ЗОНЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ
1) затылок; 2) плечевая мускулатура; 3) плечевые суставы; 4) легкие; 5) плечо; 6) локти
На тыле ступни располагаются зоны грудины с ребрами, молочных желез, а на плюсневых костях левой ноги — зоны сердца. На тыле ступни правой ноги располагаются другие зоны, связанные с сердцем.
Вблизи лодыжки находятся зоны брюшной стенки и тазобедренных суставов.
Лодыжку массируйте, пожалуйста, лишь с легким надавливанием: с анатомической точки зрения, мы работаем при этом в непосредственной близости от очень болезненно реагирующей на механические воздействия надкостницы!
Массаж зон груди и живота
1. Одна рука поддерживает ступню, а указательный палец другой руки при этом лежит между плюсневыми костями на тыле ступни. Начинайте с верхней зоны живота и, не прерывая массирующих движений, сразу же переходите к зоне груди.
2. Проведите несколько раз поглаживание одним или несколькими пальцами, начиная от пальцев ноги, между плюсневыми костями в направлении голени. Повторите это несколько раз.
3. Ваши пальцы лежат в области верхних зон живота. Вторая рука поддерживает и прогревает подошву. Проведите несколько раз поглаживание от зон живота в сторону головных зон.
ЗОНЫ ГРУДИ И ЖИВОТА
1 — грудина; 2 — ребра; 3 — молочные железы; 4 — сердце; 5 — брюшная стенка; 6 — тазобедренные суставы.
УКАЗАНИЕ: при наложении рук (см. главу «Несколько слов о создании настроения») ладони рук как бы покоятся на животе — что в большинстве случаев массируемые воспринимают как приятное, гармонизирующее прикосновение.
(для раскрашивания)
1 — грудина (светло-зеленый); 2 — ребра (светло-зеленый); 3 — молочные железы (красный цвет); 4 — сердце (оранжевый цвет); 5 — брюшная стенка (светло-зеленый); 6 — тазобедренные суставы (светло-зеленый)
Вся система пищеварения это, в сущности, один длинный канал, который от полости рта до заднего прохода покрыт различными слизистыми оболочками. Он преобразует пищу в вещества, которые необходимы организму. В ротовой полости пища подвергается механическому изменению и насыщается пищеварительными ферментами из слюны. Пища проходит через пищевод и попадает в желудок.
Далее следуют тонкая кишка, толстая кишка и прямая кишка, в которой накапливаются непереваренные остатки пищи и подготавливается процесс их извержения (например, извлечение и удаление воды).
Печень, через желчный пузырь, направляет желчь, а поджелудочная железа другие, необходимые пищеварительные ферменты в тонкую кишку.
Кишечник находится в постоянном движении (перистальтика) и создает известные шумы кишечника. Поэтому на него особенно хорошо воздействуют динамические и ритмические формы массажа.
Пищеварительную систему часто сравнивают с корневой системой всего организма, поскольку все другие системы (сердце и сердечно-сосудистая система, нервная система и т. д.) зависят от нее. Ее можно также назвать колыбелью защитной системы организма.
Пищеварение включает в себя процессы принятия пищи, ее переработку организмом и удаление неиспользованных остатков вовне. Поэтому часто неприятности желудочно-кишечного свойства становятся синонимами неурядиц и в других областях жизни: слюнки потекли… я этого не перевариваю… он сидит у меня в печенке.
Зоны пищевода находятся на обеих ступнях, как на их подошвах так и на тыльных сторонах. Эти зоны начинаются от основания большого второго пальца и простираются через плюсневые кости вниз.
Зоны желудка располагаются по полуокружности, несколько выше линии Лисфранка. Зону печени вы найдете на правой ступне в области плюсневых костей.
Зона желчного пузыря располагается на подошве правой ступни у внутреннего конца между третьей и четвертой плюсневыми костями (на этом же месте и на тыльной стороне стопы).