть в настольный театр: на столе расставляются декорации и с помощью маленьких фигурок разыгрывается знакомая сказка — чуть более сложная, чем «Курочка Ряба», но которую ребенку под силу запомнить и в которой присутствуют возможности для звукоподражания и имитации эмоций («Волк и семеро козлят», «Три медведя» и т.п.). Только теперь имитация эмоции не ограничивается одним-двумя звуками, как это было в случае с двухлеточками, а предполагает «исполнение» целой эмоционально окрашенной фразы, передачу более сложного чувства. В таких спектакликах ребенок должен исполнять роли добрых, беззащитных, обиженных персонажей.