АДАМУС: Хорошо.
ЭЛИЗАБЕТ: Я осознавала своё тело, желая двигаться вместе с ритмом, просто ощущая пребывание здесь.
АДАМУС: Ты можешь, если захочешь.
ЭЛИЗАБЕТ: Ладно. И я осознавала более всего сдвиг, поднимающий меня, подъём энергии.
АДАМУС: Да. Хорошо. Прекрасно. Спасибо. Хорошо. Дальше.
ЭДИТ: Я осознавала, как маленькие красивые искрящиеся капельки заполняли моё сердце, и радость просто вливалась, и затем этот танец, танец, танец...
АДАМУС: Хорошо. Радость. Я просто обобщу это как радость, с виду будто искрящаяся. Замечательно. У других?
ТИФФАНИ: Я осознавала, что когда я вышла из головы, это заставило меня почувствовать себя сонной... И я захотела заснуть.
АДАМУС: Сонная? Отлично. Отлично. Я буду говорить об этом. Сонная... Хорошо.
ШАМБРА 5 (женщина): Ощущение парящего полёта и счастья.
АДАМУС: Хорошо. Прекрасно. Ещё несколько. И осознанность не должна быть чем-то эзотерическим. Она может быть чем угодно.
ЛУЛУ: Да. Я осознавала изменения в ритме, а затем комбинацию различных инструментов.
АДАМУС: Да. Ты очень хорошо осознавала движения музыки.
ЛУЛУ: Да. И она накатывала, а затем откатывала...
АДАМУС: Хорошо. Музыка тоже хорошая. Замечательно. Хорошо. Что-нибудь ещё? Осознавали тепло?
КАРЕН: Мне показалось, что как будто это была сама жизнь - ци… Я видела растения, семена, которые начинают расти, расти, а затем они начали искривляться... и всё, что я просто смогла подумать, было...
АДАМУС: Ты была в психоделическом путешествии 60-х. (смех) Хорошо... А как бы ты обобщила это? Что...
КАРЕН: Жизнь, ци. Энергия ци.
АДАМУС: Хорошо. Отлично. Замечательно. Хорошо.
МАККЕНЗИ: Я осознавала новый арт-проект, формирующийся в моей голове.
АДАМУС: Хорошо. Я только собирался поставить творчество. Замечательно, и ещё два. Всё, что вы осознавали. Всё что угодно. Может быть, то, что вы сочли бы совсем обычным. Да.
ХИЗЕР: Я осознавала что-то трогательное для меня здесь. Энергия течёт через моё тело, и мимо меня прошёл запах...
АДАМУС: Да.
ХИЗЕР: Просто как будто прямо мимо меня...
АДАМУС: Вероятно, это был Кутхуми. (смех) Запах и осязание. Ладно... Далее.
ГИЛОН: Я осознавал ритм и то, что ощущал любой другой...
АДАМУС: Да. Ты осознавал также зал.
ГИЛОН: И энергия в зале была вроде как в потоке.
АДАМУС: Замечательно. Ладно, хорошо. Пока всё.
Итак, много разных уровней осознанности. Сознание есть осознанность. Итак, давайте теперь проведём здесь ещё один опыт, воспользовавшись любезностью Андры, если не возражаешь... И мы опять погасим свет, но на нашей последней встрече Андра делала безмолвное дыхание. Прекрасное безмолвное дыхание. Не могли бы мы сейчас повторить это снова? Да, безмолвное дыхание… И она может начать с каких-то слов, если ты захочешь, а затем перейти к...
И теперь - будьте осознанными. Это немного сложнее, потому что через некоторое время вы не услышите от Андры никаких слов.
АНДРА: Итак, позвольте себе устроиться поудобней. Почувствуйте себя. А-а-а… Да… Хорошо.
Ибо по мере того, как вы погружаетесь глубоко в ваше Я, получайте. Просто получайте. Дышите очень глубоко, чувствуйте ваше дыхание, спускающееся всё время вниз, вниз в ваш центр. Заметьте, когда вы замедляете ритм вашего дыхания... Глубокое, спокойное, медленное...
Дышим... вдох и выдох...
Вдох... выдох...
Вдох за раз.
Вдох за раз.
Глубокое, медленное дыхание.
(молчание)
АДАМУС: Спасибо, Андра. Спасибо. И Линда, не могла бы ты снова отнести микрофон в аудиторию.
ЛИНДА: С удовольствием.
АДАМУС: Что вы осознавали?
ДЖЕЙН: Я осознавала ветерок, дующий на меня.
АДАМУС: Ветерок. Хорошо. Это ощущалось хорошо?
ДЖЕЙН: Да.
АДАМУС: Хорошо.
МАРК: Расширение.
АДАМУС: Расширение, отлично. Как это ощущалось? Твоё тело начало раздувать живот или твоя голова становилась больше?
МАРК: Чувствовалось легче.
АДАМУС: Чувствовалось легче. Хорошо, хорошо. Это чувствовалось более напряжённо, менее напряжённо?
МАРК: Менее напряжённо.
АДАМУС: Менее напряжённо. Хорошо. Иногда расширение может быть очень напряжённым. Хорошо.
ЭЛАЙЯ: Я чувствовала, что моё сердце бьётся.
АДАМУС: Хорошо.
ЭЛАЙЯ: …Моё сердце.