Жизнь на Западе стала компьютеризованной, взаимозависимой и ориентированной на немедленные результаты. Но традиция, из которой берут начало четыре йогических пути, является целостной. В этой системе существует взаимосвязь науки, религии, философии, психологии и здоровья. В то же время различные классические техники медитации, использовавшиеся веками, основаны на жесткой дисциплине и регулярной практике. Правильное дыхание, правильные упражнения, правильное расслабление, правильное питание и позитивное мышление — необходимая почва для успешной медитации. Это неким образом отражено в первых главах, для более подробного взгляда на этот и другие аспекты хатха и раджа-йоги вы можете обратиться к моей предыдущей работе — «Полной иллюстрированной книге йоги».
Если данная книга прояснит методы и цель медитации, она послужит своей задаче. Духовное путешествие — тернистый путь, который необходимо пройти в одиночку. Мой собственный путь был благословлен твердой, сострадательной и беспредельной мудростью моего учителя, покойного индийского великого святого и провидца, Его Святейшества Шри Свами Шивананда Махараджа. Если, благодаря мне как проводнику его идей эхо его слов и озарений направит шаги искателей в западном мире, я достигну моей земной цели.
В заключение я хотел бы выразить признательность тем людям, чей вклад сделал возможным появление моей книги. Это д-р Фритьоф Капра, предоставивший возможность напечатать отрывки из его речи «Йога физики» и использовать фотомонтаж танцующего Шивы, содержащийся в текстах, взятых из его книги «Дао физики»; это Николас и Джун Регуш, разрешившие перепечатку из их книги «Исследование ума», это Шиламата Каруна — она активно трудилась, осуществляя издательскую подготовку рукописи; это Сильвио Паладини, выполнивший иллюстрации, относящиеся к чакре кундалини; это многие учащиеся и студенты миссии Йоги Шивананды, внесшие неоценимый вклад в работу, издание, корректуру и печать.
Свами Вишну-Девананда,
Квебек, Канада.
28 февраля 1981 г.
Почему медитация?
«Без помощи медитации вы не сможете обрести знание высшего Я. Без ее помощи вы не сможете достичь состояния божественности. Без нее вы не сможете освободиться из сетей ума и обрести бессмертие.
Медитация — это единственный царственный путь к достижению свободы. Это чудесная лестница, ведущая от земли — к небу, от ошибки — к правде, от тьмы — к свету, от боли — к благу, от беспокойства — к постоянному миру, от невежества — к знанию. От смерти — к бессмертию».
Кто я? Какова моя цель в жизни? Почему кажется, что некоторым людям живется легче, чем другим? Откуда я пришел и куда иду?
Это классические вопросы, с которыми сталкивается почти каждый человек в определенный период своей жизни. Кто-то борется всю жизнь, чтобы найти ответы. Другие сдаются и наблюдают, отмахнувшись от этих вопросов под натиском рутины повседневного существования. Иные находят ответы, и их жизнь наполнена и осознана.
Смысл жизни обнаруживается тогда, когда двигаешься глубоко, глубоко внутрь. Но даже обезумев от деловой гонки, люди редко останавливаются даже на мгновение, чтобы заглянуть внутрь самого себя. Трудно осознать, что ум постоянно стимулируется градом сигналов, поступающих от органов чувств. Очень часто это не осознается до тех пор, пока индивидуум не достиг нет точки совершенного безумия и не поймет: пришло время остановиться и разобраться в том, что происходит в его жизни.
Медитация — это практика, благодаря которой происходит постоянное наблюдение за умом. Она предполагает, что вы отводите определенное место для особой цели распознавания того бесконечного блага мудрости, которое находится внутри. Последующие главы дают полное представление о философии и техниках медитации. Вначале, наверное, лучше изучить некоторые основы психологии и терминологию, чтобы уяснить цель медитации.
Механизм ума
В своих поисках счастья мы неизменно обращаемся к внешним объектам и событиям, чтобы получить удовлетворение. Мы думаем: «Если бы только у меня была машина…», или «Если бы я только мог получить эту работу…», или «Если бы я жил в Аризоне, то был бы счастлив». Ум может успокоиться и пребывать в мире некоторое время после получения желаемого объекта, но затем он устает от новой игрушки и ищет удовольствия где-то еще. Внешние объекты не способны принести счастья. Человек может приобрести новые материальные блага, более ответственное положение, загородный дом, однако ум всегда остается прежним.