Если только вы не доктор или сиделка, забота о младенце, возможно, станет для вас первым опытом настолько полной ответственности за чью-то жизнь. Ваш малыш, конечно, не «кто-то». Это любимое чадо, жизнь которого всецело зависит от вас. Первое время, когда вы будете брать его на руки, вас будет захлестывать волна любви и нежности, которые, однако, могут сопровождаться раздражением, сомнениями и отчаянием. Ваша жизнь полностью изменилась – раз и навсегда.
Период младенчества (первые 28 дней после рождения) может быть напряженным для родителей, ведь они только учатся понимать, что нужно ребенку. Чтобы получше узнать младенца и начать разбираться, почему он плачет, нужно время, поэтому постарайтесь не тревожиться, если первые дни будете пребывать в замешательстве. В конце концов вы начнете различать, как плачет малыш, когда он голоден или намочил памперс, и почувствуете себя увереннее. Чем чаще вы будете брать ребенка на руки и чем больше смените памперсов, тем вы станете спокойнее. Практика поможет понять ребенка и научиться о нем заботиться, поэтому будьте к себе добры – ищите свою дорогу.
Поначалу младенцу понадобится ваша помощь, чтобы регулировать свои потребности и эмоции. Вы заметите, что он устал, и поло́жите в кроватку, чтобы он мог отдохнуть. Вы покормите его, увидев, что он голоден. Если он заплачет, вы тихонечко поговорите с ним, чтобы помочь успокоиться. Постепенно малыш научится находить способы справляться с эмоциями в сложной ситуации. Можно пососать пальчик, чтобы успокоиться, или отвернуться от источника волнения. Чтобы научиться регулировать как свои эмоции, так и физиологические отправления, ребенку понадобится время, а также ваши чуткость, забота и внимание. Важно, чтобы вы понимали: даже очень чуткие родители часто пропускают знаки, которые подает малыш. Это естественно. И все же нам проще понять, чего же малыш хочет, когда мы расслаблены, а не гипербдительны. Обеспечьте безопасное пространство для игры и неспешный распорядок дня, чтобы ребенок имел возможность побыть наедине с самим собой. Это разовьет способность малыша к самопознанию и саморегуляции и поможет вам оставаться спокойным.
Позаботьтесь о себе
После месяцев, иногда лет ожидания вы с новорожденным наконец дома. Волнение, связанное с предвкушением встречи, может обернуться физическим истощением, тревогой и даже депрессией. Ваш привычный распорядок дня перевёрнут с ног на голову, а сон постоянно прерывается. Возможно, вам покажется, что у вас ум за разум заходит, когда вы будете пытаться понять малыша и ухаживать за этим новым, занимающим очень важное место в вашей жизни человеком. Чтобы суметь позаботиться о ребенке, нужно сначала научиться заботиться о себе. Если вы физически и эмоционально истощены, у вас будет мало сил, чтобы ухаживать за малышом. Для сохранения равновесия между своими потребностями и нуждами малыша понадобится изобретательность. Поэтому просите о поддержке и принимайте любую помощь. Например, если вы любите домашнюю еду, попросите кого-нибудь из друзей две-три недели приносить вам обед. Физические упражнения помогают вам сохранять душевное равновесие? Отлично, попросите супруга или надежного друга посидеть с ребенком, чтобы вы могли сходить на тренировку. Если беспорядок в доме дошел до предела, уборка – именно то, в чем вы можете попросить помощи у друзей в первые недели после рождения малыша.
Как насчет непрошеной помощи? Что делать с благими намерениями и мудрыми советами бабушек, дедушек и успевших обзавестись детьми друзей?
Или еще хуже: как быть, когда они начинают критиковать то, как вы ухаживаете за ребенком? Может быть, из-за недосыпания вам будет сложно ясно выразить свои мысли, однако попробуйте мягко напомнить советчикам, что, хотя вы благодарны им за участие, родитель этого ребенка – вы и со временем вы станете более опытным и научитесь находить свои способы решения возникающих проблем. Важно, чтобы вы действовали так, как естественно для вас, и обращались с малышом так, как считаете нужным и приятным для вас двоих.
Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы как родитель считаете правильным, и не обращать внимания на то, что говорят другие. Однажды один молодой отец сказал мне: «Мои родители думали, что метод “Воспитывай наблюдая”, которым мы пользуемся, странный и слишком мудреный. Мне кажется, они были немного испуганы, потому что такой подход отличается от того, как они воспитывали меня. Но теперь они видят, сколько радости доставляет им внук – такой жизнерадостный и общительный, они и не думали, что малыши такими бывают. Недавно моя мать призналась, что рада тому, что мы нашли ваши курсы».