Я часто предлагаю парам ввести релаксацию и осознанность в сам акт. Я называю эти метаболические стимуляторы двумя простыми «любовными ключами», позволяющими трансформировать происходящее между двоими. «Дежурное мероприятие», которое ранее было кратким и однотипным, становится длительным, увлекательным, вдохновляющим. Когда партнеры берут на вооружение универсальные метаболические стимуляторы, атмосфера в спальне разряжается, и любви становится больше. После секса остается светлое и благостное послевкусие, которое сохранится надолго и придает силы.
На смену повторяющемуся, монотонному, краткому половому акту приходит длительное и увлекательное действо, оставляющее приятное послевкусие.
Новые возможности открываются даже тогда, когда только один из двоих прибегает к усилению метаболизма. Тот, кто находится рядом с человеком, обладающим особым духовным даром, также может почувствовать нечто необычное. Ему будут передаваться новые ощущения, особенная открытость, витальность, расширение сознания. Когда один из партнеров замедляется в сексе, второй естественным образом встраивается в общий энергетический поток.
По мере того, как мы учимся не спешить и меньше суетиться, мы становимся более расслабленными и более осознанно «пребываем в моменте». Постепенно эта практика начинает позитивно влиять на все аспекты нашей жизни.
Обычно метаболизм определяют чисто физиологически, как сумму реакций. Но для Марка Дэвида это нечто большее. Он говорит о нем как о «совокупности всех химических реакций организма плюс совокупность мыслей, чувств, представлений, переживаний» («Медленная диета», стр. 8). Дэвид полагает, что универсальные факторы, активизирующие его, существовали давным-давно, но им не придавали значения по ряду причин:
Во-первых, мы не замечали их в спешке. Их химический эффект обнаруживается лишь при определенном уровне «замедления». Во-вторых, мы считали, что метаболизм может улучшить нечто сугубо материальное – какой-то продукт, или препарат, или физическое упражнение. Но универсальные стимуляторы – это явления другой категории («Медленная диета»).
Как профессиональный нутрициолог и специалист в области психологии пищевого поведения, Марк Дэвид применял свою теорию в работе с пациентами, у которых возникали проблемы с питанием и весом. Он наблюдал за их реакцией на внедрение в жизнь его подхода и отметил позитивное влияние медленной диеты на весь организм. Вот что он пишет:
Подводя итог, могу сказать следующее: все эти люди достигли большего при меньших затратах. Они перестали воевать с едой и научились извлекать из нее пользу… Перестали считать себя жертвами, страдающими от пищи, от несовершенства полученной от природы фигуры, от навязываемых стандартов. Они ответственно приняли решение и внесли в свою жизнь простые, но очень важные коррективы, которые изменили их метаболизм. Они замедлились и в результате стали более открытыми, доверившись своей судьбе («Медленная диета», стр. 11).
Я могу сказать все то же самое о парах, которые побывали на наших семинарах по медленному сексу. Когда люди учатся расслабляться во время акта любви и сосредотачиваются на текущем моменте, переживания трансформируются, становятся глубже, а тело получает особенную энергетическую подпитку. Тело откликается на это воздействие, все обменные процессы улучшаются.
В общем, восемь универсальных «активаторов» метаболизма, выделенные Дэвидом, имеют такое же прямое отношение к нашей сексуальности, как и к нашему питанию. Поэтому я решила построить свою книгу вокруг них, как это было сделано в «Медленной диете».
Каждый из восьми элементов рассматривается в отдельной главе применительно к медленному сексу. В каждой главе собрана вся относящаяся к делу общая информация, а также даются конкретные советы. Иногда мне приходится повторяться, так как темы пересекаются, и благодаря этим пересечениям складывается более целостная картина. Расскажу коротко о разделах этой книги.
Глава 2. «Сексуальность и сила релаксации». В ней речь пойдет о том, как расслабиться и перестать концентрироваться во время секса на том, чтобы обязательно что-то делать. Мы будем учиться не делать, а быть. Перестанем стремиться к цели, например к оргазму. Попробуем дать ощущениям развиваться самостоятельно, по внутренней интуитивной траектории.