Прочтите книгу или присоединитесь к семинару по ненасильственному общению;
Торжество принадлежности
Этот опыт выражает нашу потребность ощущать связь с другими людьми. Он также освещает таланты и уникальный стиль, которые мы приносим в наше сообщество. Есть ценность в самоанализе и признании того, как человек участвует в развитии сообщества. Этот опыт выражает радость, увлеченность и безопасность, которые возникают в результате принадлежности к сообществу или боли при его отсутствии. Есть глубокое чувство легкости в осознании того, что мы являемся частью чего-то большего.
Этот опыт подчеркивает взаимодействие между путешественником и его или ее сообществом. Трансформация происходит через акт получения и предоставления поддержки и энергии внутри своего сообщества. Принадлежность к сообществу приносит ценные уроки о том, как быть уязвимым, просить о помощи и получать предлагаемую поддержку. Каково это - давать и быть щедрым, пусть даже анонимно? Каково это - жертвовать собой ради блага других?
Тот, кто живет изолированной жизнью, может почувствовать, что этот тип переживания приглашает к общности. Кто-то, кто является частью сообщества, может воспринимать этот опыт как торжество и признание того, что они взрастили и частью чего являются. Сообщество оказывается большим организмом. Преданность более крупной сущности помогает нам отбросить защиту эго, служа восприятию целого. У каждого человека есть своя роль, и каждая роль незаменима. Этот опыт укрепляет равенство и взаимное уважение.
Этот опыт также может помочь нам достичь баланса между принадлежностью к сообществу и уважением к личному. Иногда общественная деятельность может быть использована для того, чтобы уклониться от общения с самим собой. Пребывание в сообществе может предложить чувство единения и сопричастности, которое мы не можем дать себе сами. У нас может быть момент озарения и осознания того, что мы не способны быть наедине с самим собой. Парадоксально, но иногда наличие большой социальной сети может привести не к большему, а к меньшему количеству контактов. Может быть полезно отделиться от своего сообщества, чтобы вновь обрести свое индивидуальное "Я" и способность существовать самостоятельно.
Гид может поддержать путешественника в развитии этого вида опыта с помощью творческого самовыражения или проекта, который отмечает радость принадлежать к сообществу. Путешественник также может быть настроен попросить или предложить помощь. Цель состоит в том, чтобы действовать в соответствии с возникшим особым пониманием, будь то предложение чего-то своему сообществу или просьба о чем-то от своего сообщества. Совокупная цель состоит в том, чтобы поощрять баланс в совместной деятельности путешественника: баланс между временем в сообществе и личным временем, а также баланс между отдачей и получением.
Гид может побудить путешественника задуматься о своей роли в сообществе и о своем влиянии на других. Пусть путешественник спросит себя: какую роль они играют в своих сообществах? Они здесь чтобы раскачивать лодку? Кто они - лидер или бездельник? Как они выражают свою сущность и таланты? Как они могут участвовать? Как они проявляются? Как они воспитывают и развивают сообщество? Дополнительные методы интеграции включают в себя:
Позвоните другу, чтобы попросить о поддержке;
Поддержите друзей, которые переживают операцию или болезнь, или обратитесь к кому-то в сообществе, кто испытывает трудности;
Приносите цветы или самодельные подарки друзьям или приготовьте еду для кого-нибудь;
Инициируйте мероприятие, активность, встречу, праздник, пожертвование или сбор средств;
Практикуйтесь говорить "Нет" нежелательным предложениям и уделяйте время для себя;
Единство человечества
Переживая себя частью глобальной человеческой семьи, человек ощущает фундаментальную связь, которая связывает всех людей. Переживание может дать глубокое утешение и вывести кого-то из одиночества. Оно также может учить великодушию, солидарности и служению. Оно может подсказать, как привести сострадание в действие и проявить конкретные акты отдачи. Этот опыт может возникнуть у людей, живущих в изоляции, оторванных от других, у людей эгоистичных или скупых. Этот опыт побуждает человека открыться окружающим его людям и тем самым исцелить свою патологическую склонность к изоляции, которая искалечила его жизнь. Другие люди тоже получают такой опыт, хотя их сердце уже по-настоящему открыто и великодушно. В данном случае этот опыт подтверждает природу того, кто они есть. Часто в ритуале мы помним, что наша цель - служить друг другу. Мы можем соединиться с внутренним состраданием в наших сердцах, которое жаждет быть полезным.