Лень и сон
Лень, дремота и сон — универсальные препятствия на духовном пути, и сон — самое могущественное. Как и еда, он стал привычкой, которой чрезмерно потакают многие люди. Тем не менее потребность в сне может значительно уменьшится благодаря регулярной практике медитации. Сон является психологической необходимостью, и время сна можно сократить постепенно и медленно. Мозг действительно нуждается в кратковременном ежедневном отдыхе, в противном случае человек почувствует себя усталым и неспособным работать и медитировать. Благодаря различным йогическим практикам развивается спокойный и устойчивый ум. Энергия более не растрачивается на эмоции и бесполезные желания. Ум дольше находится в состоянии релаксации, поэтому ему не требуется длительный отдых. Человек будет располагать все большим количеством времени для садханы, когда установится новый и лучший порядок.
Часто во время медитации человек начинает интересоваться, соскользнул ли ум к своей прежней привычке сна или медитация действительно имеет место. Это легко можно установить, поскольку во время медитации тело чувствует свет, а ум благожелателен, тогда как в процессе сна тело и веки становятся тяжелыми, а ум — притупленным. Если сон становится проблемой во время медитации, умывание холодной водой, выполнение дыхательных упражнений или стойка на голове в течение пяти минут вернут ум в бодрствующее состояние.
Апатия и депрессия часто являются спутницами начинающего медитатора. Иногда причина бывает физической, например, неправильные пищевые привычки, плохое усвоение пищи, плохая компания или плохая погода. Когда это так, причина должна быть устранена или же можно изменить уровень физической активности.
Апатия возникает преимущественно тогда, когда жизнь ученика слишком разбалансирована. Только меньшинство способно всецело заняться медитацией, остальные должны вести контролируемую и сбалансированную жизнь. Молодые студенты, полные энтузиазма и идей независимости и романтизма, нуждаются в регулировании своих энергий. Вместо этого они иногда пренебрегают дисциплиной и блуждают от одного учителя к другому. Просидев полчаса со скрещенными ногами, они ошибочно принимают апатию за чистоту, делают вывод, что они выше того, чтобы служить другим, и воображают, будто Реализация достигнута. Или, соскучившись, некоторые обращаются к наркотикам — скудной замене того опыта, который они не смогли обрести. Серьезный ученик тем не менее устанавливает для себя ежедневное расписание медитации, упражнений и обучения. Если апатия становится препятствием, немного бодрящей работы или благотворительной активности послужит очищением при создавшейся ситуации. Физическая активность обеспечивает необходимый баланс для практики медитации, а упорная работа должна стать неотъемлемой частью ежедневной дисциплины.
Сложности повседневной жизни
Неблагоприятное окружение, неподходящая обстановка и другие препятствия не обязательно ведут к потере впустую чьих-либо усилий. Наоборот, они могут служить катализаторами и средствами в развитии таких мощных сил, как различение, сопереживание, воля и выносливость. Преодоление трудных ситуаций приносит быстрый прогресс.
С другой стороны, нежелательное окружение очень вредно, поскольку такие контакты наполняют ум бесполезными идеями. Чтобы избежать негативных влияний, медитирующий должен бережно ограждать себя. Люди, которые лгут и крадут, или жадны, или предаются безделью и злословию, не должны занимать место в жизни духовного человека. Правильнее всего — тщательно избегать их.
Понятие «нежелательное окружение» включает в себя больше, чем просто людей, это все то, что вызывает негативные мысли и вибрации. Грубые люди, книги и песни, мешающие пониманию, кинофильмы и телепрограммы, в центре которых — насилие и чувственность, все они отвлекают ум и наполняют его страстями. Следует сократить даже чтение газет — из-за их целей, а также результата, проявляющегося в возбуждении в уме волн беспокойства и впечатлительности. Все эти помехи направляют ум вовне, вместо того, чтобы фокусировать его внутри. Они поддерживают иллюзию, будто этот мир — прочная реальность, и скрывают Высшую Истину, лежащую в основе всех имен и форм.
Мир полон алчности, лицемерия, лести, неправды, двуличия и эгоизма, а те, кто притворяется друзьями, зачастую являются самыми злейшими врагами. Помните о так называемых друзьях, которые приходят за деньгами и другими выгодами, когда обстоятельства благоприятствуют, и которые исчезают, когда удача отворачивается. Эти «друзья в благополучии» дают бесконечные советы, тратят драгоценное время на пустую болтовню, сбивают человека с духовного пути и опускают до своего собственного уровня. Конечно, большинство людей предпочитают не размышлять на подобные темы. Многим нравится думать, что их взаимоотношения основаны на бескорыстной любви, но фактически зачастую они основаны на страхе одиночества и желании развлечься. Следует покончить со взаимоотношениями, не приносящими блага, и верить только Внутреннему Голосу, находящемуся в собственном сердце. Имейте дело только с теми, чьи собственные устремления к совершенству являются возвышающими и воодушевляющими.