Так эти два дня слез и оказались точкой опоры для моего проекта.
Рефлексивные вопросы к Виктории
Когда вы поняли, что это – эмоциональное дно, какие маленькие шаги вы делали, чтобы идти вперед день за днем? О каких маленьких действиях не забывали?
Возможно, вы могли поцеловать детей на ночь? А может, и это было для вас слишком, но вы могли кивнуть им, не отстраняться от их ласки?
Вы могли осуществить посильный уход за младшим. Какие действия «не отключились» у вас, работали на автомате?
То, что эти навыки остались с вами, говорит о том, что они очень крепкие. У кого, возможно, вы научились этим действиям, которые помогли вам заботиться о сыне в такой непростой ситуации?
Сохранялся ли у вас в тот период хотя бы краешек понимания, что ваш старший сын все равно будет с вами, а это всё – театр, который рано или поздно закончится?
Как вам удавалось не поддаваться чувству вины полностью? Что вы продолжали помнить про саму себя и про то, какой вы можете быть матерью?
Как развилось за это время ваше умение отличать проблемы общества, социума от ваших собственных сложностей и некоторых нормальных побочных эффектов взросления ваших детей?
По каким небольшим признакам в поведении сына вы понимаете, что вот они, гормоны пубертата?
Попробуйте вспомнить, откуда к вам пришла идея наставничества и шефства. Это конкретные ситуации из вашей жизни или образы из книг и кино? Что самое важное для вас в возможности шефства?
Как вам удается противиться назойливому голосу: «Ты все-таки плохая мать»?
Как и когда вы открыли для себя правило «Утро вечера мудренее»?
Что это правило меняло в вашей жизни?
Что нового привносило в нее?
Разрешить себе порыдать – что это было за событие для вас?
К чему, возможно, вы оказались уже готовы на тот момент, когда плакали те пару дней? Часто наши слезы – это не признак поражения, а единственный способ выразить свой протест и несогласие. Что из произошедшего с вами вы не готовы были признавать правильным и нормальным?
Что защищали эти слезы?
Чему они помогли сбыться?
Какие ваши личные качества проявились в тот момент, когда вы начали первые шаги в собственном проекте?
Какова история этих качеств в вашей жизни?
Кто и что помогало вам на первых порах, когда все еще было неустойчиво?
Когда впервые вы почувствовали, что новый «берег» близко и жизнь обретает относительную устойчивость?
Какие первые изменения в вашем поведении и состоянии заметили ваши дети?
Ответы Виктории
Вы поняли, что это – эмоциональное дно. Какие маленькие шаги вы делали, чтобы идти вперед день за днем? О каких маленьких действиях не забывали?
Вряд ли на тот момент я могла описать для себя свое состояние именно как «эмоциональное дно», но это было именно оно. Когда внутри пусто и холодно, сил ни на что нет, как и ресурса для восполнения. Просто делала какие-то автоматические действия, без желания и мотивации. От результата этих действий тоже энергии не прибавилось – необходимая рутина. Речи о каких-то удовольствия и радостях не шло – не хотелось ничего абсолютно. Кое-как поддерживал спорт. Но и в этом непонятно: то ли страх возврата лишнего веса был причиной, то ли адреналиновый прилив после тренировок и бега.
Возможно, вы могли поцеловать детей на ночь? А может, и это было для вас слишком, но вы могли кивнуть им, не отстраниться от их ласки?
Поцеловать на ночь, почитать, просто полежать вместе и посмотреть мультики – мой привычный на тот момент максимум. Те самые привычные автоматические действия, без особого вовлечения в эмоциональный контакт с детьми.
Вы могли осуществить посильный уход за младшим. Какие действия не отключились у вас, срабатывали на автомате?
Накормить, обнять, помочь одеться, поцеловать перед выходом из дома, после возвращения или при встрече и перед сном. Прогулки или развлечения уже требовали от меня усилий и не сулили никакой радости.