Головные боли, нарушения пищеварения, сердечные заболевания, рак, рост числа заболеваний, вызванных стрессом - отражение кашей коллективной неспособности справиться с нестабильностью и фрагментацией, присущими нашему времени. Это кормит огромную и дорог «стоящую систему здравоохранения, которая лишь маскирует глубинные проблемы, вызванные страхом, стрессом и дезориентацией. Как показывают результаты многочисленных научных исследований, регулярные занятия медитацией помогают избежать многих заболеваний, вызванных стрессом. (См. далее в этой главе раздел «Как выжить в XXI веке с помощью медитации».)
Научитесь принимать жизнь такой, какая она есть
В традиции дзен рассказывают историю о бедняке крестьянине, у которого убежала единственная лошадь. Однако его это почему-то не огорчило. «Еще посмотрим, чем все это закончится», - говорил он с загадочной улыбкой.
Несколькими днями позже его лошадь вернулась, сопровождаемая табуном белых жеребцов. Соседи крестьянина поздравляли его, но он по-прежнему оставался невозмутим. «Еще посмотрим, чем все это закончится», - повторил он и на этот раз.
На следующей неделе, объезжая одного из жеребцов, единственный сын крестьянина упал с лошади и сломал себе ногу. Участливые соседи крестьянина были вне себя от горя, однако тот демонстрирован неизменный оптимизм. «Еще посмотрим, чем все это закончится», - бормотал он себе под нос.
В конце месяца в деревню прибыл глава местной администрации, чтобы забрать на военную службу всех здоровых юношей (ожидалась война с соседнем государством). Однако сын крестьянина... В общем, продолжение этой истории мог бы написать любой из вас.
Если вы еще не поняли, объясняю: жизнь - это что-то вроде «американских горок» и вам не остается ничего другого, кроме как покрепче держаться, чтобы вас не выбросило на крутом вираже. Если не хотите свихнуться от всех этих взлетов и падений, нужно научиться поддерживать мир и равновесие в своей душе.
Четыре популярных решения, которые на самом деле ничего не решают
Прежде чем я закончу перечисление проблем, которые принесла с собой эпоха постмодерна, и предложу их действенные решения, давайте обсудим нескольких популярных мер борьбы со стрессом и неопределенностью, которые только порождают новые, еще более сложные проблемы.
- Пагубные привычки.
Они отвлекают от боли, позволяют забыть на время заботы и переживания, влияют на химические процессы в мозге. Однако они приносят лишь временное забвение, а настоящую пользу способна принести только медитация. К тому же пагубные привычки затрудняют для человека восприятие всего прекрасного и замечательного, что есть в каждом мгновении жизни, и не позволяют ему соединиться с глубинным содержанием своего бытия.) Кроме того, большинство пагубных привычек ведут к саморазрушению и лишь усугубляют проблемы, которых пытается избежать подверженный им человек.
- Упрощение.
Всем хочется простых, «одномерных ответов на сложные вопросы. Примитивные концепции и объяснения внушают человеку чувство сопричастности чему-то значительному, позволяют ему избавиться от неоднозначности и отчужденности. усложняющих современную жизнь. К сожалению, чрезмерное упрощение действительности, разделение мир на белое и черное, хорошее и плохое, нас и их лишь разжигает пламя конфликтов, отчуждения и стресса в мире.
- Развлечения.
Страдая от одиночества или отчужденности, вы включаете «ящик» заходите в Интернет или покупаете билет на первый попавшийся фильм. Избавитесь ли вы, таким образом, от беспокойства и душевных страданий? Виртуальное общение никогда не заменит живого общения с человеком - даже с самым обыкновенным. К тому же индустрия развлечений - преднамеренно или случайно - манипулирует вашим сознанием и эмоциями, наполняет ваш мозг идеями и образами массовой культуры и фокусирует ваше внимание на внешнем мире, вместо того, чтобы предоставить вам возможность погрузиться в мир собственных мыслей, ощущений и эмоций.
- Потребительство.
Популярный способ забыться, удовлетворение все новых желаний - еды, вещей, развлечений и прочих прихотей. Некоторые считают, что это самый эффективный ответ на любые проблемы! Однако, как вы, наверное, уже заметили, чувство удовлетворенности от обладания новой вещью проходит очень быстро, и вы уже нацеливаетесь на новую покупку - или мучительно размышляете над тем, каким образом компенсировать расходы, к которым привели уже совершенные вами покупки. Следует ли дальше развивать эту мысль?