Требуется большое мужество, чтобы бросать вызов традициям; но со временем ваши критики станут вашими последователями, увидев, как игра в пинг-понг помогает вам быть и счастливее, и продуктивнее.
Сделайте обретение гармонии не туманной целью, а частью своего повседневного расписания, — и уделяйте ей внимание, которого она заслуживает. Когда у вас есть дети, вы уходите домой вовремя, чтобы заботиться о них. Заботьтесь о своей гармонии так, как заботились бы о своем ребенке. Не стесняйтесь говорить, что должны уйти с работы, потому что пригласили на ужин друзей. Это уважительная причина. Это то, что помогает вам оставаться на пике эффективности.
Совет № 3:Отстаивайте свою гармонию |
4. Будь всегда «в потоке»18
Мартин Бьяуго
Признаемся честно: когда мы по-настоящему увлечены своим проектом, нам частенько легче сосредоточиться на работе, чем на домашних или семейных делах. Для нас увлекательнее планировать выпуск нового продукта, чем менять подгузник младенцу. Нам легче следить за ходом разговора на собрании инвесторов, чем за семейным ужином. Наши дети наблюдают в нас меньше энтузиазма, чем наши клиенты. И, если вовремя не положить этому конец, любовь к работе может стать для нас опасной ловушкой. Все герои, у которых мы брали интервью для этой книги, хорошо осознают этот риск. Им недостаточно одной сферы жизни. Они стремятся к осознанности и полноте жизни во всех ее аспектах.
Хеннинг Даверне, о котором мы рассказывали в одном из предыдущих эссе, знает, как этого достичь. Он называет ее «вхождением в поток». Когда вы в состоянии потока, время и пространство перестают существовать, вы на 100% сфокусированы на том, что делаете, и у вас не возникает желания быть где-то в другом месте или думать о чем-то другом. Это поистине чудесное состояние. Существуют три основных предпосылки, позволяющие нам войти в состояние потока:
— вам ясен смысл выполняемой задачи;
— она соответствует вашим навыкам;
— она ставит ясные цели, и ее выполнение приносит немедленное удовлетворение.
В последнее время у нас все лучше получается создавать условия для вхождения в поток на работе. Это особенно актуально для предпринимателей, так как мы сами определяем свою миссию и сами выбираем, с кем вместе хотим ее осуществлять. Но как насчет нашей личной жизни?
Внутри семьи зачастую трудно договориться о том, что вы все хотите делать. Ребенок хочет играть, а вы хотите готовить. Приходится заниматься вещами, смысл которых вам не ясен. Например, вам неинтересно играть в куклу Барби, и ваши мысли, к неудовольствию ребенка, то и дело возвращаются к вашей электронной почте. Но есть и другой способ проводить это время.
Попробуйте вспомнить день, когда вы переехали на новое место, привели в порядок весь свой сад, покрасили дом, спланировали отпуск, смастерили кукольный домик, построили целый город из конструктора LEGO или устроили барбекю для всех своих соседей.
Вспомните ситуации, когда вы со своими родными или друзьями бывали вместе увлечены каким-то общим делом, все стремились к одной общей цели, и каждый из вас выполнял ту роль, которая была ему интересна. Это было чудесно, не правда ли? Это стало вашим совместным опытом, который вы с тех пор часто и с удовольствием обсуждаете, и который вам дорог, хотя вы, возможно, так и не поняли до конца, как и почему все это произошло. А теперь перечитайте три предпосылки, приведенные выше, — и тогда, возможно, многое станет понятнее.
Применяя технику потока в своей личной жизни, вы сможете осознанно делать ее более радостной, интересной и насыщенной. Немного концентрации, постоянные усилия по преодолению инерции — и ваше совместное времяпрепровождение с близкими станет незабываемым. Чувствуете ли вы, как и я, что отношения с некоторыми из друзей стали слишком рутинными? Постарайтесь построить следующую вашу встречу на общем «потоковом» опыте. Отправляйтесь в трехдневный поход — пешком или на велосипедах, сходите на рыбалку, устройте сплав на байдарках.
Если мы получаем истинное удовлетворение лишь от работы, то рискуем увязнуть в ней с головой, утратив и свой оптимум счастья, и свой оптимум эффективности. Делая свой досуг таким же осмысленным, как и наше рабочее время, мы автоматически избегаем этой ловушки.