Поемете отново дълбоко дъх и докато издишвате, отпуснете ума си... Позволете на мислите си да се отдалечат; нека умът ви се успокои и притихне... Поемете си още веднъж дълбоко дъх и докато издишвате, си представете как съзнанието ви се отправя към едно съкровено, тихо място вътре във вас...
Сега си представете, че вървите по онази красива пътека към вътрешното си убежище... Докато се движите, се чувствате все по-отпуснати, съсредоточени и спокойни. Влизате в убежището си и усещате, чувствате красотата и уюта на природата навсякъде около себе си...
Дайте си няколко мига, за да усетите връзката със своето убежище, да си припомните част от детайлите на това място, наслаждавайте му се.... Представете си, че се разхождате из убежището си и забелязвате различните растения и животни, чувствате слънцето или бриза, а някъде не твърде далеч долавяте присъствието на малко дете... Тръгвате към него и виждате (или усещате) дали е момче или момиче, колко голямо изглежда, какво прави...
Бавно се приближавате към детето и виждате как е облечено... Усетете как се чувства то емоционално... Отидете при него и установете контакт по начин, който ви изглежда подходящ за момента...
Попитайте детето дали има нещо, което иска да ви каже или да ви предаде. Може да е с думи или по друг начин. Приемете онова, което детето има да ви каже... Попитайте какво желае то от вас сега или в живота ви по принцип... Вслушайте се в онова, което детето ви казва, независимо дали е с думи или по друг начин...
Останете известно време с детето... Позволете му да ви покаже как да бъдете заедно - да играете или просто да поседите близо един до друг, или да се прегърнете... Детето има специален дар за вас. Приемете дара, който детето ви носи...
Останете с детето... Нека то знае, че вие искате оттук насетне да поддържате връзка...
Приключете срещата си засега по начин, който и двамата усещате като подходящ. На вас с детето ви предстои да направите избор. Детето може да реши да остане в убежището, на сигурно място вътре във вас, а вие да идвате да го посещавате там. Или пък, когато си тръгвате от убежището, детето може да дойде с вас. Детето знае кой е най-добрият вариант за момента, а в бъдеще винаги може да го промени.
Ако детето предпочете да остане в убежището, засега се сбогувайте. Нека детето знае, че ще се връщате, колкото можете по-често, и че искате да знаете как се чувства то и какво от вашия живот му е необходимо...
Ако детето ще дойде с вас, прегърнете го или го хванете за ръка и тръгнете заедно по пътечката. Докато вървите, почувствайте се живи, изпълнени с живот и енергия, уравновесени, спокойни...
Осъзнайте тялото си в стаята и щом се почувствате готови, отворете очи и се върнете в стаята.
Сега, когато се свързахте с детето в себе си, е важно да продължите и да бъдете последователни, да се грижите за него и редовно да прекарвате известно време заедно. Вие сте родителят на собственото си вътрешно дете. Важно е да се превърнете в съзнателен, любящ, отговорен родител. Това може да бъде приятно за вас и детето, но също така изисква съзнателност и отговорност от ваша страна. Означава, че трябва да започнете да отделяте място в живота си за това дете в подходящи моменти.
Ако не сте сигурни от какво се нуждае детето или как да се грижите най-добре за него, просто попитайте. Детето винаги знае какво иска и от какво има нужда, затова си изградете навика да общувате с него и да се интересувате от желанията му. След това правете всичко възможно да удовлетворите нуждите му. Невинаги ще можете да правите всичко, което детето иска и когато поиска, но трябва да включите нуждите му в живота си, точно както бихте постъпили с едно истинско дете. Нека те бъдат ваш приоритет, доколкото е възможно, и ще откриете, че сте стократно възнаградени.
Започнете да мислите за неща, които са забавни или полезни за детето, и им намерете място в живота си. Всеки ден или поне веднъж на два дни отделяйте време, дори да е само по няколко минути вечер, и разберете какво иска да прави детето. Вземете си играчки, с които детето във вас обича да си играе, ходете на разходки, карайте колело, правете си вана с мехурчета, четете приказки - все неща, които истински подхранват детето. Най-важни за детето, разбира се, са любовта и интимността и затова то ще ви насочва как да постигнете повече контакти, близост, приятелство и любов с други хора.
Важно е да се научите кога не е подходящо да извеждате детето навън. Вероятно не е добра идея да позволите на детето да се покаже по средата на делова среща в службата. Можете да оставите детето у дома да си играе. Просто му кажете, че отивате на работа, и че ще се върнете по-късно, когато ще имате време да си поиграете.