Кроме лечебной гимнастики улучшению кровообращения способствуют занятия туризмом, ходьбой, бегом, катанием на коньках, лыжах. Эффективно также простое упражнение, которое можно выполнять незаметно для окружающих в любом месте, — это втягивание заднего прохода на вдохе.
Особенно это упражнение рекомендуется тем, кто проводит свой рабочий день в сидячем положении, а также страдающим геморроем. Делать его следует в течение дня не менее 100–150 раз в любом положении— стоя, сидя, лежа.
Противопоказаниями к занятиям лечебной гимнастикой, физкультурой и спортом являются сильные боли в предстательной железе, венерические и инфекционные заболевания, а также повышенная температура.
7. Точечный массаж
Точечный массаж оказывает возбуждающее или тормозящее действие на организм через биологически активные точки.
Выполняется он надавливанием подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения нервных окончаний. Для поиска этих точек пользуются пропорциональными отрезками, называемыми «цунь», величина которых индивидуальна и соответствует примерно величине поперечника большого пальца руки. Упомянем, что технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней, она требует постоянных тренировок. Успокаивающий точечный массаж осуществляется непрерывным воздействием — плавным вращательным движением по часовой стрелке в горизонтальной плоскости в замедляющемся ритме или просто надавливанием подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления.
Тонизирующий массаж выполняется коротким, сильным надавливанием и быстрым, резким отрывом пальца от точки.
Известно 23 группы точек, применяемых с целью успокоения или повышения тонуса.
Каждый пациент подбирает для себя индивидуальную группу точек — сочетание точек с тонизирующим и успокаивающим влиянием обязательно!
Обычно курс точечного массажа составляет 12–15 дней и его можно повторять через 7-10 дней.
8. Физиотерапия и санаторно-курортное лечение
Одно из ведущих мест в комплексном лечении больных хроническим простатитом занимает физиотерапия.
Диатермия. В основу терапевтического действия заложено тепло, т. е. тепловой эффект, он ведет к рефлекторному расширению сосудов и усилению кровооттока, активации биохимических процессов, улучшению защитных механизмов.
Диатермогальваногрязелечение. Эффект лечения заключается в нормализации деятельности желез внутренней секреции, усилении кровообращения в пораженном участке тела или органа, рассасывании очагов воспаления, улучшении обмена веществ, стимуляции восстановительных процессов.
Парафинолечение. Применяется белый, очищенный парафин, нагретый до 5 °C.
Лечебное действие — рассасывающее и антиспастическое.
Озокеритолечение. Под действием нагретого озокерита медленно и на длительный срок расширяются капилляры кожи, возрастает число функционирующих капилляров, усиливается кроволимфообращение, устраняются застойные явления.
Песочная аппликация, нафталан — аналогичное действие.
Ультразвук. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное и тонизирующее действия, повышает обменные процессы в тканях.
В лечебный комплекс для больных простатитом с болевым синдромом могут включаться импульсные токи низкой частоты, токи д'Арсонваля, электрофорез местное анестезирующих средств.
При хроническом простатите с давних времен хорошие результаты дает санаторно-курортное лечение с использованием грязевых воздействий, бальнеотерапия (лечение минеральными водами), климатотерапия и психоэмоциональные разгрузки. Такие комплексы позволяют улучшить окислительно-восстановительные процессы, крово- и лимфообращение в органах малого таза. Они также устраняют болевые синдромы, являются иммуно-корригирующими мероприятиями, восстанавливают функции половых органов.