Второе приспособление — надувная манжета, надеваемая на предплечье или запястье. Это приспособление отмечает изменения давления крови и пульса, которые тесно связаны с работой подсознания.
Третье — гальванический кожный реагент, или общее кожное сопротивление, сокращенно ГКР. Этот датчик функционирует благодаря физиологическим взаимоотношениям между потовыми железами и эмоциональным состоянием человека. Доказано существование прямого взаимоотношения. Когда человек расслаблен и спокоен, потовые железы функционируют минимально, а кожа — расслаблена и суха, а в то время, когда он возбужден и нервничает, потовые железы становятся активными, а руки — влажными. Это обеспечивает еще одно точное определение изменений эмоционального состояния человека.
Два маленьких электрода помещают на руку субъекта, и мельчайший электрический поток возникает между ними. Этот поток абсолютно безвреден, фактически он так мал, что его даже нельзя почувствовать. По мере того, как поверхность кожи становится более влажной или сухой, в зависимости от внутренних эмоций субъекта, возникает соответствующее изменение электрического сопротивления на поверхности кожи. Механизм фиксирует изменения, передаваемые электродами, и сравнивает их с исходным уровнем. Таким образом, создаются «нормальный» и «повышенный» уровни сопротивления. Несмотря на то, что они различны у каждого индивидуума, они постоянны в то время, когда человек сидит. Когда кожа испытуемого становится более сухой или влажной, это изменение регистрируется как отклонение от нормального уровня сопротивления. Стандартный полиграф оснащен средствами передачи изменений в виде штриха на движущейся графленой бумаге. В менее сложных и дорогих машинах эти изменения могут быть выражены мигающим светом или разными звуками.
Полиграф — дорогой и сложный в обращении прибор. Он требует присутствия специалиста для правильного прикрепления датчиков и слежения за процессом. Тем не менее третье приспособление, ГКР, было принято многими компаниями и появилось на рынке по разумным ценам. Когда человек проводит эксперименты с обратной связью на самом себе, обычно используется один из этих переносных компактных ГКР механизмов. Чтобы воспользоваться им, просто подключают два электрода, по одному к каждой подушечке пальца, и включают механизм. Высокочастотный звук сообщает о ментальной и физической активности, а низкий звук свидетельствует о релаксации. С помощью ассоциирования чувств, сопровождающих низкий звук, с релаксацией и попытками вызвать эти чувства, человек учится расслаблять и тело, и ум.
Элекгроэнцефалограф, ЭЭГ, так же популярен, как и ГКР. фактически ЭЭГ измеряет электрическую активность мозга с помощью электродов, помещенных на кожу вокруг линии роста волос. Датчики не передают никаких электрических импульсов, а служат только приемниками. Мозг человека вырабатывает волны энергии, очень похожие на радиоволны, длина и амплитуда которых могут быть измерены. Длина волны в 13 циклов в секунду (цс) соответствует нормальному состоянию бодрствования и называется бета-уровнем. 7,5-13 цс — альфа-уровень, означающий, что ум совершенно расслаблен или находится в задумчивости. Тета-уровень, 3,5–7,5 цс, намного глубже, чем альфа. Это уровень, на котором преобладают творческие мысли. Знать об этом состоянии, как и о тета-уровне — 0,5–3,5 цс, дельтауровень — состоянии глубокого сна без осознания, совсем не помешает каждому человеку.
В то время, как эти различные состояния основываются на циклах в секунду, или длине волны мозга, величина энергетического потока также может быть измерена. Считывание 30–40 микровольт является общим для опытных медитирующих, а продвинутые йогины по желанию могут производить ментальные потоки в 100 микровольт на альфа-уровне. Волны мозга обладают амплитудой независимо от длины волны и состояния мозга.
За гранью релаксации
Самоосознание — это осознание или знание собственного состояния или уровня бытия и изменений, происходящих в теле, уме и окружении. Поскольку механизм биологической обратной связи переводит изменения, происходящие в теле, в форму, доступную слуху или зрению, человек может повысить — до определенного уровня — свой уровень знания о себе в качестве побочного эффекта использования механизма биологической обратной связи.