Когда наша цель — достичь одновременно счастья и успеха, привычка фокусироваться на хорошем помогает на обоих фронтах. Оптимистический взгляд на вещи не только улучшает настроение, снижает стресс и повышает общий уровень счастья; исследования снова и снова подтверждают, что наши ожидания способны влиять на реальность.
Еще в 1968 г. американские психологи Розенталь и Якобсон пришли к выводу, что ожидания напрямую влияют на результат, определив этот феномен как «самоисполняющееся пророчество», или «эффект Пигмалиона».
Эффект Пигмалиона в действии можно ежедневно наблюдать в мире бизнеса. Например, если про банк идут слухи, что он вот-вот обанкротится, люди забирают оттуда свои деньги, — и пророчество, таким образом, сбывается. На более личном уровне, если вы ожидаете от ваших коллег максимально эффективной работы, то, как показывают исследования, они обычно «подтягиваются», стремясь оправдать ваши ожидания.
Как писал американский писатель Джон Стейнбек, «человек достигает величия, когда от него этого ожидают».
Это не значит, что не надо искать ошибки и исправлять их. Конечно, надо. Но старайтесь замечать позитивные моменты, — и, возможно, их окажется куда больше, чем вы предполагали.
Большинство людей склонны замечать промахи окружающих и немедленно на них указывать. Как учат нас Кеннет Бланшар и Спенсер Джонсон в своем мировом бестселлере «Менеджер за одну минуту», можно идти наперекор этой тенденции и стараться «ловить людей на отсутствии ошибок». И всякий раз, как поймаете, — хвалите их. Такой подход, хоть и кажется парадоксальным, поможет вам — да и всем вокруг — стать и эффективнее, и счастливее.
Совет № 2:Замечайте и цените все, что сегодня удалось |
3. Заведи ребенка — хотя бы понарошку
Джордан Милн
В одном из предыдущих эссе мы уже упоминали соосновательницу Flickr Катерину Фейк, — теперь познакомимся с ней поближе. Основанный в 2004 г., Flickr позволяет миллионам пользователей хранить и публиковать свои фотографии и видеозаписи. Катерина и ее сооснователь Стюарт Баттерфилд создали необычайно успешный проект — к сентябрю 2010 г. на хостинге было размещено уже более 5 млрд файлов от пользователей со всего мира. Flickr быстро стал интернет-сенсацией, и компания Yahoo изъявила желание купить сайт. В марте 2005 г. сделка была осуществлена. Катерине и Стюарту удалось то, о чем большинство предпринимателей могут лишь мечтать, — продать свой проект за огромную сумму денег всего через 13 месяцев после запуска. Журнал Time назвал тогда Катерину одной из «100 самых влиятельных людей», Newsweek опубликовал ее фото на обложке.
При всей бесспорной успешности Катерины как предпринимателя, деньги — не главная ее мотивация. Она осознает ценность баланса между работой и жизнью — баланса, который дался ей с большим трудом. У Криса Диксона, ее партнера по новому проекту, схожий опыт.
«Занимаясь нашими первыми стартапами, мы не всегда использовали свое время рационально, много времени тратили на пустую нервотрепку. Будь мы поумнее, — думаю, мы могли бы успевать за 45 часов в неделю то, на что у нас уходило по 60–70 часов. И, по моему опыту, это актуально для большинства людей», — говорит Катерина.
Гармония для Катерины — главное, и сама жизнь помогла ей найти свою собственную формулу гармонии.
«Уроки, усвоенные в процессе создания Flickr, я стараюсь учитывать при управлении моими новыми проектами. Во многом меня к этому побуждают и обстоятельства. Теперь у меня есть трехлетняя дочка, а это многое меняет. Я больше не могу позволить своей работе занимать неограниченное время, как когда-то. Но при этом я каким-то образом успеваю выполнять тот же объем работы, что и раньше».
Для большинства родителей их дети — на первом месте в списке приоритетов. Но если у вас нет детей — притворитесь, будто они у вас есть. Иными словами, выберите что-то, что является для вас приоритетом (от чего зависит ваша жизненная гармония) и уделяйте этому то внимание, которое вы уделяли бы детям, будь они у вас. Отстаивайте свое право заниматься этими важными для вас делами, как отстаивали бы святое право родителя проводить время с ребенком.
Например: вы любите играть в пинг-понг и чувствуете, что это важно для вашей внутренней гармонии, но не можете найти достаточно времени на тренировки? Сделайте пинг-понг своим ребенком. И, что самое главное, — ни в коем случае не стыдитесь своего «ребенка». Не придумывайте жалкие отмазки, будто собираетесь поработать дома или должны бежать «по семейным делам». Гордо объявляйте, что идете играть в пинг-понг, — и пусть весь мир подождет.