Примечание. Глава, к чтению которой вы приступаете, переполнена специфической терминологией, которая может вызывать неприятие у читателя с атеистическими убеждениями. Если такие слова и понятия, как дух, божественная милость или высшая реальность, вызывают у вас отторжение и заставляют нервно ерзать в кресле, можете вообще не читать эту главу. Однако мне хотелось бы подчеркнуть еще раз: у вас есть превосходная возможность открыть для себя совершенно новое измерение опыта и ощущений. (Ну вот, опять меня потянуло на эти малопонятные термины!)
Что следует понимать под духовностью
Если вы регулярно снимаетесь медитацией, тогда вы наверняка получите определенный духовный опыт. Отслеживая свое дыхание, повторяя мантру или просто сидя спокойно и внимательно прислушиваясь к звукам ветра, который шумит листьями деревьев, вы поневоле отвлекаетесь от своих привычных забот и волнений и настраиваетесь на текущий момент. При этом - т.е. в текущий момент, в настоящем - у вас могут возникать проблески духовного измерения бытия. (См. далее в этой главе врезку «Там, где вертикаль пересекается с горизонталью».) Перефразируя старую поговорку, отмечу, что духовные ощущения - это не более чем случайности, но, занимаясь медитацией, вы повышаете вероятность таких случайностей.
Вот некоторые из ощущений, с которыми вы можете столкнуться во время медитации.
- Углубленное понимание вашей неразрывной связи со всеми другими существами и вещами.
- Безграничная, бескорыстная любовь, разливающаяся по всему вашему телу.
- Нисходящий на вас благодатный поток милости Господней, блаженства и озарения.
- Непосредственное ощущение эфирной, нематериальной или непостоянной природы всего, что окружает вас.
- Поток энергии, который поднимается вверх по вашему позвоночнику через энергетические центры и вселяет в вас чувство вашей всеохватности и единения с духом (подробнее об энергетических центрах см. в главе 12).
- Ощущение едва заметных внутренних звуков, цветов или форм, обладающих неким духовным смыслом.
- Ощущение, будто ваше тело, растворяется в свете или расширяет свои границы и растворяется в пространстве.
- Перемена самовосприятия: раньше вы ощущали себя как единство тела и разума, а теперь вы ощущаете себя как некое пространство или осознание, в котором существуют ваше тело и разум.
- Глубокое и точное знание (за пределами вашего разума) о некой сакральной сущности, которая присутствует как внутри, так и за пределами нашего пространственно - временного мира.
- Визуальные образы ангелов или других духовных существ.
- сознание наличия божественных сил.
- Внутреннее ощущение того, что Бог любит вас (или даже ощущение единения с Богом).
Как узнать, что вы получили какой-то духовный опыт? Иными словами, что делает духовным то ощущение, которое вы испытали? Разумеется, завершив сеанс медитации, вы можете сказать: «Да, я действительно получил духовный опыт». Бывает и так, что возникшие у вас ощущения соответствуют вашим собственным духовным представлениям и подтверждают (или даже подкрепляют) то, о чем вы и раньше знали. Возможно, в результате медитации вы просто ощутили всплеск вдохновения, испытали душевный подъем или почувствовали прилив любви и открытости как по отношению к самому себе, так и по отношению к другим людям.
Определения таких понятий, как духовность и духовный опыт, зависят от того, с кем вы разговариваете. Некоторые люди рассматривают духовность как божественную искру, которая пробуждает и вдохновляет их религиозные чувства. Другие же воспринимают свою духовность непосредственно, вне какой-либо связи с религией и соответствующими ритуалами. Но все эти определения, независимо от их ориентации, указывают на проблеск чего-то более глубокого, или более высокого, или более реального или более значимо то, чем наша обычная повседневная жизнь.