Постоянное стремление чувствовать, что вы являетесь Всем, может и должно практиковаться посреди интенсивной активности. Позвольте уму и телу работать, но чувствуйте, что вы — за их границами. Как наблюдатель, их контролирующий. Не отождествляйтесь с ними. Если чувства находятся полностью под контролем, совершенный мир и одиночество можно обрести даже в самом шумном и густонаселенном городе. Если чувства взбудоражены и вы не обладаете достаточной силой, чтобы обратить их внутрь, не может быть никакой умиротворенности ума даже в уединенной пещере в Гималаях.
Вначале человек должен сознательно медитировать, чтобы испытать чувство единения. Устойчивость позы и ума делает усилие сравнительно легким. В момент активности это намного труднее. Практика тем не менее должна выполняться во всякое время. В противном случае прогресс будет медленным. Непродолжительная медитация на отождествлении со Всем, в то время, как большую часть дня человек отождествляется со своим телом и умом, не принесет быстрого или существенного прогресса.
От нереального к реальному
Медитация — это опыт, который нельзя описать, так же, как нельзя описать слепому цвета. Обычные ощущения ограничены временем, пространством и законом причины и следствия. Обычное знание и понимание не переступают эти границы. Опыт, имеющий окончание, не может быть трансцендентным, поскольку он измерен понятиями прошлого, настоящего и будущего. Эти определения времени иллюзорны, поскольку они непостоянны. Неизмеримо малое и мимолетное настоящее невозможно уловить. И прошлое, и будущее не существуют в настоящем, поэтому они нереальны. Мы живем в иллюзии.
Состояние медитации превосходит все эти ограничения. В нем нет ни прошлого, ни будущего, но только осознание «Я» в вечном «Сейчас». Осознание этого возможно только тогда, когда все волны ума успокоены и ума нет. Ближайшая аналогия — глубокий сон, в котором нет времени, пространства и действия. Медитация отличается от глубокого сна, который включает в себя ощущение пустоты. Поскольку медитация — это состояние интенсивной, чистой осознанности, она производит глубокие изменения в психике. По тем же причинам, а также потому, что она оперирует со сверхсознанием, а не с подсознанием, ее нельзя путать с гипнотическим трансом.
Медитация — источник настоящего отдыха. Настоящий глубокий сон случается редко. Во время сна ум остается активным, работая на тонком плане. Во время сна есть краткий период настоящего отдыха. В медитации, когда ум полностью сконцентрирован, удален от объектов и близок к Атману, высшему Я, ощущается длительный, духовный, блаженный отдых. Как только будет достигнуто состояние медитации, время, требующееся для сна, значительно сократится до такого малого периода, как три или четыре часа.
На чисто физическом уровне медитация помогает продлить анаболический процесс роста и восстановления тела и уменьшить катаболический процесс распада. Обычно, анаболический процесс преобладает до 18-летнего возраста. Между 18 и 35 годами начинается процесс катаболизма. Медитация ощутимо уменьшает этот распад, поскольку клетки тела обладают врожденной восприимчивостью к ее благотворным вибрациям.
Лишь недавно ученые обнаружили взаимосвязь между мозгом и клетками. Всего несколько лет назад они бы отнеслись с особым скептицизмом к йогическим демонстрациям ментального контроля над такими, по общему-мнению, неуправляемыми функциями, как биение сердца, дыхание и кровообращение. Они были убеждены, что автономная нервная система не зависит от любого сознательного ментального процесса. С помощью техник биологической обратной связи теперь доказано, что большинство функций тела можно контролировать благодаря концентрации.
Современные исследования подтверждают тот факт, что ум способен контролировать активность как одной клетки, так и групп клеток. Каждая из клеток тела находится под управлением инстинктивного, подсознательного ума. Каждая обладает как индивидуальным, так и коллективным сознанием. Когда мысли и желания входят в тело, клетки активизируются и тело подчиняется командам групп.