Поэтому мы и предлагаем вам эту книгу как своеобразный тренажёр для старшего поколения.
Второй, немаловажный аспект можно назвать семейным. Так получается, что постепенно, но неотвратимо наши родители требуют большего внимания, чем наши дети. Особенно обидно и страшно, что мы сталкиваемся с безвозвратными потерями. Как правило, первые тревожные сигналы мы объясняем особенностями характера или случайно сложившимися обстоятельствами, потом приходим к печальному выводу, что скорость ментальных потерь нарастает, становится реальным риск утраты самостоятельности и наблюдаются значительные ограничения в повседневной жизни.
Могу поделиться личной историей. Моя мама – очень активный и жизнерадостный человек. Её подруги знают меня с раннего детства, и все совместные праздники не обходятся без моего участия. Любимые мамины подруги стали бабушками, ушли на пенсию и начали всё чаще и чаще звонить мне по поводу проблем со здоровьем. Однажды, года два назад, для того, чтобы их как-то развлечь, я принесла на весёлые посиделки несколько ментальных тестов. Они были простейшими: нарисовать часовой циферблат с указанием времени; таблица Шульте – последовательно найти хаотично разбросанные по таблице числа от 1 до 25; запомнить и воспроизвести десять не связанных между собой слов. «Девочки» семидесяти с небольшим лет тоже любят момент состязательности, и за маленькие сувениры развернулось полноценное соревнование. Оказалось, что практически все гостьи с лёгкостью справились с заданиями: кто-то быстрее других, за что и получил приз, но одна мамина подруга растерялась. Для неё эти задания оказались большим стрессом: расположение стрелок на нарисованных часах не соответствовало загаданному времени, числовая таблица была преодолена за 1,5 минуты вместо 30 секунд, а из десяти слов запомнились только пять. Неожиданно весёлое развлечение выявило проблемы с памятью.
На следующий день я ей позвонила и предложила сходить на приём к моей коллеге – доктору-неврологу. Но под благовидным предлогом она отказалась. Аргумент был таков: «Я дома повторила все задания, и у меня всё сразу получилось». К сожалению, я не проявила должной настойчивости, и уже через полгода даже обыденные дела начали представлять для неё серьёзную проблему: многократно обсуждалась одна и та же тема, терялись ключи, банковские карты и документы. Ситуация обострилась, и она попала на лечение в неврологический стационар. Определённое улучшение наступило на фоне лечения, но после выписки приём назначенных препаратов был прекращён.
Не знаю, как достучаться до некоторых особенно тревожных людей. Для них псевдозабота «не травить печень химикатами» превосходит здравый смысл. Абсолютно порочная ассоциация лекарственных препаратов с ядами. Люди могут тратить колоссальные деньги на БАДы, с неизвестным составом и качеством сырья, но системно и последовательно наблюдаться у врача и соблюдать режим приёма назначенных препаратов становится какой-то нерешаемой задачей. Итог крайне печален: без лечения потеря памяти прогрессировала, социальные связи рушились, и в настоящий период времени мамина подруга не в состоянии самостоятельно себя обслуживать. Конечно, произошедшее отразилось на всех членах компании. Было трудно поверить в то, что умная и образованная женщина становится замкнутой и подозрительной, отказывается встречаться, не принимает искреннюю помощь и даже проявляет агрессию к родным и близким.
Моя мама, впечатлившись происходящим, сказала: «Так, надо срочно прочистить мозги! Какие таблетки надо принимать, напиши срочно!» Вот в этом и кроется основная проблема.
Одними лекарственными препаратами с деменцией не справиться. Как наше тело требует тренировки, так и мозг обязан работать.
Всегда есть соблазн купить книгу с готовым рецептом, в книжных магазинах их немало, однако задания скучны и однотипны. Как правило, подобная литература остаётся невостребованной и после пары-тройки выполненных заданий пылится в дальнем углу. Поэтому давайте вместе разберёмся, как устроена наша память, что приводит к её потере, и сформируем систему разноплановых занятий и воздействий для сохранения ментального здоровья.
Начнём с основ. Что такое когнитивные функции?
Cogito – от латинского «мыслю» – понятие, введённое в философию Рене Декартом, обозначающее всякий акт сознания, то есть представление, мысль, желание и т. п. Cogito, ergo sum. Мыслю, следовательно, существую (Р. Декарт).