Зоны позвоночника располагаются на переходе от тыла ступни к ее внутренней стороне. Для ориентировки положите обе ноги вплотную рядом на полу, тогда в местах соприкосновения обеих ступней (см. рисунок) будут лежать зоны позвоночника!
Затылочные зоны располагаются на первой фаланге каждого большого пальма
РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ ПОЗВОНОЧНИКА
1 — шейный отдел позвоночника; 2 — затылок; 3 — грудной отдел позвоночника; 4 — поясничный отдел позвоночника; 5 — крестовая кость; 6 — копчик
1. Положите один или несколько пальцев на внешнею сторону большого пальца. Проведите несколько раз поглаживание от большого пальца в сторону пятки вдоль зоны позвоночника.
2. Одна рука поддерживает ногу в районе большого пальца или с внешней стороны подъема. Большой палец другой руки массирует ступню, перемещаясь миллиметр за миллиметром (позвонок за позвонком) начиная от зоны копчика, через зоны поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника, минуя зоны большого мозга (край большого пальца), вплоть до зоны крыши черепа.
Лучше всего массировать, двигаясь от копчика вверх. При этом большой палец с постоянным ритмом вдавливается в ткань, снова расслабляется, и после этого смещается на некоторое расстояние, где повторяет массирующее движение (однако при этом не следует совершать вращательных движений пальцем, потому что массируемые по большей части испытывают при этом неприятные ощущения). Массирующие движения должны происходить только в направлении вперед и ни в коем случае не в обратную сторону.
Наблюдаются также индивидуальные реакции, если массируемые ощущают ноготь большого пальца массажиста. Некоторые получают при этом даже удовольствие, так как чувствуют воздействием буквально каждый позвонок, зато другие не ощущают ничего, кроме боли.
При этом необходимо использовать различные приемы поддержки и захвата, поскольку зона позвоночника имеет очень большую протяженность. Лучше всего выработать какой-то свой прием. Одна рука при этом будет все время выполнять функцию опоры, в то время как другая — функцию массирования.
Еще одно указание: мы массируем, проходи черед всю зону шейного отдела позвоночника, выходя из нее (вторгаясь в зоны мозжечка и большого головного мозга). Для этого имеются следующие основания:
1. Внутри позвоночника располагается спинной мозг. Он функционально объединен с большим головным мозгом. Поэтому обе эти области могут массироваться за один прием снимающего напряжения массажа (который мы здесь применяем).
Мы массируем внутренние стороны больших пальцев (мозговые зоны), чтобы обеспечить непрерывный процесс массажа. Если бы мы не делали этого, партнер имел бы ощущение, что «что-то» пропущено.
На нижней стороне ступни, на подушечках пальцев, располагаются зоны плечевой мускулатуры, плечевых суставов, а в глубине — зоны легких (зоны легких располагаются на тыле ступни — см. главу «Дыхательные пути»). Эти зоны пересекаются: ведь реальные легкие лежат глубже внутри тела, чем плечевая мускулатура! Эти зоны относятся в терапевтическом смысле к сложным для обработки областям. Поэтому нужно проявлять большую осторожность при проведении массажа!
Плечевые зоны простираются от основания пальцев вплоть до краев подушки пятки и легко распознаются по переходу от красноватой к беловатой коже. Плечевым суставам соответствуют хорошо прощупывающиеся фаланги-основания мизинцев ног на их внешней стороне. Примыкая к ним, лежат зоны плеч и локтей в конце внешних плюсневых костей.
Зоны затылка располагаются вокруг фаланг-оснований больших пальцев.
МАССАЖ ЗОН ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА
Массаж зон плечевого пояса проводится в два этапа:
1-й шаг: охватите стопу с двух сторон обеими руками. Пальцы лежат на подъеме, большие пальцы — на подошве.
Массируйте зону обоими большими пальцами с легким нажатием (варианты, одна рука поддерживает — см. рисунок). Однако сначала нащупайте эти зоны, не слишком глубоко вдавливая пальцы в ткань.
2-й шаг: теперь массируйте несколько интенсивнее, в особенности между хорошо прощупывающимися плюсневыми костями. При этом важно, чтобы вы придерживались определенной системы: либо сверху вниз, либо справа налево.