Установите большой палец внутренней поверхностью непосредственно на болевую точку. Начните выполнять сильные толкательные движения вперед-назад или вправо-влево. Обратное движение должно быть более легким.
Толчки нужно производить ритмично, используя большой палец одной руки либо меняя руки. В некоторых случаях применяют одновременно большие пальцы обеих рук.
При этом приеме предпочтительно глубокое воздействие на болевую точку, необходимо применять сильное давление на кожу, подкожную клетчатку, мышцу, вплоть до кости.
Толчки боковой поверхностью большого пальца
Прием используют при болях в височной части головы так же, как указано выше.
Этот прием применяется в массаже довольно часто. Если он выполняется одним пальцем, то соответственно называется однопальцевым и проводится с помощью большого или указательного пальца.
Если вонзание делается одним указательным пальцем, большой и средний пальцы плотно прижимаются к нему, а если большим пальцем
(который должен быть выпрямлен) — остальные пальцы нужно полусогнуть и нажать ими на большой палец. Это увеличивает силу вонзания.
Прием, производимый одновременно большим и указательным или большим и средним пальцами, называется двупальцевым, тремя — соответственно трехпальцевым. Здесь мы рассмотрим однопальцевое и трехпальцевое вонзание.
Вонзание следует проводить медленно, увеличивая силу движений. Этот прием вызывает чувство тепла, распирания и онемения. Палец в массируемой точке должен находиться в течение 30–40 с. Прием можно усилить, используя вибрацию.
Однопальцевое вонзание
Существует три варианта выполнения однопальцевого вонзания.
Вонзание выпрямленного указательного пальца
Большой и средний пальцы сжимают указательный и усиливают вонзание в болевую точку.
Вонзание большого пальца
Остальные пальцы полусогнуты, кончик большого пальца вонзается в болевую точку.
Как уже говорилось, для усиления воздействия этот прием можно сочетать с приемом вибрации, для ослабления — соединить с приемом разминания.
Вонзание полусогнутого среднего пальца
Полусогнутый сустав среднего пальца необходимо вонзить в болевую точку. При этом кисть должна быть сжата в кулак.
Трехпальцевое вонзание
Производится щепотью из большого, указательного и среднего пальцев. Помогает в случае отеков суставов после травматических повреждений. Кончиками пальцев очень быстро проводят уколы в болевые точки, немного смещая отекшую ткань вверх или вниз.
Этот прием, по технике похожий на вонзание, проводят ногтем большого пальца. Отличие его состоит лишь в том, что вонзание производится подушечкой пальца, а резание — его ногтем. Прием требует осторожности, ведь можно поранить кожу в точке воздействия. У пациента не должно возникать болевых ощущений. Силу резания нужно увеличивать постепенно, начиная с незначительной. Выполняют резание в тех точках, где подкожная клетчатка развита слабо, и в тех случаях, когда пациенту нужна срочная помощь, например при обмороках, шоковых состояниях и т. д.
Данный прием предполагает сильное давление на точку. Защипывание мышц выполняют с помощью большого и указательного пальцев, но для усиления воздействия можно использовать все пять пальцев.
Глава 5
МАССАЖ БОЛЕВЫХ ТОЧЕК
Массаж болевых точек проводится не только для лечения, но и для профилактики болезней. Если он выполняется с целью лечения, не следует прерывать сеансы после того, как болезнь вроде бы отступила. Ведь у каждой болезни возможны рецидивы. Чтобы их избежать, нужно и далее воздействовать на те точки, которые помогли при лечении.
Во время лечения болезни необходимо проводить сеанс массажа два или три раза ежедневно, не делая перерывов. В целях профилактики можно два-три раза в день массировать одну или две точки, хотя лучше выполнять всю назначенную процедуру.
В этой главе мы подробно разберем, на какие точки и зоны и каким образом нужно воздействовать при тех или иных заболеваниях. Замечу, что приведенные упражнения основаны на опыте не одной, а нескольких школ точечного массажа, которые, впрочем, нисколько не противоречат друг другу.
Головные боли