Массаж [Учебно-методические рекомендации для студентов]

А.Н.Герасевич «МАССАЖ» Учебно-методические рекомендации для студентов

_{Рекомендовано редакционно-издательским советом учреждения образования}

_{«Брестский государственный университет имени А.С.Пушкина»}

_{Рецензенты:}

_{доцент кафедры анатомии и физиологии МогГУ имени А.А.Кулешова,}

_{кандидат биологических наук, доцент} 

_{В.В. Трифонов}

_{кандидат биологических наук, доцент} 

_{Л.А. Шитов}

Введение

В учебно-методических рекомендациях в краткой форме представлены основные теоретические и практические сведения, необходимые студентам для изучения учебной дисциплины «Массаж». Глубина изложения материала ограничена числом выделенных печатных листов. Тем не менее, автор, имеющий более чем 20-летний опыт преподавания этой дисциплины в университете и на курсах повышения квалификации, попытался сохранить основную логическую схему, согласно которой можно ознакомиться с теоретическими основами и приобрести практические навыки по технике массажа, а также самым распространенным методикам лечебного и детского массажа.

Вместе с тем, по части из вопросов студентам необходимо находить информацию самостоятельно. В конце каждой темы имеются контрольные вопросы для самостоятельной проверки уровня знаний, а в конце рекомендаций — список литературы.

Желаем успешного освоения массажа студентам как под руководством преподавателей, так и самостоятельно. При условии успешного освоения эта важная дисциплина поможет сохранять и поддерживать состояние своего здоровья и здоровья близких людей долгие годы на хорошем уровне.

Пожелания по улучшению содержания рекомендаций можно выслать на адрес: ger@brsu.brest.by

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ

_{АД — артериальное давление}

_{Вбр — вибрационные приемы}

_{Вжм — выжимание}

_{Дв — движения}

_{ДЦП — детский церебральный паралич}

_{КГМ — кора головного мозга}

_{НМА — нервно-мышечный аппарат}

_{НС — нервная система}

_{О2 — кислород}

_{Пгл — поглаживание}

_{Рзм — разминание}

_{Рст — растирание}

_{ССС — сердечно-сосудистая система}

_{Уд — ударные приемы}

_{ЦНС — центральная нервная система}

Тема: ОБЩИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА

Занятие 1 Общие виды массажа

Вопросы:

1. Определение понятия «массаж».

2. Физиологическое влияние массажа на организм.

3. Гигиенические основы массажа. Требования к массажисту и массируемому. Смазывающие средства.

4. Классификация массажа.

Задание. Контрольная работа по теме занятия.

Краткие теоретические сведения

Определение понятия массаж

Массаж — это совокупность научно-обоснованных и практически проверенных приемов механического дозированного и рефлекторного воздействия на организм с целью укрепления здоровья, профилактики и лечения заболеваний.

Массаж как система воздействий, как оздоровительный и лечебный метод складывалась на протяжении многих веков. Начиная с Х1Х века специалисты формировали научную базу существующих методик и методов массажа, производили описания механизмов и определение видов влияния массажа на организм. Сочетание «эмпирики» и научного обоснования сегодня делает массаж современным и динамично изменяемым методом воздействия на организм.

Физиологическое влияние массажа на организм

Действие массажа на кожу

Площадь кожи составляет 1,5–2 м² (слои кожи: эпидермис; собственно кожа, или дерма; подкожная жировая клетчатка).

Функции кожи: защитная, терморегуляционная, дыхательная, обменная, выделительная, сенсорная или рецептивная (виды кожной рецепции: тепловая, холодовая, болевая и тактильная.

Действие массажа на кожу также многообразно, как и ее функции:

1) при массаже удаляются ороговевшие клетки эпидермиса;

2) при массаже изменяется выработка меланина;

3) массаж влияет на эластические и коллагеновые волокна;